kilogramov
Do Rihanninega teleščka v samo 25 minutah
Moški vzdihujejo ob pogledu na njeno telo, ženske ji zavidajo. Dejstvo pa je, da Rihanna za svojo postavo skrbi z redno rekreacijo in uravnoteženo prehrano. Še posebej prav ji pridejo nasveti priznanega osebnega trenerja Haleyja Pasternaka, prilagojeni za tiste, ki jim za vadbo primanjkuje časa, saj priporoča le 25 minut vadbe na dan.
Verjela je, da je grda in debela – in umrla
18. aprila letos je po dolgoletni bitki z anoreksijo in bulimijo življenje izbubila komaj 19-letna Angležinja, ker je kljub prečudovitemu videzu, vsesplošni priljubljenosti ter vzpenjajoči se karieri modela sebe videla grdo in debelo.
Kako se je zredil na 370 kg?
Keith Martin je dnevno zaužil desetkrat več kalorij kot povprečen človek, pojedel gore kruha in hamburgerjev ter se tako iz drobnega dečka počasi spremenil v najdebelejšega moškega na svetu.
Je to presuho?
Manekenke postanejo dekleta, ki so že naravno izredno visoka in vitka. Takšna je tudi Karolina Kurkova – le da njene zadnje fotografije razkrivajo, da je morda izgubila še več kilogramov, kot bi bilo zdravo.
Kako ji je uspelo tako hitro shujšati?
Khloe Kardashian ni nikoli skrivala, da se celo življenje bori z odvečnimi kilogrami, sedaj pa je ponosno spregovorila o tem, kako ji je uspelo v pičlih 20 dneh shujšati kar 9 kilogramov.
Preproste navade preprečijo kap!
Tveganje, da vaše življenje prezgodaj konča srčni napad, lahko močno zmanjšate, če spremenite nekatere življenjske navade. Na vašo usodo lahko vplivajo že manjše spremembe.
To pa je samozavestna pevka!
Beth Ditto, pevka skupine Gossip, je znana po svoji samozavesti in tem, da se dobro počuti v svojem telesu kljub kar nekaj odvečnim kilogramom.
Neverjetno, kaj jo je rešilo!
Ko je bila takrat 20-letna Američanka tako rekoč na robu smrti, jo je iz krempljev anoreksije rešil potepuški maček, ki ga je vzela k sebi in ga skrbno hranila. Danes sta oba zdrava in polna življenja.
Ne boste verjeli, kakšen je njen recept!
Medtem ko se večina v želji po lepo oblikovanem telesu poti v telovadnicah in prešteva kalorije, 42-letna Britanka prisega na popolnoma drugačen način ohranjanja vitkosti. Vsako leto si namreč privošči liposukcijo.
Je res kriva Victoria Beckham?
Victoria Beckham je lepa, slavna in vitka, v očeh mlade Britanke je bila vrsto let popolna ženska. V želji, da bi ji bila podobna, je svoje telo tako shirala, da so jo zdravniki komaj rešili gotove smrti.
Fotografija na Facebooku mu je spremenila življenje
Po mamini smrti je 29-letni Anglež tolažbo poiskal v hrani, dokler ni njegova tehtnica pokazala skoraj 200 kilogramov. Ko pa je na Facebooku zagledal svojo fotografijo, se je zgrozil in trdno odločil, da kilogramom napove vojno.
Kako odkriti ste lahko s partnerjem?
Je odkritost res dobra osebnostna lastnost? Bi morali svojemu partnerju res vse razkriti? Mislite, da bo to vajino razmerje oplemenitilo? Nekateri se bojijo, da ga popolna odkritost lahko celo uniči.
Star je že 160 let!
Dean se je rodil s progerio, boleznijo, zaradi katere se njegovo telo stara kar osemkrat hitreje kot pri zdravih ljudeh. Je najstarejši bolnik v Evropi, njegovo telo pa naj bi bilo sedaj "staro" že kar 160 let.
VIDEO: Le kako mu uspeva?
Nekoč vrhunski maneken, zadnjih pet let pa profesionalni osebni trener, na katerega se po pomoč pri oblikovanju postave obračajo tudi slovenski estradniki. Gašper Grošelj ima namreč prav poseben način dela, imenovan sistem funkcionalne vadbe.
Niso izginili le kilogrami …
Zaradi prekomerne teže je imela 42-leta Škotinja številne zdravstvene težave, ki bi jo lahko pripeljale celo do smrti. Ko pa ji je v enem letu uspelo izgubiti neverjetnih 95 kilogramov, so izginile tudi vse njene zdravstvene težave.
Preprečite 'musklfiber'
Vsak, ki se je kdaj v življenju lotil intenzivne fizične aktivnosti, po daljšem obdobju lenarjenja, zagotovo pozna neprijetno topo bolečino v mišicah, ki jo bolj poznamo pod imenom 'musklfiber. Ta se običajno pojavi šele naslednji dan in lahko traja več dni, vendar pa se lahko s pravilnim pristopom vnetju mišic tudi brez težav izognete.
Malenkosti, ki spremenijo življenje
Za svojo srečo ste odgovorni tudi sami. Marsikdo bi to odgovornost sicer rad prevalil na nadnaravne sile in okoliščine, na katere ni mogoče vplivati, toda preizkusite naslednje nasvete in morda se vaše življenje povsem spremeni.
VIDEO: Boleznim se izognite s hrano
Diabetes, osteoporoza, povišan holesterol in visok krvni tlak so le nekatere bolezni, ki so pogostejše pri starejših ljudeh in jih je mogoče nadzirati, v nekaterih primerih celo odpraviti z zdravo prehrano.
Shujšajte in si oblikujte telo s hojo
Hitra hoja po ravnem, hoja v hrib in nordijska hoja so se izkazale za izjemno učinkovito obliko rekreacije, s katero si boste izoblikovali telo in se znebili odvečnih kilogramov.
To pa je ponižanje!
Pred dvema letoma je bila 41-letna Valižanka tako obilna, da so ji morali njeni trije otroci pomagati pri zavezovanju čevljev in jo morali celo pospremiti na stranišče. Danes ima 60 kilogramov manj in se prvič v življenju veseli prihodnosti.
Ko hujšanje ogroža vaše zdravje
Stradanje, hitre diete z omejeno količino živil ter uživanje gore prehranskih dopolnil, ki obljubljajo nemogoče rezultate, bodo vašemu telesu naredili veliko škode, izgubljeni kilogrami pa se bodo vrnili, kot bi mignil.
Je možno, da ni nihče nič opazil?
Bila je ena izmed najuspešnejših in najbolj priljubljenih deklet na šoli, vedno nasmejana in pripravljena pomagati. Nikomur pa se ni niti sanjalo, da se 17-letna Britanka že štiri leta spopada s hudimi motnjami hranjenja, zaradi katerih je izgubila bitko z življenjem.
Kako do poletja učvrstiti telo?
Skakanje s kolebnico je lahko zabaven način vadbe, s katerim boste izgubili kar nekaj kilogramov. Ne le to, na ta način bodo vaše noge in zadnjica do poletja veliko čvrstejše in privlačnejše.
Ojoj, kakšen trebuh je pa to?
Je britanska zvezdnica pretiravala? Potem ko je nekaj časa že nosila konfekcijsko številko 46 in je nato le stežka izgubila odvečno težo, je sedaj njen trebuh kar preveč raven.
Nič čudnega, da je še vedno samska ...
Rene je leta in leta trdo garala v fitnesu in pazila na prehrano, da bi postala svetovna prvakinja v bodybuildingu. Zdaj pa razočarana opaža, da so prav njene mišice vzrok, zakaj je še vedno samska.
Si res ne zasluži druge priložnosti?
Po operaciji zmanjšanja želodca se 28-letna Britanka, čeprav je izgubila 100 kilogramov, ni držala navodil in se je še vedno nažirala s sladkarijami ter se spet zredila. Sedaj zahteva ponovno operacijo. Pa bo dobila še eno priložnost?
Zvezdnica se brani, da ni anoreksična
Še pred nekaj meseci je bila ameriška najstniška ikona tarča očitkov, češ da je debela, danes pa jo zlobni jeziki obtožujejo, da boleha za anoreksijo, kar pa sama ostro zanika.
8 mesecev pozneje sta suhca!
Nekoč sta se predajala lenarjenju ter uživala v hitri in mastni hrani, danes pa sta Britanca Debbie in Iain vitka, zdrava in aktivna. Vas zanima, kako jima je uspelo?
Se tudi vam mudi shujšati?
Poletje se nazadržno približuje, vam pa ni uspelo shujšati niti za gram? Nikar se ne lotevajte drastičnih in nezdravih diet, po katerih boste izgubljene kilograme še hitreje pridobili nazaj, ampak se projekta 'hujšanje' raje lotite z glavo, časa je še dovolj.
Želela je le uresničiti sanje ...
V želji po karieri modela se je danes 29-letna Angležinja ujela v kremplje anoreksije, v najbolj kritičnem obdobju je tehtala pičlih 31 kilogramov. Bolezen je sicer prebolela, toda posledice bodo ostale.
