količina vode

Rdeče meso: zdravo ali ne?
Kako je torej z rdečim mesom? Si ga smemo kdaj privoščiti ali bi se mu morali povsem odreči? "Povsem odreči se mu ni treba," odgovori prehranska strokovnjakinja Mojca Cepuš. "Svetujejo pa vse največje svetovne organizacije, da se v popolnosti izognemo predelanim mesninam, kot so salame, klobase, hrenovke in podobno." Nepredelano rdeče meso pa lahko uživamo v zmernih količinah.

8 nasvetov za zdravje vaših ledvic
Normalno ima vsak človek po dve ledvici. Gre za parni organ fižolaste oblike, leži pa za potrebušnico ob hrbtenici. Njegova osnovna naloga je filtriranje odpadnih presnovkov, odvečne količine natrija in vode iz krvi ter njihovo odstranjevanje iz telesa, zato je pomembno, da ohranjamo njegovo zdravje. Kako lahko pripomoremo k delovanju in zdravju svojih ledvic?

Poznate to neverjetno antioksidantno bombo?
Narava nas jeseni obda v tople jesenske barve in te se lahko znajdejo tudi na krožniku. Buče so odličen vir vitaminov in mineralov, ki bodo pred zimo naše telo dodobra nahranile s številnimi vitamini in minerali. So izjemno zdrave, saj so bogate z antioksidanti, hkrati pa vsebujejo malo kalorij, zato so odlična izbira za tiste, ki pazijo tudi na svojo linijo.

Krči v trebuhu, driska, zaprtje, napihnjenost ... Tu je pravi vzrok!
Sindrom razdražljivega črevesja je najpogostejša bolezen prebavil, ki večinoma prizadene ljudi v srednjih letih, pogosteje se pojavi pri ženskah. Kaže se z bolečinami v trebuhu, nenehnim napenjanjem, občutkom napihnjenosti, bolečinami ob odvajanju in zaprtjem ali drisko – lahko se stanji izmenjujeta. Dobra novica pa je, da bolezen ni nevarna in le redko vodi v hujše zaplete.

Sadni sok povečuje tveganje za smrt
Pitje sadnih sokov je ravno tako slabo za vas kot pitje sladke gazirane pijače, je pokazala zadnja študija, ki je bila objavljena v strokovni reviji JAMA. Strokovnjaki so odkrili, da lahko prekomerno uživanje sadnih sokov poveča tveganje za prezgodnjo smrt za 24 odstotkov. Vendar povečanega tveganja ni, če spijete le 1,50 dcl sadnega soka na dan.

Kako lahko študentska prehrana vpliva na uspešen študij?
Vas oktobra čaka novo študijsko leto? Da bo kar se da uspešno, si preberite smernice pravilne prehrane, ki bodo vaše telo (predvsem pa možgane) napolnile z zadostno energijo in hranili, s tem pa povečale vašo koncentracijo, produktivnost, spomin in fizično telesno pripravljenost.

Največja nevarnost v poletnih dneh
Prva in največja nevarnost za naše telo v času poletnih vročin je dehidracija – zmanjšana količina tekočin v organizmu, praviloma s pridruženim pomanjkanjem elektrolitov, kar zelo slabo vpliva na naš organizem.

Napitek, ki vas bo osvežil tudi na najbolj vroč dan
Vroči poletni dnevi so pred nami, zato je pomembno, da se ohladimo tudi z napitki, ki bodo dobro hidrirali naše telo in ga hkrati nekoliko ohladili. Dobro poznana osvežujoča pijača je limonada, a z nekaj izvirnosti, jo lahko naredimo še bolj okusno. Dodajmo ji še sok lubenice in ustvarimo najbolj osvežujočo in okusno pijačo tega poletja.

Vroči dnevi so pred nami. To so ukrepi, ki jih je dobro upoštevati
Pred nami je vročinski val, ki lahko povzroči številne škodljive učinke na naše zdravje. Še posebej to velja za bolj občutljive ljudi, kot so starejši, otroci in bolniki. Kljub temu vsi lahko občutimo negativne posledice prekomerne vročine. Tu je nekaj nasvetov, kako jih zmanjšati in kako ravnati, ko je vroče.

Kapaciteta mehurja
Pozdravljeni! Ali je lahko kemoterapija ca v telesu vzrok za zmanjšano kapaciteto mehurja. Hvala.

Po merjenju telesnih maščob 2
Hvala za prvi odgovor. Ker me menda niste razumeli, dopolnim podatke. Star sem 75 let, na izgled suh, ITM=22kg/m2, obseg v pasu 84cm, jem 5 x na dan, minimalno živalskih maščob, malo slano, nesladkano...

Prava kava-moja težava
Pozdravljeni! Zanima me ali prava kava škoduje zdravju in povečuje možnost nastanka celulita oz. pripomore k njegovemu nastajanju (zaradi kofeina)? potem tudi pravi čaj zaradi kofeina pripomore k tem...

Dileme zdravega prehranjevanja
Pozdravljeni! Imam kar nekaj vprašanj in upam, da mi boste znali pomagati. Starost: 17 Že kakšen mesec nazaj sem se trdno odločila, da bom jedla bolj zdravo hrano in v svoje življenjske navade vkl...

Napihnjenost, da te kap!
Spoštovani, kaj mi lahko svetujete glede naslednje težave z hrano- vsako živilo me napihne tako da naslednji dan imam 8 kg. več., čez dva dni pa, izgledam in se počutim normalno.Lahko jem samo sadje...

Begajo me priporočila
Pozdravljeni. Sem študentka in sem letos prvič začela razmišljat o zdravem prehranjevanju. Prebrala sem kar nekaj knjig (še najbolj mi je pri srcu kombinacija Montignaca in Hayeve diete ->torej zado...

Napenjanje prebavne težave
Spoštovani, pred časom sem naredila vodikov test za intoleranco na laktozo, ki je bil pozitiven. Ukinila sem vse izdelke, ki vsebujejo laktozo in mlečne beljakovine. Težave (napenjanje, vetrovi), ...

Napihnjenost
Lepo pozdrav!mene že dva dni boli na desni strani trebuha.še najbolj me zaboli ko vdihnem zrak. nevem ali so bolečine zaradi žolča ali slepiča. počutim se tudi zelo napihnjeno. do sedaj nisem imela no...

Rak
Prosim pomoč pri razlagi in mnenje - namig kaksne bi lahko bile prognoze? 11 let nazaj (takrat 52 let) imela carcinoma ductale invasum mammae sinestrae,carcinoma metastaticum lymphonodi. 1 od 5 bezga...

Uspešno hujšanje
Spoštovani g. Lavrinec Prosila bi Vas za odgovor na naslednje vprašanje: Odločila sem se za zdravo prehrano in postopoma opuščala sladkarije, hitro in ocvrto hrano, izdelke iz bele moke, jedi velik...

Tudi voda ni vedno dobra
Lepo pozdravljeni. Pred enim mesecem sem prenehal kaditi, kavo sem nehal piti pred dvema tednoma, nakar sem se dva dni nazaj vrnil z bazena in so mi začele drhteti mišice, ob rahlem glavobolu, nenorma...

Reklamiranje piva
Lep pozdrav ! Zanima me vaše mnenje v zvezi s to reklamo, oz. koliko je v tem resnice? V starih časih so pivu rekli kar tekoči kruh. Zakaj? Odvisno od ekstrakta daje liter piva 400-500 kilokalor...

Pitje slane vode
Spoštovani g. Jože Lavrinec. Bral sem vaš odgovor na vprašanje z naslovom "Je pitje navadne vode zdravo?" Kljub vsem informacijam, ki sem jih dobil iz odgovora, mi nekatera vprašanja glede mojega ...

Filtracija vode
Pozdravljeni, prim. Zlatan Turčin! Pri prekuhavanju vode za osemmesečnega sina opažam, da voda iz vodovoda vsebuje veliko vodnega kamna, saj se ga na dnu posode nabere vidna plast, na gladini pa plav...

Kronična ledvična odpoved in prehrana
Spoštovani! Imam očeta, ki je v domu ostarelih. Ker ima v krvi preveč kalija, mu je nefrolog predpisal hipokaliemično dieto. Pogosto ga obiskujem. Pri obrokih ne vidim razlike med njegovo prehrano ...

Vnetje sečnice
Dr. Bratuš, lepo pozdravljeni! Po prebiranju možnih podobnih vprašanj, na katere ste že odgovorili, vam podajam še svoje, podobno. Želim dobiti vaše mnenje ali mogoče konkretno slutnjo, ki bi se v...

Povišan bilirubin v krvi
Lep pozdrav! Mami so na našli povišan biliburin. Trenutno je na terapiji obsevanja zaradi raka na črevesju, ki se je razširil tudi na sosednje bezgavke. Del črevesja in 2 bezgavki so ji operativno od...

Hiperholesterolemija in prehrana
Lep pozdrav gospod Lavrinec! Imam en problem in to se vleče že kar dobro leto dni, namreč imam skupen holesterol 6,9 LDL 4,2 HDL 1,5 glede na te vrednosti nisem dobila nikakršnih tablet ampak dieto k...

Prehrana in čaj
Lep pozdrav! imam eno vprašanje, pa ne vem ali sodi čisto v vaše področje: velikokrat sem že prebrala, da je zeleni čaj zdrav, da pomaga pri odvajanju vode itn., zanima pa me ali je iz zdravstvenega ...

Asimetrija prsi
Pozdravljeni!Stara sem 23 let in lani sem bila na razgovoru pri kirurgu v Mariboru glede asimetrije prsi (leva ja enkrat večja od desne dojke).Ena izmed možnosti, ki jih je predlagal je bila, da se v ...

Kronični limfocitni tiroiditis Hashimoto
POZDRAVLJENI. STARA SEM 24 LET, DO ZAKLJUČKA ŠTUDIJA MI MANJKATA LE EN IZPIT IN DIPLOMA. MOJE TEŽAVE SO SE ZAČELE PRED 4 LETI, DO TEDAJ SEM BILA RELATIVNO ZDRAVA. PREBOLELA SEM PAČ OTROŠKE BOLEZNI, OD...