zmerno
Kakšna prehrana uničuje srce?
Med vsemi boleznimi največ Slovencev umre zaradi tistih, ki prizadenejo srce in ožilje. Toda, kot poudarja Matija Cevc, dr. med., so to hkrati obolenja, ki jih je mogoče preprečiti, če se le odločimo za nekatere spremembe.
Preprečite srbečico po piku komarja
Za nekatere ljudi ali za otroke je srbečica po piku komarja tako neznosna, da si ne morejo pomagati in se praskajo ter stanje še poslabšajo. A z nekaterimi sredstvi lahko srbečico ublažite.
Spoznajte nov zdravilen učinek okusnih jagod
Jagode so dobro poznane kot jagodičevje, ki je bogato z antioksidanti in jim pripisujejo najrazličnejše pozitivne zdravstvene učinke. Med njimi tudi, da znižujejo krvni pritisk.
Razstrupite se po praznikih
Verjetno je v zadnjih dneh marsikdo nekoliko preveč pojedel in popil. Ker je pretiravanje preobremenilo vaš organizem, ki je sicer vajen neke zmernosti, je dobro, če ga zdaj nekoliko prečistite.
Dekleta iz gimnazij boljše športnice od dijakov v poklicnih šolah
Podatek, na eni strani presenetljiv in na drugi strani znak za alarm: dekleta iz gimnazije so bolj gibljive, bolj vzdržljive od fantov, ki obiskujejo poklicne srednje šole. Zakaj?
Previdno pri uživanju pice!
Zveza potrošnikov Slovenije (ZPS) je opravila test osmih zamrznjenih pic margerit in ugotovila, da pri zaužitju cele pice lahko v telo vnesemo od tri do štiri grame soli, s čimer se približamo meji še varnega dnevnega vnosa soli.
Kaj naredi alkohol našemu telesu?
Nekaj rujnega si bo v teh dneh zagotovo privoščila večina in tako nazdravila novemu letu. In prav je tako. Kljub vsemu pa je dobro, da pazimo na pravo mero. Tu je nekaj dejstev, ki vas bodo morda prepričala v to.
Odkrijte skrivnost pravilne priprave kave
Si predstavljate jutro brez kave? Če ste odgovorili nikalno, potem pitje kave tudi za vas zagotovo ni le uživanje napitka za poživitev, ampak pomemben obred, ob katerem se pri pogovoru s prijatelji razvajate s kavno aromo. Velik ljubitelj kavnega užitka je tudi Tine Čokl, ki nam je zaupal številne skrivnosti dobre priprave kave.
Je vaše telo zakisano? Enostavna rešitev v 10-ih dneh.
Predstavljamo Vam svetovno inovacijo po vzoru hollywoodskih zvezd - 10 Day Detox pack.
Odkrita njena velika skrivnost
Britanski časopis The Sunday People je odkril, kako je Catherine, vojvodinja Cambriška, uspela tako kmalu po porodu pokazati povsem raven trebušček. Pomagala naj bi si z nasveti na Otoku priznane strokovnjakinje.
Na kaj kaže izpuščaj na komolcu?
Zadebeljen, rdeč izpuščaj, ki se lahko lušči, je običajno posledica luskavice – kronične vnetne bolezni kože, ki se običajno pojavi na zadnji strani komolcev, kolen, na trupu, lasišču in hrbtu, lahko pa prizadene tudi nohte in celo sklepe. Preverite, kako si pomagati.
Preprečite raka dojke!
Kar ena od osmih žensk v neki točki v življenju razvije raka dojke. Ta velja za najpogostejšo obliko raka pri ženskah. Samo v Sloveniji za njim vsako leto zboli okoli 1100 žensk. Preverite, kako ga lahko preprečite.
Svetlolasa lepotica opustila diete in pokazala …
Zvezda resničnostnih šovov Sam Faiers se je odločila, da bo opustila diete in preprosto uživala v poletju. Čeprav ji je nedavno po dolgi bitki s kilogrami končno uspelo malce shujšati, pravi, da se bo s tem znova obremenjevala šele, ko bo poletja konec.
Naj vas ne muči 'muskelfiber'
Čeprav je telovaditi zdravo, tudi na tem področju kot povsod v življenju pretiravanje škoduje. Športa se torej le lotevajte, vendar se hkrati naučite paziti, da vas ne presenetijo boleče in otrdele mišice.
Zdrava jetra v zdravem telesu
Čeprav so poletni meseci čas svežega sadja in zelenjave, pa se s toplim vremenom začne tudi obdobje piknikov in večernih druženj.
Poletna hrana, ki najbolj redi
Poletje je tu z njim pa pikniki, žari, sladoled in pivo. Vsekakor je prav, da se tem poletnim radostim ne odpovedujete, a če se zavedate, kako kalorična je nekatera poletna hrana, boste lažje upoštevali pravila zmernosti. Preverite, katera poletna hrana najbolj redi.
Je to najbolj zanemarjena Playboyeva zajčica?
Tuji mediji so se obregnili ob bližnje posnetke Brandi Glanville, ki je razkrila poškodovana in zanemarjena stopala. In čeprav so sami to pripisali pretirani uporabi visokih pet, pa oboževalci že opozarjajo, da bi lahko bila resnica veliko bolj zaskrbljujoča.
Res ni več tako lepa kot nekoč?
Slavna igralka Katherine Heigl se je med krajšim oddihom odločila, da svoje kože po nepotrebnem ne bo obremenjevala z debelimi sloji ličil. V javnosti se zato vse pogosteje pojavlja neurejena, ob kar pa so se že obregnili mediji, ki trdijo, da zdaj ni več takšna lepotica, kot je bila nekoč.
Ne bo se ustavila, dokler ne bo videti kot barbika
Svet je obkrožila zgodba 30-letne mamice dveh otrok Sare Willman, ki se že vse od osnovne šole bori s tanoreksijo – povečano potrebo po sončenju ter temnejšem tenu polti. Kot pravi, si želi postati čim bolj podobna barbiki, odnehala pa ne bo, dokler svojega cilja ne uresniči.
Je res že tako vitka?
Že tri tedne po porodu je bila zvezdnica resničnostnega šova The Hills Kristin Cavallari videti neverjetno. Danes, osem mesecev pozneje, pa je njeno telo še bolj izklesano in vitko. Trik ni v strogi dieti, pravi, temveč v zdravi prehrani in gibanju.
Poznate pozitivne učinke vitamina D
Vitamin D je eden od izjemno pomembnih vitaminov za naše telo, ki ga lahko pridobimo v nekaterih živilih, v našem telesu pa nastaja tudi ob manjši izpostavitvi soncu. Ker sonca v tem času nekoliko primanjkuje, je dobro, da veste, s katerimi živili ga lahko nadomeščate.
Dokazala, da je to mogoče tudi brez bolečine in trpljenja
Z Otoka prihaja še ena navdihujoča zgodba 42-letne Emme Jones, ki je dokazala, da se vse da, če se le hoče. V pičlih nekaj mesecih je namreč izgubila več kot 50 kilogramov, in to brez bolečine ali trpljenja.
Znate živeti s tem?
Povišan holesterol lahko nastane pri vsakomur in vsi lahko sprejmete ukrepe za njegovo znižanje. Zaradi maščobnih blazinic okrog trebuha, debelosti, stresa in preostalih razlogov ima skoraj 70 odstotkov Slovencev povišan holesterol.
Enostavna formula do dobre prebave in vitke postave
Med drugim je ključ do vitke postave tudi dobra prebava, kar pomeni, da se vse začne že z vnosom hrane v usta. Poglejte si enostavno formulo za dobro prebavo in vitko postavo ter začnite že danes.
Sprožilci glavobola, za katere morda niste niti vedeli
Glavobol že dolgo velja za eno najpogostejših bolečin pri ljudeh. Mesto in jakost bolečine določa veliko različnih dejavnikov. Prav tako je tudi vzrokov za nastanek glavobola veliko in za nekatere med njimi morda niste niti vedeli.
Razkrivamo pot do sreče
Kako biti srečen, je zagotovo skriti gral, ki si ga želijo odkriti mnogi. Tisto, kar so raziskovalci ugotovili do zdaj, je, da o sreči in o tem, kako jo doseči, pravzaprav ne vedo veliko. A nekaj kljub vsemu.
Preverite, kakšni so vaši telesni potenciali
Vsi, ki vas zanima, kaj je zapisano v vaših genih, se lahko prijavite na našo nagradno akcijo Kdo sem? in se potegujte za glavno nagrado paket DNK prihodnosti. Ta razkriva, ali ste nagnjeni h kakšni bolezni, kakšni so vaši telesni, umski potenciali in odziv vašega telesa na določena zdravila.
Kdo sem?
Danes ob 15.00 smo zaključili z zbiranjem prijav na nagradno akcijo Kdo sem?, kjer bomo enemu izmed bralcev podarili DNK Paket prihodnosti. Zmagovalca bomo razglasili v torek 13. novembra.
S takšno usodo se je težko sprijazniti …
V Vietnamu so odkrili primer dečka, ki trpi za zelo hudo obliko luskavice oziroma psoriaze, ki je ena najpogostejših kožnih bolezni, za katero pa zaenkrat ni učinkovitega zdravila.
So za to krivi geni?
Za vašo prekomerno telesno težo so v resnici lahko krivi tudi geni. V študiji, ki so jo opravljali kar 20 let, so preučevali vpliv gena APOA2 in ugotovili, da se nekateri ljudje zaradi nasičenih maščob lahko zredijo veliko hitreje kot drugi.
