Vizita.si

pijte

Zdravje 22. 12. 2017 07.24

Sedenje nas lahko ubije, čeprav vsak dan telovadimo ...

Morda ste že slišali, da je 'sedenje novo kajenje', nove študije pa to trditev vse bolj potrjujejo. Večja študija, objavljena v strokovni reviji Annals of Internal Medicine, je pogledala navade skoraj 8000 odraslih ljudi in odkrili so, da so imeli sodelujoči, ki so pretežno sedeli, večje tveganje za prezgodnjo smrt. Pa čeprav so redno telovadili.

Zdravje 23. 11. 2017 11.00

Sladkor ne le hrani rakave celice, tudi ustvarja jih

Približuje se čas praznikov, kar pomeni tudi uživanje veliko sladkarij, piškotov, čokolade in drugih sladic vseh vrst. Čeprav se večina zaveda, da bo v tem času pridobila nekaj odvečnih kilogramov, pa so ti stvar, ki bi nas morala najmanj skrbeti.

Zdravje 16. 11. 2017 08.36

Kava vas lahko obvaruje pred to pogosto boleznijo

Kava drastično zniža tveganje za bolezni srca in ožilja in s tem za odpoved srca in kap. Vsaka dodatna skodelica kava zmanjša tveganje za odpoved srca in kap za 8 odstotkov, je pokazala nova raziskava Univerze Kolorado.

Zdravje 03. 11. 2017 12.42

Pijte ta sok in veliko lažje boste zaspali

Ameriški raziskovalci svetujejo, da eno uro, preden želite zaspati, popijete kozarec višnjevega soka. Študije, ki so jih opravili z ljudmi, ki imajo vsaj trikrat na teden težave s spanjem, so pokazale, da je višnjev sok pomagal, da so lažje zaspali in spali dlje.

Zdravje 29. 09. 2017 14.09

8 načinov, kako ostati zdrav tudi v jesenskih dneh

Z jesenskim časom prihajajo prihaja tudi sezona prehladov in gripe, ki nas lahko kaj hitro položijo v posteljo, če nimamo močnega imunskega sistema. Prav zato je pomembno, da za dobro imunost poskrbite že danes. Pri tem vam lahko pomagajo naslednji nasveti.

Bolezni 21. 09. 2017 10.17

10 znakov, da niste zdravi (tudi če mislite, da ste)

Človeško telo je izjemno kompleksen sistem. Včasih mislimo, da smo zdravi in se prav dobro počutimo. A v resnici se v našem telesu pripravlja bolezen. Zato se je treba poslušati in pravočasno opaziti opozorilne znake.

Bolezni 20. 09. 2017 07.59

Preprečite infarkt ali kap: 8 navad, ki jih ne ignorirajte

Srčni infarkt in kap sta glavna vzroka smrti v svetu. Zaradi njiju je leta 2015 umrlo 15 milijonov ljudi po svetu, zadnjih 15 let pa ostajata glavna vzroka smrti med ljudmi, kažejo podatki Svetovne zdravstvene organizacije. Prav zato je pomembno, da vemo, kako ju preprečiti.

Prehrana 11. 09. 2017 08.16

Najboljša in najslabša hrana za vagino

Zdrava prehrana vpliva na vsak del našega telesa, vključno z vagino. Če uživate dovolj beljakovin, boste poskrbeli za uravnano energijo, če boste pojedli dovolj maščob, za zdrave lase, kožo in nohte, polnozrnate žitarice vam bodo dale občutek sitosti in skrbele, da bo vaše telo delovalo brez težav. Kaj pa je dobro uživati za zdravo vagino?

Zdravje 08. 09. 2017 11.41

5 navad, ki bodo poslabšale vaš vid

V življenju je zagotovo lažje, če dobro vidite. Da bi dober vid ohranili čim dlje, pa ga morate ščititi. To storite tako, da se pokušate izogibati nekaj škodljivim navadam. S tem boste preprečili naprezanje oči in zmanjšali tveganje ne le za poslabšanje vida, temveč tudi za pojav očesnih bolezni.

Zdravje 01. 08. 2017 07.53

Mislimo, da je ta pijača zdrava, a povečuje tveganje za kap

Večina nas že dobro ve, da sladke gazirane pijače niso dobre za naše zdravje. A ponavadi mislimo, da je vzrok za to le vsebnost sladkorja in s tem količina kalorij, ki jih zaužijemo. Prav zato se mnogi odločijo za dietne gazirane pijače, ki naj bi bile veliko bolj zdrava izbira, saj vsebujejo umetna sladila in manj kalorij. A raziskava kažejo, da je resnica ravno obratna.

Zdravje 20. 07. 2017 08.05

Tako si lahko naravno pomagate, če vas je sonce opeklo

Ste vedeli, da po sončnih opeklinah koža potrebuje od tri do šest mesecev, da se obnovi? A v tem članku vam ne bomo še naprej pridigali, temveč si bomo pogledali, kako si lahko pomagate na naraven način.

Koža 17. 07. 2017 14.50

Kako skrbeti za kožo, ki jo je sonce utrudilo?

Poletje je tu, sonce je čedalje močnejše, njegove posledice na naši koži pa so že zelo vidne: polt, ki se lušči, je utrujena in brez leska ter posejana z rjavimi madeži. Omogočite ji, da si čim prej opomore.

Dieta 10. 07. 2017 08.42

5 majhnih trikov za hitrejšo presnovo in učinkovito kurjenje kalorij

S hitro presnovo lahko pokurimo več kalorij in lažje ohranjamo vitko postavo. Tu je nekaj nasvetov, kako lahko pospešite svojo presnovo.

Zdravje 26. 06. 2017 08.11

Zakaj si komarji vedno izberejo prav vas? Tu je 5 možnih razlogov

Ste že večkrat opazili, da ste zaradi komarjev vedno popolnoma popikani, medtem ko drugi okoli vas niso? Ne, to ni samo vaša domišljija, pravi ameriški entomolog Joseph M. Conlon, komarji imajo v resnici nekatere ljudi raje kot druge.

Zdravje 21. 06. 2017 08.17

Neverjetno, za kaj vse jih lahko uporabite

Čajne vrečke so primerne ne le za pripravo čaja, uporabite jih lahko tudi v lepotne in celo zdravilne namene. Preverite, kako in ob katerih priložnostih jih lahko uporabite.

Dieta 09. 06. 2017 07.53

5 načinov, kako se znebiti ljubezenskih ročk

Ste telovadili in pazili na prehrano, a se nikakor ne morete znebiti ljubezenskih ročk? Niste edini, več ljudi ima težave s tem. Za The Huffington Post je zato angleška osebna trenerka Kyla Gagnon razkrila, kako se znebiti maščobe na tem predelu.

Dieta 01. 06. 2017 07.25

8 živil, ki bi jih morali jesti, če želite izgubiti odvečne kilograme

Nikoli ni prepozno za to, da se odločiti bolj zdravo jesti. Stradanje in striktne diete so le redko prava rešitev za uravnavanje telesne teže. Namesto tega raje telo nahranite z živili, ki vsebujejo veliko hranil in vas bodo nasitila za dlje časa.

Bolezni 16. 05. 2017 08.02

9 znakov, da ste v prevelikem stresu, a tega morda sploh ne veste

Stres je lahko razlog za številne zdravstvene težave. Poslabša imunsko odpornost, zaradi česar smo bolj podvrženi boleznim in bolj izpostavljeni bolečinam v telesu. Tu je 9 znakov, ki kažejo, da ste pod prevelikim stresom in da stres vpliva na vaše zdravje.

Dieta 28. 04. 2017 08.53

9 stvari, ki jih lahko naredite za bolj raven trebuh

Bi radi imeli bolj raven trebuh? Čeprav številni izdelki obljubljajo čudeže, s katerimi boste pridobili mišičast in raven trebuh, pa je najbolj 'čudežna' zagotovo sprememba vsakodnevnih navad, ki na dolgi rok prinesejo prave rezultate. Tu je nekaj nasvetov, ki vam bodo pomagali do bolj ravnega trebuha in boljšega počutja.

Prehrana 26. 04. 2017 10.40

Ste tudi vi nasedli tem mitom o zdravi prehrani?

Kopičenje kilogramov, slabo počutje in zdravstvene težave so pogosto razlog, da začnemo bolj zdravo jesti in se več gibati. A katere nasvete o zdravem prehranjevanju upoštevati? So res ena živila bolj zdrava od drugih ali gre zgolj za mit? Preverite!

Bolezni 24. 04. 2017 08.09

Se spopadate z vnetjem sinusov? To bo pomagalo

Seznam uporabe jabolčnega kisa je vse daljši in daljši. Pomaga tudi pri neprijetnem vnetju sinusov. Preverite, kako si lahko z njim pomagate v samo nekaj minutah.

Dieta 14. 04. 2017 09.58

9 stvari, ki jih lahko naredite za bolj raven trebuh

Bi radi imeli bolj raven trebuh? Čeprav številni izdelki obljubljajo čudeže, s katerimi boste pridobili mišičast in raven trebuh, pa je najbolj 'čudežna' zagotovo sprememba vsakodnevnih navad, ki na dolgi rok prinesejo prave rezultate. Tu je nekaj nasvetov, ki vam bodo pomagali do bolj ravnega trebuha in boljšega počutja.

Razstrupljanje 05. 04. 2017 11.47

Kako naravno izločiti nikotin iz svojega telesa?

Cigarteni dim vsebuje mešanico 7000 strupenih snovi. Okoli 70 odstotkov teh je rakotvornih. Kajenje povečuje tveganje za resne zdravstvene težave, vključno z razvojem raka, in povečuje tveganje za prezgodnjo smrt. Prav zato je dobro vedeti, kako izločiti nikotin iz svojega telesa.

Zdravje 04. 04. 2017 08.30

Vas daje spomladanska utrujenost? Tu je preprosta rešitev

Zunaj so prvi topli pomladni dnevi in številni se že z veseljem nastavljajo prvim sončnim žarkom. A morda ste med tistimi, ki nimate niti toliko energije, da bi se spravili na sveži zrak. Ste v tem času tako utrujeni, da imate občutek, da bi se le radi dobro naspali oziroma še bolje, da bi si privoščili dolg dopust? Potem se lahko spopadate s spomladansko utrujenostjo. Na žalost so večinoma urniki še polni obveznosti in dopust še ni mogoč. Vam bodo pa utrujenost pomagali premagati spodnji nasveti.

Zdravje 24. 02. 2017 11.06

Osvojite teh 5 navad in živeli boste bolje in dlje

Profesor na univerzi Harvard, Sanjiv Chopra, dr. med., verjame, da lahko z naslednjimi petimi navadami svoje življenje izboljšamo in podaljšamo. Gre za pet navad, ki so preproste. Prav mogoče je, da se kakšne že držite.

Zdravje 23. 02. 2017 08.16

Tako preprečite nevarne krvne strdke

Starejši kot ste, večje imate tveganje za pojav krvnih strdkov. Ti lahko ogrožajo življenje, saj lahko zamašijo žile in tako povzročijo kap in infarkt. A s pravim življenjskim slogom je mogoče poskrbeti za preventivo.

Dieta 09. 02. 2017 07.42

7 trikov za zdravo hujšanje brez diete

Ogromno lahko naredimo za bolj zdravo težo z majhnimi prilagoditvami življenjskega sloga. Preberite si, zakaj lahko shujšate, če si dopoldne vzamete čas za 45-minutno telovadbo in celo, če si privoščite obilen zajtrk. Koristil vam bo tudi odmor za kavo.

Zdravje 31. 01. 2017 08.13

7 znakov, da vaše telo kliče na pomoč

Če se ga naučite poslušati, vam bo vedno povedalo, kaj ga moti in kaj mu škodi. Na to vas bo opozorilo mnogo prej, preden se bo razvila bolezen. Če boste njegove pripombe upoštevali, boste živeli tako, kot je za vas optimalno.

Zdravje 30. 01. 2017 08.04

Poznate razliko med suhim in mokrim kašljem?

V mrzlih dneh lahko hitro zbolimo na dihalih, zaradi česar se lahko pojavi neprijeten kašelj. Če ukrepamo že ob prvem dnevu, ko se pojavi kašelj, lahko ta hitreje izzveni. V nasprotnem primeru lahko napreduje in nas dodatno izčrpava. Preden kašelj lajšamo, moramo vedeti, s kakšnim se sploh spopadamo.

Zdravje 27. 01. 2017 14.16

5 stvari, ki jih ne smete nikoli narediti pred spanjem

Spanec je ključen za zdravje in dobro počutje. In ni dovolj, da se potrudimo, da dovolj dolgo traja. Veliko lahko naredimo tudi za to, da bodo te ure res mirne in globoke, zjutraj pa se bomo zbudili spočiti.

ISSN 2630-1679 © 2021, Vizita.si, Vse pravice pridržane Verzija: 1310