jedilnik
Po merjenju telesnih maščob 2
Hvala za prvi odgovor. Ker me menda niste razumeli, dopolnim podatke. Star sem 75 let, na izgled suh, ITM=22kg/m2, obseg v pasu 84cm, jem 5 x na dan, minimalno živalskih maščob, malo slano, nesladkano...
Strah pred debelostjo
Pozdravljeni! Pišem vam, ker imam resne težave pri prehranjevanju. Trudim se imeti redne obroke, vendar te zadnje čase izpuščam. Spet sem v primežu anoreksije. Ni še tako hudo kot je že bilo, vendar ...
Strah pred debelostjo
Dodajam, ker sem očitno prehitro, po ne sreči poslala. Imam strah pred debelostjo. Zavedam pa se, da se moram zrediti. Če bo vse po sreči me čaka študij, za katerega rabim energijo. Zanima me, če mi l...
Pruritus ani
Pozdravljeni Že ker nekaj let imam težave z srbečico v predelu zadnjika. Poskusila sem že vse mogoče, da bi to odpravila, vendar brez uspeha. Na pregled sem odšla tudi k osebni zdravnici, ki me je ...
Motnje hranjenja, anoreksija
Stara sem 28 let in se od 14. leta borim z motnjami hranjenja. Imam anoreksijo. Najmamnj sem imela 36kg pri 165cm. Zdaj jih imam 42. Strašno si želim pozdraviti, a me nenormalno ovira strah pred hrano...
Vztrajam pri hujšanju
Pozdravljeni, stara sem 28 let,visoka sem 174cm in imam 146kg, v 4 mesecih sem shujšala 12kg. Spremenila sem radikalno svoj življenski slog. Veliko več se gibam, ker me še vedno kilogrami omejujejo ...
Telesna teža
Pozdravljeni! Imam en velik problem.Stara sem 17let. Vse se je začelo približno 5 let nazaj.Takrat sem bila precej debelušna deklica celo malce preveč. Spraševala se sem, zakaj moram jaz biti ...
Je moj jedilnik uravnotežen?
Pozdravljeni, v zadnjem času opažam, da v svojem jedilniku vedno pogosteje menjam meso za ribe. Meso (v večini primerov je to puran / piščanec) se tako na mojem jedilniku znajde le še max enkrat teden...
Preredka kri?
Spoštovani, gre za to, da hodi vsake dva dni na kontrolo krvi, v bolnici je jemala pred sedmimi dnevi Marivarin sedaj trenutno to ne jemlje, ampak hodi samo na kontrolo krvi, ker je ta preredka lp
Kako pridobiti nekaj teže
Pozdravljeni Imam eno prošnjo.Že dlje časa poskušam zvišati svojo telesno težo.Pri 175 imam namreč 45 kg(kar je občutno premalo) tega se dobro zavedam.Zavedam se tudi da bom težo pridobila z večjim...
Motnje hranjenja
Pozdravljeni! Imam prenizko telesno težo (40 kg), stara sem 20 let. Do tako nizke teže sem prišla, ker sem zelo malo jedlain zbolela za anoreksijo . Sedaj pa se želim zrediti in doseči težo, ki je pri...
Pridobivanje mišične mase
Pozdravljeni, star sem 23 let(višina: 183cm, teža: 80kg) in že nekaj let hodim na fitnes. Na fitnes sem do sedaj hodil 3x na teden, čeprav sedaj mislim povečati št. obiskov/teden na 4-5x. Ima...
Beljakovinski napitki in hujšanje
Pozdravljeni, ker sem se odločila za izgubo odvečne telesne teže, sem prilagodila prehrano (tudi vnos kalorij) ter pričela z obiskom fitnesa (5-6 x na teden). Zanima me ali bi vi priporočali, da v pr...
Sestra in svak
Skrbi me odnos v zakonu svaka in moje sestre. Do nje se obnaša kot do sužnje ki ni nič vredna. Ponižuje, zmerja in kriči. Primer; ko so bili prejšni teden na obisku. Sestra je hotela okusiti nekaj bur...
Kako pridobiti težo
Pozdravljeni imam 21let visoka sem 160cm in imam 40kg. Premajhno težo imam vse življenje to imamo tudi v družini vendar bi jaz vse dala za 10kg, ki enostavno nevem kako jih dobiti pojem kar veliko in ...
Hujšanje, hujšanje, hujšanje
Pozdravljeni! Imam 65kg in 165cm in bi rada shujšala 8kg. To bi storila s telovadbo in z ločevalno dieto, ker berem da deluje. VEndar pa berem tudi, da po končanem kursu (90dni) radi kilogrami prid...
Encefalopatija, ciroza, sladkorna.
Pozdravljeni Oče star 69let je pred kratkim zapustil bolnišnico. Diagnoza kronična protosistemska encefalopatija, dekompenzirana jeterna ciroza, kronična ledvična insuficience, sladkorna bolezen tipa...
Anoreksija
Pozdravljeni!sem zelo suha, ker sem imela anoreksijo, sedaj pa želim pridobiti na teži.imam 167 cm in 41 kg.Zanima me, če mi lahko svetujete, kako naj se prehranjujem, kakšni naj bodo obroki,in katera...
Pridobivanje teže po obolenju
Pozdravljeni!spopadam se z prenizko telesno težo, zaradi bolezni (MP),zato me zanima, če mi lahko svetujete, kako naj se zdravo zredim, katera in kakšna živila naj jem.Se lahko za nasvet obrnem tudi n...
Za osnove hujšanja ne potrebujemo osebnega trenerja
Pozdravljeni! pred enim letom sem se odločila da preneham kaditi, in uspelo mi je, vendar pa so zato kilogrami poskočili za 10kg.Stara sem 27,visoka 157cm moja trenutna teža pa je 60.Rada bi sh...
Varnost preparata?
Pozdravljeni. Ukvarjam se že 8let z naturlal bodybildingom-(brez steroidov). K tem športu spada tudi določena prehrana. Saj kot strokovnjak veste da s kruhom in pašteto nemogoče priti do atletske post...
Individualno oblikovana dieta
Lep pozdrav, mene pa zanima glede prehranjevanja... glede na to da imam 97kg visok sem 177cm sedaj sem zacel z treningi 90min kolesa na dan in 30min teka ob vecerih... zdaj pa me zanima ce...
Neredno prehranjevanje, nizka teža
Lep pozdrav! Že kar nekaj let imam težavo z apetitom in stem tudi prenisko telesno težo. So obdobja, ko jem samo enkrat na dan, ker mi več enostavno ne paše, so pa tudi obdobja, ko jem večkrat...
Glutenska enteropatija in uravnotežena prehrana
Spoštovani! Stara sem 30 let in imam po novem ugotovljeno alergijo na gluten in mlečno beljakovino. Na nov način prehranjevanja sem se navadila, vendar pa si sama organiziram obroke (5 na dan)in me s...
Sin uživa premastno hrano in ima zato akne
Dober dan. Bila sem v dilemi, saj nisem vedela kam naj postavim vprašanje ker pa se posledično navezuje na kožo sem se odločila pisati vam. Torej moj sin ima težave z kožo (akne, mozolji..) Pogosto ...
Marevan in zdravila za sladkorno bolezen
Pozdravljeni! Pišem vam v imenu starejše gospe, ki jemlje Marevan po shemi, saj so ji pred dvema letoma ugotovili, da ima vrednost INR zelo nizek. Pred dobrim mesec dni pa ji je os. zdravnica ugotovi...
Jedilniki za hujšanje
Pred približno 7 leteti mi je uspelo izgubiti cca. 30 kg. V tem času pa sem bolj ali manj razpeta med hujšanjem in rejenjem (5-10 kg gor in dol). Zanima me kako normalno jesti? Ugotovila sem, da v kol...
Trigliceridi
Rabil bi nasvet. Star sem 33 višina 180 teža 90kg Decembra 2009 sem bil na zdravniškem pregledu, kjer so mi ugotovili zelo povišane trigliceride (15) Zdravnik mi je svetoval dieto in dobil sem ta...
Ko najstnica hujša, je lahko živahnoi
Dober dan Stara sem 13 let ter sem visoka 162cm in imam 52kg.Vem da je to zelo veliko ! Kaj pa vi mislite ? rada bi imela usaj 47 kg.. Že veliko časa hujšam in nubenih rezlutatov.Na dan popijem zel...
Pametna odločitev
Pozdravljeni! Sem 16-letnik, visok 180 cm in težek okoli 100 kg. Že dolgo sem se spravljal k hujšanju, zdaj pa sem se dokončno odločil, da poiskusim hujšati z dieto. Sedaj pa bi Vas vprašal, po...
