Vizita.si

hranila

Zdravje 28. 07. 2017 12.42

Kaj bi bilo najbolj pametno pojesti pred spanjem?

Dobro vemo, po čem poseči, ko potrebujemo več energije. Kaj pa, ko se bliža konec dneva in bi morali telesu pustiti, da se počasi pripravi na počitek? Kaj bi si bilo najbolje privoščiti takrat? Hrana namreč lahko vpliva na kakvost spanca.

Zdravje 27. 07. 2017 08.05

Kaj je izjemna prednost mediteranskega sloga življenja?

Španska študija je pokazala, da lahko mediteranski slog življenja zmanjša tveganje za to, da razvijemo depresijo. A pomaga ne le uživanje rib, olivnega olja, paradižnika … Mediteranski slog življenja je mnogo več kot prehrana.

Zdravje 21. 07. 2017 11.08

9 stvari, ki se bodo zgodile z vašim telesom, če boste pojedli 2 jajci na dan

Sestavine jajc so bile vedno znova in znova podvržene dvomu, ali so zdrava ali ne. Veliko je bilo napačnih informacij o jajcih, zaradi katerih še danes ljudje niso prepričani, ali jih vključiti v svoj jedilnik ali ne. A strokovnjaki pravijo, da jih lahko uživate brez slabe vesti. Tu je 9 pozotivnih učinkov jajc na človeško telo. Priporočljiva količina – 2 do 3 jajca na dan.

Zdravje 14. 07. 2017 07.54

To morate vedeti, da bi se zaščitili pred rakom jeter!

Še ena raziskava je pokazala, kako si škodimo z nezdravo prehrano, ki vsebuje veliko sladkorja in slabih maščob. Na univerzi v Kaliforniji so ugotovili, da lahko vodi v raka jeter. Preden se ta razvije, pa temu pomembnemu organu takšno prehranjevanje seveda zelo ovira delo.

Zdravje 29. 06. 2017 12.34

Se spopadate s krčnimi žilami? Preverite, kako si pomagati

Da bi razumeli, kaj vam lahko pomaga, morate vedeti, zakaj krčne žile nastanejo in kaj njihovo stanje poslabša. Obstajajo načini, kako si pomagati. Kako preprečiti napredovanje in doseči, da so simptomi blažji. Poglejmo, kaj morate vedeti in kaj lahko naredite.

Zdravje 15. 06. 2017 08.22

Poglejte, kaj povzroča pogosto uživanje ocvrtega krompirja

Že dolgo vemo, da pomfri ni najboljši za naše zdravje. Zdaj pa je študija pokazala, da imajo tisti, ki uživajo ocvrt krompirček vsaj dvakrat na teden, res povečano tveganje za prezgodnjo smrt.

Zdravje 14. 06. 2017 07.52

Alen Kobilica razkril svojo najljubšo sladko razvado

Alen Kobilica in Karin Šimonka skupaj s svojo ekipo sta pričela s proizvodnjo prav posebnega eko sladoleda. Indy&Pippa sladoled je ekološko pridelan in je brez mleka, glutena, soje ter je narejen ročno brez vpihanega zraka. Preverite, kateri okus je Alenov najljubši.

Dieta 01. 06. 2017 07.25

8 živil, ki bi jih morali jesti, če želite izgubiti odvečne kilograme

Nikoli ni prepozno za to, da se odločiti bolj zdravo jesti. Stradanje in striktne diete so le redko prava rešitev za uravnavanje telesne teže. Namesto tega raje telo nahranite z živili, ki vsebujejo veliko hranil in vas bodo nasitila za dlje časa.

Novice 22. 05. 2017 06.30

S slovensko belo jelko za naravno lepoto in zdravo kožo

Nezdrava hrana povzroča vnetja in poškodbe elastičnih tkiv kože in zavira absorbcijo antioksidantov in hranil, ki so nujni za celični metabolizem in regeneracijo. Zato priporočamo, da se izogibate velikih količin industrijsko predelane hrane, soli, sladkih pijač in enostavnih sladkorjev.

Zdravje 18. 05. 2017 07.47

To je naravni multivitamin, ki bi ga morali redno uživati

Jajca vsebujejo hranila, ki jih ne najdemo v drugi hrani, med njimi tudi vitamin D. Samo eno srednje veliko jajce vsebuje okoli 6,4 beljakovin in veliko aminokislin imenovanih leucini, ki pripomorejo k normalnemu delovanju mišic. Škotska nutricistka dr. Carrie Ruxton je zato jajca poimenovana 'naravni multivitamin'.

Zdravje 16. 05. 2017 13.59

Se spopadate z napihnjenostjo in vetrovi? To morate poznati!

Kar 47 odstotkov ljudi se vsak mesec spopada z neprijetno napihnjenostjo, a si samo 11 odstotkov ljudi pri tem pomaga z zdravili. Ob prebavnih težavah dokazano pomagajo probiotiki, ki veljajo za najbolj naravno in varno obliko pomoči. Dobra prebava brez težav, kot so napihnjenost, driska, zaprtje in napenjanje, je namreč ključnega pomena za naše zdravje. Preverite, zakaj.

Zdravje 15. 05. 2017 13.29

'Bala sem se ogljikovih hidratov,' pripoveduje nutricistka

Avstralska nutricistka Jessica Sepel je na svojem blogu spregovorila o svojih strahovih pred ogljikovimi hidrati, s katerimi se je spopadala v času odraščanja. Danes prav zaradi svoje izkušnje, ko je imela težave z motnjami prehranjevanja, lažje pomaga drugim.

Zdravje 15. 05. 2017 08.10

Kaj bi bilo najbolje pojesti pred spanjem?

Dobro vemo, po čem poseči, ko potrebujemo več energije. Kaj pa, ko se bliža konec dneva in bi morali telesu pustiti, da se počasi pripravi na počitek? Kaj bi si bilo najbolje privoščiti takrat? Hrana namreč lahko vpliva na kakvost spanca.

Prehrana 05. 05. 2017 13.19

Se želite zaščititi pred rakom in kapjo? Poglejte, katera živila morate uživati skupaj

Določena živila si je bolj zdravo privoščiti skupaj, saj imamo tako od njih več koristi. Telo lahko bolje absorbira hranila, ki jih vsebujejo. In ko jih zaužijemo skupaj, močneje ščitijo pred rakom, kapjo in še številnimi drugimi tegobami in boleznimi, ki nas ogrožajo.

Zdravje 05. 05. 2017 10.02

7 zdravil, ki vam lahko pomagajo premagati hemoroide

Hemoroidi so otekle žile v bližini zadnjika ali v danki. Vzrok natanko ni poznan, a pogosto so posledica napenjanja pri odvajanju blata in povečanem pritisku med nosečnostjo. Hemoroidi so lahko notranji ali zunanji. Če se zdravijo predolgo, lahko pride do dodatnih zdravstvenih težav. Tu je 7 zdravil za naravno lajšanje simptomov.

Prehrana 03. 05. 2017 15.17

Veste, kaj jesti za zdrave oči?

Že od malih nog nas učijo, da je za boljši vid treba jesti korenček. Obstaja pa še veliko drugih živil, ki pomagajo našim očem, da nam dobro služijo. Te za opravljanje svoje funkcije potrebujejo predvsem vitamine B, C in E, zato naj jih bo dovolj na našem krožniku.

Bolezni 04. 05. 2017 07.36

4 stvari, ki jih lasje povedo o vašem zdravju

Vaši lasje so lahko prvi pokazatelj, da je nekaj narobe v vašem telesu. Telo namreč nekatere nepravilnosti najprej pokaže na koži, nohtih in laseh, saj je tam manj škode, kot bi jo lahko bilo na notranjih organih. Preverite, kaj vam lasje lahko sporočajo o vašem zdravju.

Prehrana 26. 04. 2017 10.40

Ste tudi vi nasedli tem mitom o zdravi prehrani?

Kopičenje kilogramov, slabo počutje in zdravstvene težave so pogosto razlog, da začnemo bolj zdravo jesti in se več gibati. A katere nasvete o zdravem prehranjevanju upoštevati? So res ena živila bolj zdrava od drugih ali gre zgolj za mit? Preverite!

Razstrupljanje 05. 04. 2017 11.47

Kako naravno izločiti nikotin iz svojega telesa?

Cigarteni dim vsebuje mešanico 7000 strupenih snovi. Okoli 70 odstotkov teh je rakotvornih. Kajenje povečuje tveganje za resne zdravstvene težave, vključno z razvojem raka, in povečuje tveganje za prezgodnjo smrt. Prav zato je dobro vedeti, kako izločiti nikotin iz svojega telesa.

Koža 10. 03. 2017 08.15

To morate jesti za lepo in mlado kožo

Ste preživeli veliko časa na soncu ali pa živite v onesnaženem okolju? So davek na vaši koži pokazali stres, nezdrave prehranjevalne navade ali preprosto le leta? Če ste opazili prve znake staranja, vam bodo naslednji nasveti britanskega nutricista zagotovo prišli prav.

Zdravje 24. 02. 2017 09.11

6 stvari, ki upočasnijo vašo presnovo

Naša presnova igra pomembno vlogo pri našem zdravju. Vpliva na nivo energije, ki jo imamo, kako dobro prebavimo hrano in kako dobro se hranila absorbirajo v naše telo. S tem pa vpliva tudi na našo imunsko odpornost in splošno zdravje. Prav zato je pomembno, da imamo dobro prebavo. Preverite, kaj lahko upočasni vašo presnovo.

Zdravje 20. 02. 2017 09.06

Res znate izkoristiti vse zdravilne lastnosti svoje hrane?

Britanska nutricistka Naomi Haynes svetuje, kako hrano pripraviti tako, da izkoristimo res vsa zdravilna hranila, ki jih vsebuje. Preverite, ali svoje obroke pripravljate tako, da so res optimalno zdravi.

Prehrana 10. 02. 2017 11.28

3 ideje za bolj zdravo srce

Kaj lahko naredite za bolj zdravo srce? Tri živila lahko v svoji prehrani zamenjate za bolj zdrava. Če s takšnim menjanjem živil počasi nadaljujete, se lahko dolgoročno navadite na pravilnejše prehranjevanje. To pa bo vodilo v boljše počutje ter zdravo celotno telo, ne le srce.

Zdravje 07. 02. 2017 08.00

Jožica: Prepoznala je znake slabo delujoče ščitnice in izgubila 7 kilogramov

Preveč kilogramov, napihnjenost, vedno mrzle roke in noge, tudi ko ni mrzlo, izpadanje las, utrujenost, zaprtja ... To so znaki slabše delujoče ščitnice, ki lahko močno poslabša kakovost življenja, kar je izkusila tudi 64-letna Mariborčanka. Zaupala nam je, kaj ji je pomagalo.

Zdravje 20. 01. 2017 08.12

5 živil, ki imajo neverjeten učinek na kožo

Naslednjih 5 živil vsebuje hranila, ki so še posebej blagodejna za kožo. Ta bo bolj zdrava, delovala bo bolj sveže, dlje časa bo napeta in bolj bo sijoča. Slednjega ne dosežemo z ličili, ampak z uživanjem pravega sadja in zelenjave.

Zdravje 30. 12. 2016 11.14

Uničuje rakave celice, znižuje holesterol, zmanjšuje apetit

Strokovnjaki govorijo o vse več pozitivnih učinkih, ki jih ima avokado na zdravje. Uničuje rakave celice, preprečuje njihov nastanek, znižuje holesterol, ščiti srce, lepša polt, celo apetit zavira in tako pomaga do bolj zdrave postave.

Novice 23. 12. 2016 13.46

'Mislim, da želim biti mama, ampak ne vem, ali bom lahko rodila'

Ko je Brittany Noonan ugotovila, da je noseča, je bil njen prvi odziv strah. Ni vedela, ali bo zmogla. "Naslednji dan sem obiskala psihologinjo in ji dejala: mislim, da želim biti mama, ampak ne vem, ali bom lahko rodila," pravi.

Zdravje 21. 12. 2016 08.32

Poglejte, kaj se zgodi s telesom, če pojeste dve zreli banani na dan

Banane so bogat vir zdravih hranil. Vsebujejo veliko kalija in antioksidantov, ki nas varujejo pred rakom. Bolj kot je zrela banana, več hranilnih snovi vsebuje. Preverite, kaj se zgodi s telesom, če vsak dan pojeste dve zreli banani.

Novice 13. 12. 2016 13.33

Zakaj rek 'eno jabolko na dan ...' ne drži?

Sadje in zelenjava sta odlična vira prehranskih vlaknin, vitaminov, mineralov in drugih bioaktivnih snovi, zaradi česar predstavljata nepogrešljiv sestavni del pestre in uravnotežene prehrane. A Slovenci ju zaužijemo bistveno premalo. Kako obrniti ta trend in koliko sadja ter zelenjave na dan uživati?

Zdravje 13. 12. 2016 08.14

To se zgodi, če vsak dan pijete vodo z limono in kurkumo

Zakaj bi bilo za vaše zdravje izjemno blagodejno, da bi dan začeli s kozarcem vode, v katerega bi vmešali sok polovice limone ter čajno žličko kurkume? S tem boste okrepili svoj imunski sistem, preprečili bolezni možganov, kot je demenca, izboljšali prebavo ... Kopica koristi bo.

ISSN 2630-1679 © 2021, Vizita.si, Vse pravice pridržane Verzija: 1251