zelenjavo
Por – naravni antibiotik
Por ima pikantno trpko aromo, ki rahlo spominja na čebulo. Poznamo spomladanske, poletne, jesenske in zimske sorte pora. Prvi dve imata daljše steblo, listi so svetlo zelene barve. Jesenski in zimski por imata krajše steblo in temnozelene liste.
Hrana za vroče poletne dni
Poletje je čas, ko našemu telesu ne odgovarja težka in mastna hrana. Ne le da nam obteži želodec in nas poleni, lahko tudi upočasni prebavo in pospeši znojenje. V vročini se veliko bolj priležejo sveža in lahka živila. Preverite katera!
Shujšala zaradi poniževanj in žalitev
''Hrana je bila moja tolažba. Nažirala sem se, kadar sem bila žalostna, jezna, obupana … Na koncu je bilo že tako, da me je imela hrana na nek način v oblasti,'' pripoveduje Fran, ki pa ji je s trdno voljo in odločnostjo vendarle uspelo shujšati. Danes tako tehta le še 55 kilogramov.
Kako ostati vitki na dopustu?
Se ponavadi na dopustu zaradi obedovanja v restavracijah, koktejl zabav in sladkarij, ki se tako priležejo med poležavanjem na plaži, zredite? Bi se letos radi temu izognili? Potem preverite, kako lahko le z malo spretnosti in odrekanja na dopustu ostanete vitki.
VIDEO: Sanja prisega na sadje in zelenjavo
Družina Sanje Poljšak Pesan se dobro zaveda pomena zdrave prehrane. Prisegajo na sadje in zelenjavo, na njihovem jedilniku pa se pogosto znajdejo tudi gobje jedi.
Naj bo pečenje na žaru varno
V teh toplih dneh je pečenje na žaru še kako priljubljeno, žal pa je pri pečenju potrebna previdnost. Čeprav so jedi z žara zdrave, ker niso pripravljene na olju, pa so lahko ob nepravilni pripravi celo rakotvorne.
Nenavadno: shujšal s pomočjo pice!
Sliši se sila neverjetno in nenavadno, saj skoraj vsak ob pici pomisli na nezdravo in redilno hrano. A Američan Matt McClellan je s svojo 30-dnevno pica dieto in redno telesno vadbo menda izgubil dobrih 10 kilogramov.
Kako preživeti peklensko vroče dni?
Živo srebro se vzpenja vse višje in za marsikoga je pasja vročina nadvse mučna. Zato vam predstavljamo nekaj načinov, kako si vsaj malo omiliti in lažje preživeti te peklensko vroče dni.
Za osteoporozo Gwyneth Paltrov so krive diete
Odkar je Gwyneth Paltrow oznanila, da ima zgodnjo obliko osteoporoze, ki sicer prizadene starejše ljudi, so zdravniki začeli namigovati, da so vzrok zanjo zagotovo drastične diete, ki se jih je posluževala zvezdnica.
Jamiejev seznam nepogrešljivih živil
So nekatere začimbe in so določena živila, brez katerih v kuhinji Jamieja Oliverja preprosto ne gre. Zdaj je slavni britanski kuhar sestavil seznam hrane in začimb, ki pridejo prav pri pripravi skorajda vsakega obroka.
Britney pila nevarne napitke za hujšanje
Britney Spears je pred poletjem želela izgubiti nekaj kilogramov, zato je začela piti posebne napitke, s katerimi je v 14 dneh izgubila 10 kilogramov. Žal pa je izbrala smrtno nevaren način diete!
Kako hujšajo v Seksu v mestu?
Carrie, Charlotte, Miranda in Samantha – štiri popolnoma običajne ženske, z vsakdanjimi težavami in zavidanja vrednimi postavami. Razkrivamo vam njihove največje skrivnosti hujšanja in vadbe!
Hujšajmo siti z Biotop varovalno dieto!
Edini medicinsko testiran paket hujšanja v Sloveniji. Dokazano znižuje holesterol, maščobe in sladkor v krvi.
Jogurtova solata
Zajtrk je eden najpomembnejših obrokov dneva, zato ga nikar ne izpustite. Še posebej priporočljivo pa je, da dan pričnete z zelenjavo. Predstavljamo vam zdrav obrok za štiri osebe.
Z zdravimi živili do seksi trebuščka
Poletje se nezadržno bliža in z njim čas, ko bomo spet skočili v kopalke. Zato vam ponujamo seznam živil, ki so v boju proti odvečnim kilogramom še kako dobrodošla.
Postenje ni hujšanje
Namen posta je čiščenje fizičnega telesa in posledično trenutnega psihičnega stanja. S postom pridobimo bolj zdravo telo, boljši uvid v sam razvoj dogodkov in življenja okoli nas. Očisti se večina naših notranjih organov, koža postane napeta in sijoča.
'Shujšal sem 133 kilogramov!'
Pri 224 kilogramih je Jerome komaj hodil. Najraje je ostajal doma, skrit pred radovednimi pogledi okolice. A ko je debelost načela njegovo zdravje, se je lotil hujšanja in v 15 mesecih izgubil kar 133 kilogramov.
6 pravil za hitro in zdravo hujšanje
Kljub povečani količini vadbe ne shujšate, ampak ste le še bolj lačni in pridobivate kilograme? Upoštevajte šest pravil, s katerimi ne boste izničili vseh vaših trudov ob vadbi, ampak boste z njimi učinek le še povečali. Uspeh vam tako zagotovo ne uide.
'Tehtal sem 154 kilogramov!'
Patrick je tehtal čez 150 kilogramov in debelost je počasi, a vztrajno načenjala njegovo samozavest, ga pahnila v depresijo in ne nazadnje zahtevala svoj davek tudi na njegovem zdravju. A z vztrajnostjo mu je uspelo shujšati za kar 72 kilogramov!
Miti in resnice o vitaminskih tabletah
Redno uživate vitaminske tablete, da bi zadovoljili vsem potrebam vašega telesa? Ste prepričani, da je to zdravo? Razkrivamo nekaj mitov in resnic o vitaminskih dopolnilih!
Prečistite sečila z divjimi šparglji
Začela se je sezona nabiranja divjih špargljev. Divji špargelj, po domače "šparoga", je značilna sredozemska rastlina. Ti v Sloveniji rastejo predvsem ob obali in v slovenski Istri, najdemo pa jih tudi na Krasu ter v Vipavski dolini.
Nehajte smrčati in pustite partnerja spati!
Je vaša “boljša“ polovica ponoči slišati kot lokomotiva? Ste mogoče vi razlog, da vaš partner ne more zaspati? Preverite, kako lahko zaustavite smrčanje na čisto naraven način!
Kaj vse ogroža moško zdravje?
Skoraj vsem največjim zdravstvenim nevarnostim, ki pretijo moškim, se je mogoče z ustrezno preventivo izogniti. O kakšnih nevarnostih govorimo in kako se lahko najbolje zaščitite?
Na avtomat po zdrave prigrizke
Na Pediatrični kliniki v Ljubljani se ponašajo s prvim avtomatom z zdravo hrano. V njem lahko otroci, njihovi starši in nenazadnje tudi zaposleni namesto nezdravih prigrizkov najdejo jabolka, vodo in druge sveže ter zdrave produkte slovenskih kmetovalcev.
Osličevi fileji v medu z zelenjavo
Kosilo za 4 osebe
Naužijte se pomladi!
Pomlad je tu, zato je skrajni čas, da opustite škodljive zimske navade. Preverite, na kakšen način lahko vnesete pomlad v vaš vsakdan in telo napolnite z novo energijo.
Hrana, ki topi kalorije in izboljša metabolizem
Če želite izgubiti kakšen kilogram in izboljšati svoj metabolizem, je čas, da v svojo prehrano vključite nekatere sestavine, ki pomagajo pri hujšanju. Preverite, katera so tista živila, ki so učinkovita v boju zoper maščobne obloge.
Znane nove podrobnosti o prenovljeni Atkinsovi dieti
Kot smo že poročali, je v javnost prišla prenovljena Atkinsova dieta, ki naj bi bila bolj zdrava in še učinkovitejša. Preverite, kaj med to dieto lahko jeste in česa ne!
Kako kombinirati hrano in okrepiti zdravje?
Zadnje raziskave kažejo, da se pozitivni učinki določene hrane na naše zdravje še povečajo, če jo kombiniramo s pravšnjimi živili. Tako je na primer priporočljivo skupaj uživati pomarančni sok in ovseno kašo, govedino in korenje, jabolka in rdeče vino ...
Shujšajte s prenovljeno Atkinsonovo dieto
Atkinsova dieta je verjetno najbolj znan način hujšanja na svetu, ki pa je žal zaslovel po svoji škodljivosti. Sedaj se slavna dieta vrača, a tokrat v prenovljeni, bolj zdravi in še bolj učinkoviti različici!
