maščob
Zakaj je povsem v redu pojesti tudi malo čokolade?
Ste med tistimi, ki se trudijo jesti zdravo? Priporočljivo je imeti uravnoteženo prehrano, polno različnih sezonskih zdravih živil. A včasih se je povsem v redu tudi posladkati z malo čokolade. Tako vsaj pravijo newyorški raziskovalci.
Znanstveniki razkrili, kar bi vsi morali vedeti o maslu
Maslo je prišlo na slab glas, ker vsebuje nasičene maščobe. Številni ljudje mislijo, da bodo zaradi visokega nivoja maščob, ki jih vsebuje maslo, dobili povišan holesterol, da se jim bodo zamašile žile in da imajo povečano tveganje za srčni infarkt. A temu ni tako, pravijo strokovnjaki.
Vija vaja ven
Pozdravljeni, g. Lavrinec. Za vas imam nekaj vprašanj v zvezi z Whey proteini. Naj vam najprej povem, da sem star 30 let in obiskujem fitnes center 3 do 4 krat tedensko, kjer obiskujem zelo intenzivne...
Hipovitaminoza B12 pri veganstvu
Pozdravljeni! Star sem 27 let in sem se skoraj 11 let prehranjeval brez mesa. Prvih deset let sem bil lakto-ovo vegatarijanec (mislim, da sem pojedel in popil nadpovprečno veliko mlečnih izdelkov), za...
Prehransko svetovanje
Spoštovani, Najprej hvala za vaš hiter odgovor, ki sem ga po vsebini tudi nekako realno pričakoval (želel pa bi si morda drugačnega). Popolnoma se strinjam z vami, da je veliko različnih faktorjev, ki...
Dodatne težave
Spoštovani ! V mesecu novembru sem vam postavil vprašanja glede prehrane v povezavi z vitaminom K in gibanjem, glede na to, da sem poleti 2013 (prvič sem pomotoma navedel leto 2014) zbolel za globoko ...
GERB na keratko
Spoštovani g. Jože Lavrinec! Prosim vas za nasvet kako sestaviti jedilnik, po diagnozi GERB. Mogoče kak recept, ali vsaj seznam živil primernih za to bolezen! S spoštovanjem!
Kaj je narobe s proteini_
Pozdravljeni! Imam diabetes tipa 1 in redno hodim v fitnes. Zanima pa me zakaj, na vseh proteinskih praških piše, da ni primerno za diabetike, pa tudi če imajo zelo malo maščob in ogljikovih hidratov(...
Bulimija
Pozdravljeni. V začetku srednje šole sem doživela živčni zlom, zaradi katerega sem začela jemati antidepresive(leto in pol). Takrat sem začela namerno izpuščati obroke in sem nekaj mesecev živela samo...
Izguba telesne teže
Visoka sem 164 cm, tehtam 58 kg. Med počitnicami sem se zredila za 3 kg. Rada bi pokurila maščobo iz trebuha in izgubila 5 kg. Hodim na 35 minut dolg tek 4x na teden. Dvakrat na teden pa imam v šoli š...
Pankreatična dieta po odpustu
Pozdravljeni! Mož je zbolel za vnetjem trebušne slinavke, zdaj pa bi vas prosila za dieto, ki je potrebna pri zdravljenju in okrevanju po prihodu iz bolnišnice Že vnaprej hvala lp
Telesna teža
Lep pozdrav.Stara sam 19 let in imam trenutno 56 kg, visoka sem pa 171 cm. leto nazaj sem imela 64 kg,nato sem pa čez leto začela zgubljati kilograme nenamirno.Sem bila že pri zdravniku in je rekel da...
Prehranjevanje
Pozdravljeni! stara sem 18let, čez malo manj kot mesec bom 19. Visoka sem 168,5cm ter tehtam 63kg. Z prehranjevanjem nisem imela nikoli težav, vedno sem rada jedla. Vendar zadnje čase mi je čudno, ker...
Ali prehrana vpliva na pojavnost miomov?
Ali prehrana vpliva na pojavnost miomov? Spoštovani, Najprej hvala za nasvete. Deloma sem se že usmerila v to smer. Prosim pa še za nekaj pojasnil? Ali pomeni 400g živil živalskega izvora tedens...
Zdravo prehranjevanje
Spoštovani! Prosila bi vas za nasvet. V roku treh in pol mesecev sem namenoma izgubila 13 kg- z telesno aktivnostjo( 4-5x) tedensko, ter z veliko pazljivostjo kar zadeva prehrano. Sedaj bi rada to ...
Prehrana
Pozdravljeni, stara sem 14 let, velika 169 cm in težka 48 kg. Skrbi me predvsem to, da že od 10. januarja nimam menstruacije in še takrat je ta bila zelo šibka. sicer sem od julija lani iz 75 kg s...
ANOREKSIJA IN PODHRANJENOST ORGANIZMA
Pozdravljeni! Stara sem 20 let in se spopadam z anoreksijo. Velika sem 168 cm in imam 35kg. Starši vedo za mojo težavo in mi stojijo ob strani. Zelo sem motivirana da težavo odpravim in začnem živeti...
Hujšanje
Pozdravljeni. Star sem 46 let. Kar nekaj let sem imel prekomerno težo. Pri višini 172 cm sem tehtal 107kg. Po procesu hujšanja ki je oziroma še vključuje korenito spremembo prehranjevanja in redno dok...
študentovska prehrana
Lepo pozdravljeni, sem študentka in v prostem času se veliko ukvarjam s športom. Na žalost si ne vzamem čas za konkretne obroke in na žalost me večinoma prehranjujejo pekarne. Zadnje čase imam ...
Moje težave s ščitnico
Pozdravljeni, stara sem 27 let.pred kratkim so mi ugotovili pomanjšano delovanje ščitnice (hipoterioza). vem da se jo lahko omili s prehrano. in ker so na internetu številna mnenja, veliko je napisane...
Nihče mi ne zna svetovati
Dober dan. Stara sem 15 let in se redno ukvarjam s športom, zato me zanima kakšna dieta bi bila za mene najbolj priporočljiva. Ne mislim hujšanja, ampak dieta s katero bi moje telo lahko pridob...
Prehrana v nočnem turnusu
Pozdravljeni! Glede na to, da opravljam nočno delo oz. imam v službi tudi nočne izmene. Me zanima kako se zdravo prehranjevati v nočnih urah oz. kako si čez dan razporediti obroke? Hvala v napre...
Krvni sladkor je po polenti visok!
Pozdravljeni, pred tremi meseci so mi odkrili sladkorno bolezen vrednost 20, povišane trigliceride 14, ki so sedaj padli na 4,4 po jemanju tablet katalip 250mg in holesterol 8. Najprej so mi...
Vprašanje o aspirinu
Spoštovani. Zanima me, če je res da mešanica aspirina in cofeina pripomoreta h kurjenju maščob. Predpostavim da npr. vzamem tableto aspirina in popijem črno kavo skupaj. Po 20 minutah pa prične...
Razmerje hranil v uravnoteženi prehrani
Pozdravljeni. Mene pa zanima približno kakšno je pravilno uravnoteženo razmerje makro hranil skozi cel dan, torej pri vskem obroku posebaj? Sicer težav s prekomerno težo nimam, želim pa vnesti v svoje...
Prehrana po op kile?
Pozdravljeni, pred dvema dnevoma sem bila na operaciji abdominalne (ventralne) kile. ker mi niso dali nobenih navodil kako s prehrano po operaciji se obračam na vas, saj skoraj ne grem na blato, č pa...
Metastaze
Spoštovani, Ker smo vsi domači laiki na področju medicine, očeta pa že dolgo pošiljajo naokrog zdravnikov in tako rekoč, ker se vsepovsod dolgo čaka so potem izvidi za druge zdravnike prestari. ...
Hujšanje
Pozdravljeni. imam 14 let, visoka sem 173cm in imam 68,kar je preveč. sem športno aktivna saj hodim na treninge 4x na teden po 2uri,jem 5 obrokov na dan in že večkrat sem poskusila delati trebuš...
S prehrano nad povičane trigliceride
Pozdravljeni. Potrebujem nasvet glede prehrane pri povišani meri trigliceridov. Ob zadnjem pregledu krvi (prejšnji teden) sem imela indeks trigliceridov 8, holesterol je v mejah normale, sladkor tudi...
Telesna teža
Zdravo. Star sem 22 let in imam zgolj 55 kilogramov. Zanima me kako se naj se zredim, da bo to tudi vidno v zunanji postavi?
