pijte
Kako najhitreje shujšati do novoletne zabave?
Hitre diete običajno niso učinkovite na dolgi rok, a vendar ni nič narobe s tem, če si želite do novoletne zabave izgubiti tistih nekaj odvečnih kilogramov. Kako hitro shujšati in težo obdržati?
Naj vas ne moti kašelj
V zimskem času nam praznične dneve pogosto pokvari tako nadležen akutni kašelj. Običajno je posledica vnetja dihal – prehlada, gripe, celo pljučnice. Kako ga čim hitreje pozdravimo?
Pozdravite prehlad hitreje
Ste se prehladili? Nikar ne predajte bitke s tako nadležnimi simptomi. Če upoštevate nekaj naslednjih nasvetov, se lahko že naslednji dan počutite veliko boljše.
Pomagajte si proti hripavosti
Hripavost po navadi ni velika težava. Hitro mine, če pozdravimo njen vzrok oziroma se držimo nasvetov, kako glasilke čim manj naprezati.
Ali tudi Adriana obsedeno hujša?
Še pred nekaj dnevi, ko se je pripravljala na revijo Victoria's Secret, je Adriana Lima na veliko razlagala, kako že nekaj tednov vsak dan telovadi in hujša ter da nekaj ur pred revijo celo ničesar ne je in ne pije. S tem je sprožila kar nekaj polemik in pozneje svoje izjave preklicala.
Kako se obnašati na dan maratona?
Maraton postaja čedalje bolj priljubljen način športnega udejstvovanja, kar pomeni, da ga nekateri tekači ne jemljejo dovolj resno in se nanj slabo pripravijo. Če niste previdni, se lahko tudi poškodujete, zato je ključno, da ne podcenite niti enega kilometra.
Izberite pravšnji čaj zase
Čaj odžeja, v hladnih mesecih pogreje, s svojim omamnim vonjem pa razveseli. Toda to še ni konec njegovih blagodejnih učinkov: lajša prebavne težave, preprečuje napihnjenost in vetrove, topi maščobne blazinice, varuje srce in celo odganja raka.
Sami pozdravite vnete sinuse
Prepih, hitre spremembe temperature, veter, prehlad, alergije … vse to in še več lahko povzroči boleče težave s sinusi. Naučite se jih pozdraviti sami, in sicer čim bolj naravno.
Pospešite svojo presnovo in shujšajte
Z upoštevanjem nekaj enostavnih nasvetov lahko pospešite svojo presnovo in tako brez veliko težav poskrbite za vitkejši videz. Poleg tega se boste še bolje počutili in imeli več energije.
VIDEO: Herpes ni vedno tako nedolžen!
Največkrat se pojavi na ustnicah ali v okolici ust, lahko tudi v predelu nosu. A herpes lahko napade tudi druge dele obraza, na primer brado, lice, oči. Ti srbeči in z vodo napolnjeni mehurčki se radi pogosto ponavljajo, včasih je celo tako hudo, da je treba obiskati zdravnika.
Znižajte holesterol s hrano
Povišan holesterol v krvi lahko znižate zelo enostavno: začnite se prehranjevati zdravo. Pravilna prehrana dejansko povsem naravno znižuje raven slabega holesterola v krvi in povečuje količino dobrega.
V trenutku napolnite svoje baterije!
Sprijazniti se moramo, da je življenje danes večinoma stresno, dan pa zapolnjen z nešteto aktivnostmi. Kljub temu pa se lahko vedno poskušamo sprostiti, svoje izpraznjene baterije pa hitro napolniti z nešteto preprostimi, toda učinkovitimi triki.
Znebite se podočnjakov
Ste se dobro naspali, vendar zjutraj ob pogledu v ogledalo še vedno vidite samo velike podočnjake? Na žalost pomanjkanje spanja in utrujenost nista edina krivca za potemnjeno kožo pod očmi, zaradi katere ste takoj videti veliko starejši.
Zaradi padca temperatur spet na pohodu virusi!
Nenaden padec temperatur in predvsem dnevna nihanja lahko negativno vplivajo na naše zdravje in počutje. Sploh tisti, katerih imunski sistem je že sicer nekoliko šibkejši, so toliko bolj na udaru. Kako se torej ubraniti pred jesenskimi obolenji?
Spremenite delovno mesto v bolj zdravju prijazno
Preživeti 40 ali več ur tedensko na delovnem mestu je lahko utrudljivo tako fizično kot tudi psihično, zato morate sami poskrbeti, da ga spremenite v čim bolj zdravo oziroma čim manj škodljivo okolje. Pri tem vam lahko pomaga nekaj preprostih nasvetov.
Kako po počitnicah lažje v nove delovne zmage?
Po kratkem oddihu naj bi se na svoje delovno mesto vrnili polni novega zagona in energije, toda vse prevečkrat se v resnici zgodi, da zjutraj le stežka spet vstanemo in da med opravljanjem svojih dolžnosti nimamo prave motivacije. Kako se torej s poletnih počitnic nekoliko lažje vrniti v svojo službo?
Kako enkrat za vselej shujšati?
Čeprav smo že krepko zakorakali v poletje, se številni še vedno trudijo izgubiti tistih nekaj odvečnih kilogramov, a jim nikakor ne uspe. Tukaj je nekaj nasvetov, kako enkrat za vselej shujšati in vitko postavo tudi obdržati.
Pet razlogov, zakaj vas boli tam spodaj
Ženske se pogosto srečujejo z bolečinami v spodnjem delu trebuha, ki so lahko posledica številnih težav. Katere so tiste najpogostejše bolezni, ko je treba biti na bolečine še kako pozoren, in kdaj h ginekologu, preverite spodaj.
Koliko tekočine je treba spiti v poletnih dneh?
Vsaj tako trdijo strokovnjaki, ki so prepričani, da se potreba po količini vode, ki jo je treba zaužiti, razlikuje od osebe do osebe. K pitju vode naj bi bilo treba siliti le otroke in starejše.
Pet lepotnih trikov za sijoč videz
Za mladosten in sijoč videz ne potrebujete izrazitih ukrepov. Dovolj bodo že majhni triki, zaradi katerih boste videti sveži in spočiti.
Z zvočno kopeljo z gongom do boljšega počutja
Ste že kdaj pomislili, da bi se po stresnem dnevu odpravili na zvočno kopel z gongom in tako preventivno poskrbeli za svoje zdravje? V videu poglejte, kakšni so pozitivni učinki gonga.
VIDEO: Izognite se poletnim nevšečnostim!
Čeprav je poletje čas dopustov in uživanja v naravi, s seboj vendarle prinaša tudi nekaj nevšečnosti. V vročih poletnih dneh so namreč pogoste dehidracije, zastrupitve s hrano, opekline zaradi sonca ...
Koristni nasveti za premagovanje potovalne slabosti
Vožnja na dopust – naj bo to z avtomobilom, ladjo ali letalom – je za marsikoga prava nočna mora. Med potjo mu je namreč slabo, bruha, je omotičen in se mu vrti. Vse to so tipični simptomi potovalne bolezni oziroma slabosti, ki jo lahko z nekaj preprostimi ukrepi omilite ali celo odpravite.
Nevarnosti, ki vam grozijo to poletje
Čeprav je poletje za večino ljudi najlepši del leta, smo v tem času izpostavljeni številnim nevarnostim. Katere so najpogostejše, na kaj morate paziti in kako se lahko zaščitite?
Nosečnice, pozor! Niso vsa zelišča varna!
Pred nosečnostjo in med njo se zelišč in drugih naravnih pripravkov poslužuje približno 10 odstotkov žensk. Vendar pa so nekatera zelišča zanje in za njihove nerojene otroke lahko nevarna!
Kako do Pippine zadnjice?
Zadnjica Pippe Middleton, ki je na poroki stoletja pritegnila skoraj več pozornosti kakor sama poroka, ima na Facebooku že več kot 200 tisoč oboževalcev. Si želite tudi vi takšne zadnjice?
VIDEO: S hot jogo do manj maščobnih oblog
Ob svetovnem dnevu gibanja vam predstavljamo vadbo, ki se je v Sloveniji bolj množično začela pojavljati šele pred kratkim. Vsi ste zagotovo že slišali za jogo, hot joga pa je vadba, ki jo izvajamo v prostoru, ogrevanem na 37 stopinj Celzija in kjer je 40-odstotna vlažnost.
Najboljša zelišča za razstrupitev organizma!
Naše telo s hrano, pijačo in dihanjem vsak dan iz okolja absorbira številne toksine, ki ovirajo delovanje našega organizma, prebavil in sečil. Preverite, s katerimi zelišči boste telo najbolje očistili teh škodljivih strupov!
Kdaj in kako ukrepati ob poškodbi glave?
Poškodbe glave ne obsegajo zgolj bušk, temveč tudi hude poškodbe lobanje ali možganov, ki so pogost vzrok smrtnosti in invalidnosti. Kako prepoznati, za kakšno vrsto poškodbe gre in kako je potrebno ukrepati v primeru udarca v glavo?
Poslovite se od prehlada hitro in naravno!
Ste prehlajeni? Žal se boste prehlada znebili le, če boste počakali, da izginejo vsi simptomi. Vendar pa lahko z določenimi postopki ta proces tudi nekoliko pospešite. Kako?
