gramov
Priljubljeno živilo lahko prepreči kognitivno upočasnitev
Gobe naj bi bile živilo, ki lahko poskrbi, da naši možgani dlje ostanejo zdravi. Njihovo uživanje naj bi namreč preprečevalo pojav kognitivne upočasnitve. To pomeni slabše sposobnosti mišljenja, pomenjenja, reševanja težav … Slabše ima človek tudi sposobnosti osredotočanja, težje se znajde v prostoru … Kognitivna upočasnitev ni ravno bolezen, je pa skupek simptomov, ki zagotovo otežijo življenje.
Izguba telesne teže
Visoka sem 164 cm, tehtam 58 kg. Med počitnicami sem se zredila za 3 kg. Rada bi pokurila maščobo iz trebuha in izgubila 5 kg. Hodim na 35 minut dolg tek 4x na teden. Dvakrat na teden pa imam v šoli š...
Vnos beljakovin?
Pozdravljeni Jaz hvala bogu nimam nobenih težav imam pa vprašanje za vas. Pred kakšnim letom sem se začel redno ukvarjati z fitnesom. Star sem 21 let, tehtam 75 kg, velik sem 172 cm. Kot je normaln...
Akne
Pozdravljeni!! Star sem 26 let. Po dolgem času (2 letih) se mi je zopet naredilo nekaj mozoljev (5-6). Zanima me, zakaj si me spet pojavljajo. V preteklosti sem imel nekaj težav z mozolji (najbr...
Ja tudi tega se lotevamo!
Lep pozdrav, sem sedemnajstletno dekle, ki želi izgubiti nekaj kilogramov. Zanima me, koliko kilogramov je možno izgubiti recimo v časovnem obdobju šestih dni (vem da je to relativno in odvisno od izh...
Begajo me priporočila III.
Begajo me priporočila III. Hej. Spet jaz. :) Upam, da Vam ne "težim" preveč. Spet imam veliko vprašanj. Knjige od Cindija - Okus po zdravem, mi še ni uspelo dobit (sem si pa prebrala to kar ima...
Ogljikovi hidrati v fruktozi?
Spoštovani. Ker se v raznih strokovnih člankih pojavljajo različne vrednosti OH v fruktozi,vas prosim,če mi navedete resnične vrednosti OH v fruktozi in ali res za presnovo ne rabi insulina? lp L...
Sol
Zanima me ali je res navadna sol strupena,himelajska pa tako zdrava.
Sladkorna bolezen in prehrana
Zanima me ali je rjavi sladkor za diabetike bolj priporočljiv od belega? Zdi se mi, da ni tako sladek in bi da kdaj rada poskusila, recimo pri sladicah. V čem se oba sladkorja sploh razlikujeta? Zakaj...
Dnevna poraba kalorij
Spoštovani;stara sem 22 let,vsaj 4x na teden se gibam minimalno po 30 minut(orbitrek, kolo) in, bi baje lahko pojedla do 2000 kcal na dan. Ampak, ce sledim pravilom zdrave prehrane, da imam 5 obrokov ...
Dietetika
Spoštovani!pred kar nekaj časa sem prišla do knjige dr. Searsa in njegovih metod se striktno drzim. z njimi sem prisla tudi do zazeljene teze. ne vem koliko vam je njegov pristop znan, ampak osnova je...
Srčno-žilna obolenja in prehrana
Lep pozdrav spoštovani gospod Lavrinec! Tukaj vaša redna "spraševalka" raznih tem ki me že verjetno imaste malce .. Pa bom kar prešla k problemu, namreč nevem če se spomnite ni dolgo tega ko sem vas...
Prehranjenost otroka
Lepo pozdravljeni. Rada bi vas vprašala več stvari. Moja deklica je stara malo čez štiri mesece. Že od drugega meseca naprej je samo prilagojeno mleko Aptamil. Zjutraj in zvečer poje v enem obroku 150...
Uravnavanje delovanja ščitnice
Pozdravljeni! Pred desetimi leti so mi odstranili levi ščitnični reženj (folikularni adenom, sedaj jemljem 25 micro gramov eltroxina dnevno. Zadne imerjene vrednosti hormonov so bile T-4 12.56, T-3 4...
Premajhno pridobivanje teže otroka
Spoštovani! Imam šest mesečnega dojenčka.Skrbi me, ker le počasi pridobiva telesno težo. Še vedno ga pogosto dojim (na vsake tri ure). Adaptirano mleko dojenček zavrača, tako po flaški kot po žlički....
Teža dojenčka
Pozdravljeni!Zanima za koliko naj bi se 4 mesece in pol stara deklica,polno dojena,zredila na teden? Zanima me tudi vaše mnenje o tem,ali je za otroka bolje da se po prvem letu starosti pazi v jaslih ...
Lipemičen serum
Spoštovani! Sin je star 8 mesecev. Rodil se je deset tednov prezgodaj (nedonošenček, zahiranček) in imel ob rojstvu komaj 1000 gramov. Ob rojstvu so ugotovili hipospadijo in nas napotili v endokrin...
Spanje dojenčka
Pozdravljeni! Imam 13 tednov staro punčko, ki že od 1,5 meseca starosti ponoči spi cca. 8 ur ( rekord je 9 ur in pol ). Jo lahko pustim tako dolgo spati? Poleg tega pa se bojim, da premalo poje. Vsega...
Vitaminske kapljice
Pri prvem obisku v posvetovalnici so moji hčerki stari 18 dni predpisali AD3 kapljice in sicer 5 kapljic na dan. Zanima me ali kapljice vplivajo na naslednje spremembe, ki sem jih opazila pri hčerki.(...
Prenizka teža pri dojenčku?
Imam sina, ki je star 9 mesecev in je pre suh. Je vso hrano,bolj skozi flašico.Rad ima mlečne jedi.Kaj naj mu ponudim,da se bo tudi malo poznalo na njem.
Zaprtje pri otroku
Naš sin ne kaka po 15 dneh.Star je 3 mesece-dojen. Redno podira kupčke, težak je 6,5 kg, dobro razpoložen večino časa, spi normalno, nima krčev. To je že tretjič da ne kaka; prvič je trajalo 11 dni, n...
Fitness dieta
Lep pozdrav. Ukvarjam se z raznimi športi(rekreativno),najbolj aktiven pa sem v fitnesu.Z normalno hrano (3-obroki)dnevno ohranjam svojo telesno težo, bi pa rad povečal svojo mišično maso. V kolikor...
Drugi porod
Lepo pozdravljeni! Sem mamica skoraj štiriletne hčerke, v začetku januarja pa pričakujem drugega otroka. Prva nosečnost je minila brez težav, prav tako je bil zelo enostaven porod, ki je potekal ze...
Dojenje in dodajanje
Imam 6 tednov staro puncko. Ob porodu je tehtala 2800 gramov. Ker je bila malo bolj sibka, sva imeli na zacetku z dojenjem velike probleme. Puncka mi je na prsih vedno zaspala in tako ni dobila mleka,...
Kronično ledvično odpovedovanje
Lep pozdrav! Žena je ledvični bolnik - očistek kreatenina 0,86. Ugotovili so ji refluksno bolezen požiralnika. Jemlje Ultop 1x na dan in Rutacid. Ali lahko jemanje teh dveh zdravil vpliva (poslabša?)...
Veste, kako zdrav je avokado?
Avokado uvrščamo med sadeže. Med njimi pa je prav poseben. Zakaj? Medtem ko pri drugih prevladujejo ogljikovi hidrati, je avokado bogat predvsem z maščobami – a zdravim maščobami. Nikar se ga torej ne ustrašite ob teh besedah. Avokado bi moral biti del vaše prehrane.
Zdravnik razkril tri živila, ki se jim morate izogniti
Avstralski zdravnik Vincent Pedre, avtor knjige Veselo črevesje, je razkril tri živila, ki se jim moramo izogniti, če želimo ohraniti zdravo črevesje. Prav tako je razkril, katera živila sam izbere, ko gre s prijatelji v restavracijo. Prav v restavracijah je namreč pogosto pravi izziv najti zdravo prehrano.
Jajca: DA ali NE?
Jajca so izjemno zdravo beljakovinsko živilo, ki je po krivici prišlo na seznam problematičnih živil. Mnogi, ki imajo povišan holesterol, se jim izogibajo, saj eno jajce vsebuje približno 200 mg holesterola. Dietetičarka Marina Zakič pojasnjuje, zakaj v večini primerov holesterol v jajcih ni problematičen. Prav tako tudi, zakaj velja: 'Dve jajci na dan odženeta zdravnika stran'.
Preprosta sprememba, ki močno zmanjša tveganje za kap
Pomislite, ali uživate vsak dan dovolj zelenjave, stročnic, polnovrednih žit. To so živila, ki vsebujejo vlaknine. Tisti, ki jih imajo v svojih obrokih dovolj, imajo namreč občutno manjše tveganje za bolezni srca, kap, sladkorno bolezen in še mnoge druge kronične bolezni. Takšen je bil zaključek študije, ki jo je naročila Svetovna zdravstvena organizacija.
Eno jajce na dan zmanjša tveganje za sladkorno bolezen tipa 2!?
Uživanje enega jajca na dan lahko zmanjša tveganje za sladkorno bolezen tipa 2, je pokazala nova raziskava finske univerze. Nova študija je znova odprla razpravo o tem, ali je uživanje jajc priporočljivo ali slabo za bolnike s sladkorno boleznijo.
