Joga
Pretirano potenje
LP,rabim vašo pomoč in sicer,kako preprečiti potenje samo zaradi živcev,kako si naj pomagam, da ne bi ves čas razmišljal samo o tem,če grem na zabavo ali v kino mislim samo na to da se bom potil in na...
Krčne žile
Pozdravljeni, ne vem če sem se obrnila na pravega specialista, v seznamu popovih zdravnikov na žalost ne najdem specialista za žile (flebolog??), upam da mi boste tudi vi znali pomagati najti odgovo...
Težave s koleni
Pozdravljeni, prosim za nasvet oz. mnenje. Stara sem 43 let(168 cm, 59 kg), gibljem se zmerno (joga, hoja, plavanje..vendar ne redno). Težave imam s koleni. Začele so se pred cca 10 leti, ko sem zano...
Tresenje, težave s koncentracijo in spominom
Sem 24 letni študent in imam težave s koncentracijo, utrujenostjo in spominom. Že dlje časa se te težave stopnjujejo, to opažam predvsem pri koncentraciji in spominu. Poizkušam vse načine, od primerne...
Samozdravljenje depresije s homeopatsko mešanico
Pozdravljeni! Imam psihične probleme - depresija, pogosti glavoboli in slabosti. Moja osebna zdravnica mi je predpisala antidepresive, katere pa nisem prenašala (imela sem občutek, da me bo "pobralo...
Pretirano potenje
Star sem 16 let in se zelo potim pa čeprav sem namiru. Ali je možno da sem psihični bolnik in je v zvezi s tem povezano da se potim ?
Dodatno vpražanje o roki
LP. Enkrat sem vam že napisal vprašanje glede nenavadnih občutkov desni roki ki sedaj trajajo že pribljižno 2 meseca vendar mislim da je stanje malenkost bolje. ali je možno da ima psih takšen vpliv n...
Debelost
Sprva lepo pozdravljeni. Pred nekje pol leta sem pričela hujšati s težo 120kg. Velika sem 183cm. V tem časovnem roku sem shujšala 20kg. Prvo polovico sem bolj pazila na prehrano, tako da sem pojedla v...
Prenajedanje
Sprva lepo pozdravljeni. Pred nekje pol leta sem pričela hujšati s težo 120kg. Velika sem 183cm. V tem časovnem roku sem shujšala 20kg. Prvo polovico sem bolj pazila na prehrano, tako da sem pojedla v...
Driska in slabost po naporu
Sem nogometaš kluba 2.SNL!Imam vsak dan treninge in velike napore. Na treningih mi ni skoraj nikoli slabo , ko pa je koncana tekma pa imam vedno slabost v trebuhu. Imam drisko in bolecine so zelo veli...
Depresija in panični napadi
Stara sem 26 let in končujem študij na pedagoški fakulteti. Zadnjih nekaj mesecev se spopadam z zame zelo nerazumljivimi težavami. Pojavljajo se kot bolečine po različnih delih telesa, kot odziv nanje...
Bolečine v ledveni hrbtenici
Lepo pozdravljeni!Pred enim letom sem imel hude bolečine v ledvenem delu hrbtenice,ki se je nadaljevala vzdolž noge.RTG izvid se je glasil:kompresio disci v višini lv-si,spina bifida,spondylosis; Radi...
Kaj storiti, ko je PMS preveč intenziven?
Vsi poznamo zloglasni PMS - predmenstrualni sindrom, ki muči marsikatero žensko. Kaj pa predmenstrualno disforično motnjo? Gre za bolj intenzivno obliko predmenstrualnega sindroma, pri katerI so simptomi tako moteči, da ovirajo funkcioniranje v vsakdanjem življenju in so med drugim povezani z močnimi čustvenimi nihanji, tesnobo, depresijo in razdražljivostjo.
Odpravite glavobol na povsem enostaven način!
Glavobol je neprijetna bolečina, s katero se vsake toliko časa spopadajo mnogi. Najpogosteje se spopadamo s tenzijskimi glavoboli, pri katerih občutimo bolečino kot stiskanje okoli glave in napetost v predelu senc, čela, obraza in vratu. Najmočnejši glavoboli pa so migrene. A ob glavobolu si lahko pomagamo tudi z jogo obraza. Preverite, kako.
Naravno se hitro znebite herpesa
Koža na ustnicah prične srbeti, postane rahlo napeta in malo skeli. Pozneje nastane blaga oteklina, ki pordi. Pojavijo se mehurči s prozorno vsebino in razvije se neprijetni herpes, ki traja 10 do 14 dni.
8 znakov, da vam ščitnica deluje premalo
Vaša ščitnica je majhna žleza na vašem vratu, ki ima velik vpliv na vaše telo. Proizvaja namreč ščitnične hormone, ki so odgovorni za presnovo, utrip srca, temperaturo, razpoloženje in še veliko več. Premalo aktivna ščitnica pomeni, da vaša ščitnica ne proizvaja dovolj ščitničnih hormonov, zaradi česar se lahko spopadete s številnimi težavami.
Stres obvladuje vas ali vi njega?
Pojem stres je po eni strani tako zelo neoprijemljiv, po drugi pa zagotovo ni osebe, ki ga ne bi že kdaj okusila. Stres je v veliki meri povezan z našim dojemanjem vsakodnevnih izzivov - za nekoga je stres lahko že najmanjši odklon od predvidenega vsakdana, obstajajo pa tudi takšni, ki se s stresom sploh ne ukvarjajo, saj znajo njegov vpliv obrniti v svoj prid. Veliko je torej samo v ’naši glavi’.
Nikoli ne najdete svojih ključev? Ne bi verjeli, kaj pomaga
Samo 10 minut lahke vadbe na dan lahko v trenutku izboljša vaš spomin in sposobnosti za organizacijo. Danes že vemo, da telovadba na dolgi rok izboljša delovanje naših možganov, saj sproža razvoj novih možganskih celic. A nova raziskava kalifornijskih in japonskih znanstvenikov je razkrila, kako še hitreje pridemo do pozitivnih učinkov na možgane.
Kako ohraniti mlade možgane?
Vas skrbi, da boste postali vse bolj pozabljivi? Da vaši možgani ne bodo več tako sposobni kot nekoč? Zadnje študije kažejo, da svoje možgane lahko ohranite mlade. In če ste najprej pomislili na reševanje zapletenih ugank in križank, raziskave kažejo, da v resnici najbolj pomaga telovadba.
Kronične bolečine: kaj zares pomaga?
Stres in kronične bolečine kot posledica današnjega tempa življenja ali poškodb so del našega vsakdana. A zakaj bi trpeli in upali, da se bo stanje kmalu izboljšalo?! Postavite sebe in lastno zdravje na prvo mesto ter si vsake toliko vzemite čas za oddih ali pa poiščite pomoč pri ustreznem terapevtu. V obeh primerih je dan, vikend ali teden v termah odlična izbira, saj boste deležni sprostitve, razvajanja in zdravstvene oskrbe v vseh pogledih.
Telovadite manj in shujšajte
Ste med tistimi, ki imate naporno službo, hkrati pa se vsak dan odpravite tudi na boot camp ali na visoko intenzivno vadbo? Ste večkrat utrujeni in opazite, da kljub napornim vadbam ne shujšate? Potem je vzrok morda v tem, da v resnici telovadite celo preveč in svoje telo dajete pod prevelik stres.
Joga - bolečine v križu
Bolečina v spodnjem delu hrbtenice je težava, s katerimi živi večina ljudi. Zaradi prekomernega in večurnega sedenja to vpliva na slabo telesno držo, nepravilno hojo in na koncu do bolečine v ledvenem delu.
Delala sem desko samo 1 minuto teden dni in zgodilo se je ...
''Pred kratkim sem šla na tečaj joge, kjer so mi pojasnili, da sta boljša drža in ravnotežje odvisna od moči jedra telesa. Prav zato sem se odločila, da bom okrepila svojega,'' je za popsugar.com zapisala novinarka Michelle Mockler. Preverite, kaj se je zgodilo po tednu dni.
Raiven: Od kod črpa energijo?
Raiven je letošnje leto postreglo s številnimi novimi izzivi. Poleg glasbe se je med drugim poskusila tudi kot voditeljica, igralka in manekenka, poleg tega končuje študij na glasbeni akademiji. Kako pa se sprosti?
Naredila sem plank vsak dan, dva tedna zapored. Zgodilo se je tole
''Ko so me vprašali v uredništvu, kdo hoče preizkusiti izziv deske (plank), sem takoj dvignila roko, saj so mi bili bili taki izzivi na fakulteti eni najboljših. A tokrat izziv ni bil tako zabaven,'' je priznala novinarka spletne strani popsugar, ki je preizkusila, kaj se zgodi, če dva tedna vsak dan zapored naredi vajo imenovano deska. Preverite, kako ji je šlo.
Joga za razstrupljanje telesa
Z jogo prebujamo in stimuliramo notranji ogenj. Masiramo trebušne organe in tako pozitivno vplivamo na delovanje peristaltike. Razstrupljamo telo in pomagamo odvajanju toksinov iz telesa.
Joga za dobro jutro
Začnimo dan vitalno, polni energije in nasmejani. S pomočjo joge in prijetnih svežih poletnih prebujanj je rezultat zagotovljen.
Samo 20 minut joge ali hoje bo dovolj ...
Samo 20 minut joge ali hoje na dan bo pomagalo, da boste ohranili bister um še dolgo v starostno obdobje, je pokazala zadnja raziskava Univerze Miami. Predhodnje študije pa so pokazale, da ni samo aerobna vadba odlična za ohranjanje dobrega spomina in umskih sposobnosti. Tudi ples je odličen za to.
Razkrivamo nepričakovane zdrave navade kraljeve družine
Velika Britanija ni poznana kot država z zdravimi navadami, a to ne velja za kraljevo družino, ki ima, kot kaže, kar nekaj zdravih navad. Preverite, katere.
Kako Meghan Markle skrbi za zdravo telo?
Priprava na poroko je vedno stresna stvar, a ko se zavedaš, da si bo tvojo poroko ogledalo na milijone ljudi po svetu, takrat gre nivo stresa zagotovo povsem na drugo raven. Pritisk na Meghan Markle, ki bo kmalu pred očmi sveta stopila pred oltar, je zagotovo velik. Tudi priprave so že v polnem teku. Preverite, kako se pripravlja na poroko.
