Vizita.si

delovanje možganov

Novice 01. 03. 2025 04.34

Kako človeški možgani ustvarjajo zavest?

Znanstveniki in filozofi so se dolgo časa trudili razložiti, kako možgani ustvarjajo zavestne izkušnje. Nekateri dvomijo, ali se objektivna orodja znanosti sploh lahko spoprimejo s pojavom, ki je tako subjektiven. Kljub temu so raziskovalci začeli ugotavljati spremembe v možganski aktivnosti, ki spremljajo zavest. Tako imajo zdaj nekaj zanimivih zamisli o tem, zakaj naj bi se zavest sploh razvila.

Droge & alkohol 26. 02. 2025 04.10

Tako droge vplivajo na možgane

Si vedel, da se možgani razvijajo vse do 25. leta starosti? Prav zaradi slednjega je zloraba drog in alkohola v najstniških letih in adolescenci še toliko bolj nevarna. Morda si marsikdo misli: Pa saj smo mladi, zresnili se bomo, ko bomo starejši. A dejstvo je, da so z drogami povezane spremembe v možganih lahko trajne. V nadaljevanju preveri, kako droge vplivajo na možgane in kakšne so lahko posledice.

Bolezni od A do Ž 21. 02. 2025 04.50

Kaj je sarkopenija?

Sarkopenija je s starostjo povezana progresivna izguba mišične mase in moči. Glavni simptom bolezni je mišična oslabelost.

Zdravje 04. 02. 2025 04.20

Bi nam lahko zelenjava pomagala preprečevati demenco?

Pojeste dovolj zelenjave (in sadja)? Koliko zelenjave dnevno pravzaprav potrebujemo? Poglejmo si natančno količino zelenjave, ki bi jo bojda morali zaužiti vsak dan, da bi preprečili demenco.

Prebava 01. 02. 2025 04.36

Tudi možgani imajo lahko svoj mikrobiom

Mikrobi, ki živijo v našem črevesju, so večini že vsem dobro poznani. Poznamo tudi že pomen probiotikov in prebiotikov, tudi simbiotikov, le malo ljudi pa ve, da so raziskovalci odkrili tudi druge mikrobiome, ki imajo pomembno vlogo pri našem zdravju.

Vitamini in minerali 29. 01. 2025 09.06

7 znakov, da vam primanjkuje vitamina D

Vitamin D dobimo s sončnimi žarki, prehrano, s spanjem. Ta vitamin je pomemben za številne funkcije in procese v našem telesu. Simptomi pomanjkanja niso vedno očitni, razlogi za pomanjkanje pa prav tako niso vedno jasni. Poglejmo si najpogostejše znake, ki kažejo na pomanjkanje vitamina D.

Zdravje 26. 01. 2025 04.07

Znak, da bi morali obiskati zdravnika

Naj obiščem zdravnika? To vprašanje si je že zastavil skoraj vsak od nas.

Aktivno življenje 25. 01. 2025 04.11

Aktivnosti in vaje, ki so idealne za starostnike

Vadbo in aktivnosti bi morali prilagoditi glede na starost in fizično zmogljivost. Kakšna vadba, aktivnosti in vaje so torej primerne za starostnike, posameznike, starejše od 65 let?

Zdravje 23. 01. 2025 04.57

7 najpomembnejših živil za zdravje vaših možganov

Zdravje naših možganov je ključno za ohranjanje telesne in duševne energije, sposobnosti za učenje, spomin, osredotočenost in splošno počutje. Medtem ko na možgane vplivajo tudi drugi dejavniki, kot so genetika, spanec in telesna dejavnost, ima prehrana močan vpliv na delovanje možganov. S pravilnimi živili lahko izboljšamo kognitivne sposobnosti, upočasnimo upadanje duševnih funkcij in zmanjšamo tveganje za nevrološke bolezni.

Duševno zdravje 21. 01. 2025 04.30

Kako nas tehnologija tiho uničuje?

Tehnologija je postala nepogrešljiv del našega vsakdana, saj omogoča hitrejšo komunikacijo, dostop do informacij in lajša delo. Kljub številnim prednostim pa sodobni način življenja, prežet s stalno uporabo digitalnih naprav, prinaša tudi nepričakovane posledice. Ena od njih je digitalna utrujenost, ki tiho, a učinkovito vpliva na naše zdravje, produktivnost in dobro počutje.

Puberteta 21. 01. 2025 04.24

Kako obvladati stres pred testi?

Stres pred testi je nekaj, s čimer se sooča skoraj vsak najstnik. Misli o ocenah, pričakovanjih staršev in tvojih lastnih ciljih lahko hitro postanejo preobremenjujoče. Toda ali je mogoče obvladati stres in se hkrati zabavati? Seveda je! Ključ je v ravnovesju.

Zdravje 17. 01. 2025 04.30

Dokazani nevarni učinki alkohola na možgane

Nove raziskave razkrivajo presenetljive učinke rednega uživanja že majhnih količin alkohola na zdravje možganov.

Prebava 15. 01. 2025 04.33

Zakaj in kako bakterije v črevesju odločajo o našem razpoloženju?

V zadnjem desetletju so znanstveniki odkrili osupljivo povezavo med zdravjem črevesja in duševnim zdravjem, ki presega zgolj prebavne funkcije. Črevesje, pogosto imenovano 'drugi možgani', vsebuje milijarde bakterij, ki vplivajo na naše razpoloženje, čustva in vedenje.

Zdravje 14. 01. 2025 04.48

Koliko škode našemu telesu povzročata mikroplastika in BPA?

Mikroplastika in bisfenol A (BPA) sta postala globalna problema, ki ju povezuje naraščajoča onesnaženost okolja s plastiko. Čeprav smo dolgo verjeli, da je plastika le trpežen material, ki ne vpliva neposredno na naše telo, raziskave kažejo, da mikroplastika in kemikalije, kot je BPA, lahko povzročijo škodljive učinke na zdravje ljudi.

Zlata leta 13. 01. 2025 04.07

Pomembnost redne telesne aktivnosti pri preprečevanju bolezni v starosti

Starost prinaša številne fiziološke spremembe, med katerimi so upad mišične mase, zmanjšanje kostne gostote, slabša gibljivost sklepov in povečano tveganje za kronične bolezni. Vendar staranje samo po sebi ni izgovor za pasivnost. Redna telesna aktivnost je eden najmočnejših dejavnikov, ki lahko upočasni proces staranja, izboljša kakovost življenja in prepreči razvoj številnih bolezni.

Zdravje 07. 01. 2025 04.12

5 ključnih elementov zdravja

Zdravje je temelj srečnega in polnega življenja, a pogosto pozabljamo, da ga ne določa le ena stvar, temveč preplet različnih dejavnikov. Če želite izboljšati svoje počutje in kakovost življenja, se osredotočite na pet ključnih elementov zdravja: kakovostno prehrano, gibanje, spanje, dobre odnose in duševno zdravje. Ti stebri skupaj tvorijo osnovo za dolgoročno zdravje in dobro počutje.

Zdravje 06. 01. 2025 04.55

13 znakov, da imate odlično zdravje

Svetovna zdravstvena organizacija (v nadaljevanju WHO) dobro zdravje opredeljuje kot stanje popolne telesne, duševne in socialne blaginje – in ne le odsotnost bolezni ali invalidnosti.

Preventiva 04. 01. 2025 04.33

6 načinov, kako skrbeti za zdravje svojih možganov v 20. in 30. letih

Je demenca vedno posledica staranja? Bi jo morali nehati dojemati kot 'normalen' del staranja? Vsekakor. Demenca ni normalen del staranja, strokovnjaki pa menijo, da bi lahko vsaj 40 procentov demence preprečili ali pa jo vsaj za nekaj let odložili. Vse s spremembo določenih navad, ki nam krojijo življenje.

Bolezni 04. 01. 2025 04.28

12 simptomov nepravilnega delovanja ščitnice

Ščitnica je majhna žleza na vratu, ki v premeru meri približno 5 cm in leži pod kožo. Je iz dveh režnjev, ki ju povezuje srednji del, tako da po obliki spominja na črko H. Navzven je ni mogoče videti, lahko pa jo otipamo z rokami. O njej pogosto ne vemo dovolj. Kakšna je njena funkcija? Zakaj se pojavijo težave in kako prepoznati simptome?

Droge & alkohol 27. 12. 2024 04.01

Dejstva o drogi, ki jih moraš poznati

Droge niso nekaj novega, je pa pomembno, da o njih govorimo. Predvsem, ker ste mladostniki morda še naivni glede tega, kaj konkretno droge prinesejo v življenje posameznika.

Odnosi in spolnost 20. 12. 2024 04.46

Značilnosti ljudi, ki imajo zdravo spolnost

Spolnost je za večino ljudi pomemben del življenja, ima pa tudi veliko potencialnih koristi za naše zdravje. Zdravstvene koristi zdrave in redne spolnosti vključujejo izboljšano zdravje možganov, izboljšano delovanje imunskega sistema ter nižje stopnje stresa in srčno-žilnih bolezni.

Prehrana 15. 12. 2024 04.21

Živila, ki lahko zmanjšujejo možnost vnetja

Bi lahko dodajanje 'protivnetnih živil' pomagalo v boju z vnetji v telesu? Poglejmo, katera živila naj bi dejansko pomagala.

Prehrana 13. 12. 2024 04.57

Naravni eliksir za energijo in zdravje

Rdeča pesa, preprosta korenina globoke rdeče barve, je prava zakladnica hranil, ki blagodejno vplivajo na zdravje. Že stoletja je cenjena zaradi svojih zdravilnih lastnosti, danes pa je njena vloga v prehrani še bolj pomembna, saj pomaga pri krepitvi telesa, izboljšanju počutja in preprečevanju številnih bolezni.

Duševno zdravje 09. 12. 2024 04.29

Tako stres vpliva na telo

Stres je neizogiben del življenja, ki ga vsi doživljamo, pa naj bo to zaradi dela, družinskih obveznosti, odnosov ali nepričakovanih življenjskih situacij. Čeprav je stres v nekaterih primerih lahko pozitiven in nas spodbudi k reševanju težav ali doseganju ciljev, dolgotrajna izpostavljenost stresu lahko povzroči negativne posledice za naše telo in um.

Duševno zdravje 07. 12. 2024 04.34

Ali lahko prehrana izboljša duševno zdravje?

Prehrana je temeljni del našega vsakdanjega življenja, saj vpliva na fizično zdravje, energijo in splošno počutje. V zadnjih letih pa postaja vse bolj jasno, da ima prehrana tudi pomembno vlogo pri duševnem zdravju. Raziskave kažejo, da obstaja neposredna povezava med tem, kaj jemo, in tem, kako se počutimo. Pravilno izbrana živila lahko izboljšajo razpoloženje, zmanjšajo tveganje za duševne motnje, kot sta depresija in anksioznost, ter celo povečajo odpornost na stres.

Vitamini in minerali 05. 12. 2024 04.26

7 simptomov pomanjkanja cinka

Cink je eden od ključnih mineralov, ki jih telo potrebuje za pravilno delovanje. Sodeluje v številnih procesih, od imunskega sistema do celjenja ran in delovanja encimov. Ker telo cinka ne more shranjevati, ga moramo redno pridobivati iz prehrane. Pomanjkanje cinka je lahko subtilno in se pogosto razvije postopoma, vendar lahko pomembno vpliva na vaše zdravje.

Simptomi in bolezni 04. 12. 2024 04.17

Simptomi, ki se pojavijo zaradi plesni

Plesen je pogosta težava v številnih domovih, še posebej v vlažnih in slabše prezračenih prostorih. Čeprav je sprva videti kot estetska nevšečnost, ima lahko plesen resne posledice za zdravje. Spore plesni, ki se sproščajo v zrak, lahko povzročijo vrsto simptomov, od blagih alergijskih reakcij do resnih kroničnih bolezni.

Prehrana 02. 12. 2024 04.22

Kaj morate vedeti, če ne jeste zajtrka?

Za mnoge je zajtrk sinonim za dober začetek dneva – obrok, ki zažene telo, izboljša koncentracijo in omogoči energičen začetek jutra. Rek, da je zajtrk najpomembnejši obrok dneva, se je zasidral globoko v naše navade in prepričanja. Je to res ali gre za mit? Raziskave kažejo, da je odgovor bolj zapleten, kot se morda zdi na prvi pogled.

Simptomi in bolezni 29. 11. 2024 04.02

Slabo spanje v 40. letih je povezano s to težavo

Pomen spanja še vedno zanemarjamo, ga odrivamo na stran, ne da bi se zavedali, da bistveno vpliva na naše fizično in psihično zdravje.

Zlata leta 27. 11. 2024 04.19

12 načinov, kako ohranjati možgane mlade

Naši možgani se spreminjajo s starostjo, skupaj z njimi pa se spreminjajo tudi naše duševne funkcije. Duševni upad je pogost in je ena izmed najbolj neprijetnih posledic staranja. Toda kognitivna okvara ni neizogibna. Kako lahko pomagamo možganom, da ostanejo mladi in dobro delujejo?

ISSN 2630-1679 © 2021, Vizita.si, Vse pravice pridržane Verzija: 1060