nasmeh
Izvrstne vaje za samomasažo telesa
Diplomirana kineziologinja Eva Gorjan je v pretekli oddaji Nasmeh zdravju predstavila izvrstne vaje za samomasažo telesa. V hitrem tempu današnjega življenja bodo prišle prav vsakemu med nami, zato je, če ste zamudili sobotno oddajo na POP TV, tukaj priložnost, da si jih ponovno ogledate.
Iskreno o neplodnosti s Katarino Venturini
Ko se nam v življenju dogajajo tiste manj lepe stvari, prevečkrat verjamemo, da smo sami v tem in da se vse skupaj dogaja le nam. A ljudje si pogosto delimo tako lepe kot tudi manj lepe trenutke, nič drugače pa ni niti z izkušnjami z neplodnostjo.
Challe Salle nam je razkril svojo skrivnost
Le kdo ne pozna priljubljenega raperja Challeta Salleta? Poleg tega, da navdušuje s svojimi verzi in pozitivno energijo, je izjemen človek in kot smo lahko videli tudi športnik. Kako pomemben mu je zunanji izgled, kako skrbi za svojo kondicijo, kaj mu pomeni zdravje? V pretekli oddaji Nasmeh zdravju, ki jo lahko spremljamo vsako soboto na POP TV, se je z njim pogovarjala voditeljica Anja Markovič. Preverite, kaj ji je zaupal.
Kako glasba vpliva na naše telo?
Vemo, da ima glasba močan vpliv na naše duševno zdravje. Pri bolnikih z Alzheimerjevo boleznijo so denimo ugotovili, da lahko ob predvajanju njim znane glasbe iz otroštva ali mladosti, dosežemo neverjetne učinke - bolniki se denimo spomnijo določenih stvari, prično se odzivati drugače kot poprej, ali pa celo, v primeru, da niso več tako zelo mobilni, začno hoditi.
Se zavedate, kako pomembna je pravočasna obravnava?
Življenje je nepredvidljivo in kadar koli se lahko pojavijo določene težave ali bolečine, ki nam zagrenijo vsakdan. Ob tem pa si prej ali slej postavimo tudi vprašanje, ali je čas, da obiščemo zdravnika, ali si lahko pomagamo tudi sami doma in kako?
To soboto na POP TV prihaja že 10. oddaja Nasmeh zdravju
V tokratni oddaji se bomo posvetili starševstvu in poti do tja, ki za vedno več parov ni enostavna. Svojo težko pot do zanositve nam bo zaupala tudi nekdanja profesionalna plesalka Katarina Venturini.
Kako vedeti, ali pijemo premalo vode?
Koliko litrov vode na dan mora spiti odrasla ženska in koliko moški? Zakaj moramo v poletnih mesecih, ki šele prihajajo, biti toliko bolj pozorni, da spijemo dovolj tekočine? O vsem tem in še več je v tokratni oddaji Nasmeh zdravju spregovorila družinska zdravnica.
Eden najperspektivnejših nogometašev v nekdanji Jugoslaviji o tem, kako je premagal svoje težave
Emil Ledenko je bil včasih eden najperspektivnejših nogometašev v nekdanji Jugoslaviji, a je že pri dvajsetih doživel psihični in fizični zlom. Kot pravi, so mu zdravniki dejali, da mu praktično 'ni več pomoči' oziroma da je edina možnost, ki mu je preostala, operacija. Sam se je odločil za nekoliko drugačno metodo, za katero pravi, da mu je spremenila življenje.
5 minut za dobro počutje
Ni skrivnost, da ima vadba številne pozitivne učinke, a vseeno velikokrat nimamo časa, da bi razmigali svoje telo. Pogosto smo preobremenjeni, utrujeni in nekako ne najdemo tiste prave motivacije. V nadaljevanju vam zato razkrivamo nekaj vaj, s katerimi boste že v kratkem času dosegli dobro počutje, ob tem pa še okrepili svoje telo. Kaj še čakate? Poskusite tudi sami – že danes.
Ana Praznik: Veliko mi pomeni predvsem notranje zdravje
Ano Praznik večina pozna po priljubljeni in srčni oddaji Delovna akcija, v kateri s svojimi mojstri lepša življenja ljudi. A Ana je, če je to sploh mogoče, še mnogo bolj aktivna v svojem življenju. Voditeljica oddaje Nasmeh zdravju Anja Markovič se je pogovarjala z njo o tem, kako skrbi za svoje zdravje in kaj ji največ pomeni. Kot smo lahko videli, sta se v Mariboru srečali dve Zasavki. Poglejte si, kako je to srečanje potekalo in kaj je Anji zaupala Ana.
Kaj se zgodi, če ne spimo dovolj?
Kot je v oddaji Nasmeh zdravju povedala dr. Leja Grošelj, kar ena tretjina Slovencev spi premalo. Toda tako kot baterija v telefonu dandanes potrebuje vsakodnevno polnjenje, tudi naše telo za normalno funkcioniranje potrebuje dovolj spanca.
Stopala so prevečkrat zanemarjen del našega telesa
Stopala so večkrat zanemarjen del našega telesa, četudi imajo in nosijo izjemno pomembno funkcijo. Kineziolog je v pretekli oddaji Nasmeh zdravju novinarki razkril, kakšno funkcijo sploh imajo naša stopala, zakaj je tako pomembna dobra in kakovostna obutev, kako prepoznamo slednjo, in navsezadnje, kako lahko skrbimo, da bodo naša stopala zdrava. Več si lahko pogledate v spodnjem prispevku.
Ne zamudite – na POP TV jutri prihaja že deveta oddaja Nasmeh zdravju
Pred nami je že kar 9. oddaja Nasmeh zdravju, ki nam lepša sobotne popoldneve! V tokratni oddaji bomo zajeli zanimive tematike, ki jih preprosto ne smete zamuditi. Ste vedeli, da kar eno tretjino svojega življenja prespimo? Kaj se zgodi, če ne spimo dovolj in predvsem, če ne spimo kvalitetno?
''Brez gibanja bi tako rekoč umrli''
Posebej zdaj, ko se približuje poletje in se nemalo ljudi loteva shujševalnih kur, je veliko govora o 'izklesavanju' svojega telesa za 'top formo' za toplejše dni. A gibanje, telovadba ter splošno aktivno življenje nimajo velikega pomena le v fizičnem vidiku, temveč tudi in predvsem v duševnem!
Negativna pristranskost – ko so za naše nerganje 'krivi' možgani, ne mi
Dejstvo je, da imajo kritike pogosto večji vpliv kot pohvale, slabe novice pa pritegnejo več pozornosti kot dobre. Ste se kdaj zalotili, da ves dan razmišljate o žaljivki, ki jo je izrekel sodelavec, čeprav ste imeli sicer precej dober dan? Se kljub vsemu lepemu, kar je mogoče opaziti, osredotočate zgolj na svoje napake? To, kar opisujemo, ni zgolj lastnost perfekcionistov, temveč je značilno tudi za ljudi, ki so nagnjeni k negativni pristranskosti. Poglejmo si jo nekoliko podrobneje.
Prof. dr. Mitja Košnik, dr. med., spec., o tem, kaj sploh so alergije
Ste se kdaj vprašali, kaj sploh so alergije, kako vplivajo na naše telo in kakšne reakcije v resnici povzročajo v našem telesu? Zakaj nastanejo in zakaj se zdi, da so nekateri posamezniki občutljivejši kot drugi?
Gibanje na svežem zraku ima številne pozitivne učinke
Topli dnevi so kot nalašč za rekreacijo v naravi, saj ima gibanje na svežem zraku številne pozitivne učinke na zdravje in počutje. Zakaj si ne bi obuli pohodniških čevljev in se odpravili po endorfine kar v hribe? V nadaljevanju smo za vas pripravili nekaj nasvetov, ki vam bodo zagotovo koristili na vaši poti.
Izjemna novica za vse ljubitelje sladkega
Vsi sladkosnedci boste verjetno naravnost navdušeni nad 'novico', ki pa seveda niti ni nova. Sladkor ni tako zelo škodljiv, kot poslušamo vsak dan iz različnih strani. Celo nasprotno!
Se zavedate, kako pomembna je?
Samopodoba je naša lastna predstava o tem, kdo mislimo, da smo. Treba je poudariti, da se ves čas spreminja. ''Če samo pogledamo razliko med tem, ko smo slabe ali pa dobre volje, lahko vidimo, da imamo že v teh dveh situacijah različno predstavo o sebi,'' je povedala psihoterapevtka Brigita Chuuya v oddaji Nasmeh zdravju.
Jernej Tozon: To delam zase
V pretekli oddaji Nasmeh zdravju smo obiskali simpatičnega pevca Jerneja Tozona, ki nam je zaupal, kako zelo aktivno je njegovo življenje, kakšne športe ima rad in predvsem, kako se dodatno rekreira v času, ko koncertov načeloma sploh ni. Poglejte si, kaj nam je povedal.
Filip Flisar nas je povabil v svojo kuhinjo
Kako preživlja čas po upokojitvi priljubljen športnik Filip Flisar? Kakšni so občutki, po končani karieri, kako gleda nanjo? Z njim smo se pogovarjali v pretekli oddaji Nasmeh zdravju. Preverite, kaj nam je zaupal.
Na velike zaslone prihaja že 8. oddaja Nasmeh zdravju
Vas mučijo spomladanske alergije? Z zdravnikom bomo v 8. oddaji Nasmeh zdravju odgovorili na najpogostejša vprašanja v povezavi s to tematiko. Kako se s senenim nahodom bori vsako leto pevec Domen Kumer? S prehranskim strokovnjakom razčistimo, ali je sladkor res kriv za to, da se redimo, da imamo celulit in mozolje ter pripravimo zdravo sladico. Izvemo tudi nekaj osnovnih napotkov za varno pot v hribe, na razgledno turo pa se podamo s pevcem skupine Čuki Jernejem Tozonom. Ne zamudite in bodite z nami!
Preverite, zakaj vas lahko boli v križu
Vsak se vsaj enkrat v življenju sooči z bolečinami v hrbtenici, medtem ko se bolečina včasih kar noče in noče posloviti. Vzroki zanjo so lahko različni, vse pogosteje pa lahko za težave s hrbtenico krivimo tudi sodoben način življenja. To pomeni, da večino časa presedimo, se premalo gibljemo in na sploh ne naredimo dovolj zase. Zdaj je pravi čas, da to spremenimo, zato vam v nadaljevanju predstavljamo vaje, ki vam bodo pomagale odpraviti bolečino v hrbtenici, hkrati pa se boste zaradi njih počutili kot novi.
Napačna prepričanja o 'debelih' ljudeh
''Jaz mislim, da bi morala dobra volja vsakega 'gor držat', ne samo tistega, ki ima malo preveč kilogramov,'' je povedala nasmejana Urška Vučak Markež v oddaji Nasmeh zdravju in dodala, da se zaveda, koliko predsodkov se še vedno drži nekoliko 'bolj obilnih ljudi'. Je res, da so 'debeli' ljudje srečnejši, suhi pa bolj žalostni? Zakaj ne moremo posploševati? Ker je sreča nekaj, kar je navsezadnje odvisno zgolj in samo od posameznika. Poglejte si, kaj je o tem še povedala Urška Vučak Markež.
Zato pravimo, da je smeh pol zdravja
Se kdaj smejite brez razloga? Simona Krebs učiteljica joge smeha nam je 7. oddaji Nasmeh zdravju zaupala, zakaj ni nič narobe, temveč je celo svetovano, da se velikokrat smejimo celo kar brez razloga.
Kaj je taj či čuan?
Ste že slišali za taj či čuan oziroma taijiquan? Izvira iz Kitajske, gre pa za tisočletja star način, s katerim naj bi krepili svojo življenjsko energijo, v katero verjamejo Kitajci. V oddaji Nasmeh zdravju je o taj či čuan spregovoril mojster Čen Ši Ning.
Znate odstraniti klopa?
Prihajajo toplejši dnevi, ko bo v prvi vrsti pomembna zaščita pred sončnimi žarki. S prihodom poletja pa so vse pogostejši tudi obiski in sprehodi v naravi. Posledično moramo biti previdnejši tudi zaradi klopov. Ste vedeli, da so klopi aktivni že pri temperaturi nad sedem stopinj Celzija, kar pri nas velja za čas od prihoda pomladi, pa vse do pozne jeseni?
Tako smeh vpliva na naše telo
Zakaj se smejimo, ko nas nekdo požgečka, in zakaj niso vsi ljudje žgečkljivi? Verjeli ali ne, za tem stojijo znanstvene študije.
Ne zamudite 7. oddaje Nasmeh zdravju
Kako pa vi poskrbite za to, da vam je v življenju lepo? Se vam premalokrat zgodi, da ste s svojim dobrim počutjem "na ti"? Tudi to soboto bomo v oddaji Nasmeh zdravju z vami z veliko dobre volje, povedali in pokazali pa bomo, kako lahko živite bolj veselo in zdravo.
Se zavedate, kako zelo lahko s tem škodujete sebi?
Slabe misli lahko negativno vplivajo na naše zdravje, posledično pa tudi na naše odnose in na splošno na vse v našem življenju. Pravijo, da se vse, kar mislimo o sebi in svetu, zrcali v našem življenju. O tej tematiki je spregovorila psihoterapevtka Brigita Chuuya v oddaji Nasmeh zdravju. Poglejmo si, kaj je povedala.
