prehrana vadba
Odkrijte skrivnost dolgoročne izgube telesne teže
Mnogi so ob novem letu zaobljubili, da bodo tokrat resnično do poletja uspeli izgubiti odvečne kilograme. Če ste med njimi tudi vi, potem upoštevajte nasvete osebnega trenerja Mitje Doljaka, ki nam je zaupal, kako do dobrih in trajnih rezultatov.
Marjeta Grošelj razkrila skrivnost mladostnega videza
Čeprav je že babica, je Marjeta Grošelj bolj aktivna kot marsikatera ženska, ki je pol mlajša od nje. Ne le da še vedno zavzeto ustvarja – je pravi zgled zdravega in uravnoteženega življenja. Razkrila je tudi, kaj meni, da je razlog njene neusahljive mladostne energije.
Ko jo pogledate, si nikoli ne bi mislili, da je v resnici …
Ob pogledu na nasmejano, zdravo in kot izklesano Ruth Dales iz Otoka si zagotovo ne mislite, da je to le njen način bitke z nevarnim rakom. Preverite, kako ji je iz grozljive izkušnje uspelo potegniti najboljše, in kako hrabro si je na koncu opomogla.
Resnica o presnovi! Jo lahko pospešimo?
Dobra presnova je ključna za številne procese v telesu. Ta nam pomaga tudi pri uravnavanju telesne teže in nas prav zato lahko varuje pred najrazličnejšimi boleznimi sodobnega časa, kot so sladkorna bolezen, srčno-žilne bolezni in rak. Zato je dobro, da veste, kako poskrbeti za hitro prebavo.
Savina razkrila hudo bolečino
Komentatorka resničnostnega šova Gostilna išče šefa Savina Atai se lahko pohvali s čvrstim in vitkim telesom, za katerega že vrsto let skrbi s pomočjo joge. Gre za vadbo, ki ji je spremenila življenje, potem ko je prestala hudo prometno nesrečo, v kateri je utrpela resne poškodbe križnice in noge.
Poznate neverjetno delovanje teh vitaminov?
Najboljši način, da premagate raka je, da osvojite način življenja, ki ga preprečuje. Zdrava prehrana bogata s hranljivimi snovmi, vadba in opustitev nevarnih razvad je pomemben del načrta, ki preprečuje to nevarno bolezen. A pri tem so učinkoviti tudi nekateri vitamini.
Zakaj bi morali seksati čim pogosteje?
Čeprav bi si mislili, da spolnost ni pomemben del našega zdravja in da morda ni ključna pri našem telesnem počutju, pa temu žal ni tako. Spolnost je del odraslega življenja, ki je pomembna tako kot zdrava prehrana, vadba in aktivnosti, ob katerih se sprostimo in zabavamo. Preverite, zakaj.
Kaj jesti pred in po vadbi?
Če želite shujšati ali pa le vzdrževati idealno telesno težo, je pomembno, da uživate prave sestavine ob pravem času. Preverite, kaj je po nasvetu slovenskega strokovnjaka priporočljivo jesti in piti pred, med ter po vadbi, da bi dosegli kar najbolj učinkovite rezultate.
Je ta fotografija dokaz vsega, česar jo obtožujejo?
Čeprav Tamra Barney zatrjuje, da pri svojih 46 letih v formi ostaja zgolj s pomočjo zdrave prehrane in vadbe, tuji mediji poročajo drugače. Opazili so namreč sledi lepotne operacije, pri kateri naj bi ji odstranili odvečno kožo ter maščobo na trebuhu.
Ni pričakovala, kaj vse bo razkrila obleka ...
Tuji mediji so se obregnili ob zadnje fotografije Mische Barton, ki naj bi izgubljala boj z odvečnimi kilogrami. Izpod obleke je namreč pokukalo nekaj maščobnih oblogic ter celulita.
Dokazala, da je mogoče tudi v DESETIH dneh!
Strokovnjakinja za hujšanje Louise Parker zatrjuje, da lahko z njeno pomočjo shujšate in se utrdite že v 10 do 14 dneh, odkar začnete slediti njenim nasvetom za zdravo prehrano ter vadbo. Preverite, kako.
Ne boste verjeli, kdo je to
Čeprav so na stegnih znane igralke Naomi Wats opazili nekaj pomarančaste kože in celulita, se lahko 44-letnica še vedno pohvali z lepo vitko postavo. Preberite si, kako ji uspeva.
Ups, kaj je med kopalkami pokukalo na plano?!
Čeprav se lahko resničnostna zvezdnica Cristy Rice pohvali z zavidanja vredno postavo, so se tuji mediji obregnili ob nekaj ohlapne kože na trebuhu in celulita. Kaj pa vi porečete na telo 42-letne mamice treh otrok?
Takšne je na ulici ne bi več prepoznali
Ameriška igralka Elle Fanning je tudi v minulem tednu presenetila s krhkim in izčrpanim videzom. Kaj se dogaja z mlado zvezdnico – sta redna vadba in dieta zanjo preveč?
Ups! Ko kopalke ponagajajo in razkrijejo preveč …
Čeprav se lahko Ashley James pohvali z lepo postavo, so se tuji mediji začeli spraševati, ali se ni nedavno malo zredila. Pretesne kopalke naj bi namreč razkrile nekaj maščobnih oblog, ki so se nabrale nad in okrog trebuščka.
Ups, so paparaci tokrat ujeli preveč?
V javnost so pricurljale zadnje fotografije nekdanje Spajsice Mel B, ki pa jih sama zagotovo ni najbolj vesela. V trenutku neprevidnosti je namreč svojo zadnjico nevede nastavila paparacom, ki pa so v objektiv uspeli ujeti nekaj pomarančaste kože in celulita.
Slovita lepotica razkrila več, kot je pričakovala …
Britanski pevki Sari Harding so v minulem tednu začeli očitati, da naj bi bila že pretirano koščena. Kaj menite, je 31-letnica res pretiravala z dietami in vadbo ali se lahko še vedno pohvali z zgolj lepo vitko postavo?
Razkrivamo resnico o raku
Rak je ena najbolj razširjenih bolezni in poleg srčno žilnih bolezni vzrok za največ smrti v razvitem svetu. Prav zato o njem krožijo številna napačna prepričanja in miti. Razkrivamo vam resnico o raku.
Njena prava leta vas lahko presenetijo!
Zvezda resničnostnih šovov Bethenny Frankel je znova osupnila s svojo vitko ter zavidanja vredno postavo, ki bi jo zlahka pripisali tudi dvajsetletnemu dekletu. Pa veste, koliko jih zvezdnica šteje v resnici?
Tole morate videti pobliže!
Padma Lakshimi je morda res mamica 3-letne Krishne, vendar pa to ne pomeni, da se ne more še vedno pohvaliti z lepim in ravnim trebuščkom. Poglejte, kako je presenetila paparace.
Kaj je pritegnilo vse poglede?
Rosie Huntington – Whiteley je v minulem tednu znova jemala dih, ko je razkrila svoj raven ter mišičast trebušček. Preverite, kako lahko svojega po njenih nasvetih izklesate tudi sami.
Tukaj pa se nekaj ne ujema …
Čeprav je mlada britanska zvezdnica Kimberley Garner že po naravi zelo vitka, pa se lahko še vedno pohvali s čvrstimi ter polnimi oblinami, kar je zmedlo tuje tabloide. Poglejte, kako ji uspeva obdržati kombinacijo obojega.
Bo to fotografijo na koncu še obžalovala?
24-letni Erin Heatherton so začeli očitati, da pretirava s svojim življenjskim stilom, saj naj bi bila njena postava že malce koščena. Je ta fotografija upravičeno dvignila toliko prahu?
Debelost je bolezen
Hujšanja se je treba lotiti premišljeno, zdravo in dolgoročno. Če nismo prepričani ali ne vemo, kako, pa je najbolje poiskati strokoven nasvet, še posebej, če je vaš indeks telesne mase večji od 30.
Odkrila, kako do takšnega trebuščka še pred koncem poletja!
Ameriška manekenka Chrissy Teigen je smuknila v kopalke in pokazala svojo vitko ter dih jemajočo postavo. Svojim oboževalkam pa je med drugim razkrila tudi nekaj skrivnosti, kako lahko še pred poletjem postanejo lastnice tako ravnega in izklesanega trebuščka.
Poglejte, kako je legendarna igralka videti danes!
Legendarna igralka Goldie Hawn se lahko pri 68 še vedno pohvali z lepim ter mladostnim izgledom. Prav zato so ji tuji mediji začeli očitati, da bi se naj zatekla k lepotni kirurgiji. So na njenem obrazu res vidne sledi facelifta in botoksa?
Česa takšnega pa ne vidimo pogosto!
Priljubljena igralka Naya Rivera je znova jemala dih. Na plaži je namreč razkrila svojo brezhibno in zavidanja vredno postavo, ki pa si jo lahko izklesate tudi vi. Preverite, kako!
Neverjetna sprememba mlade zvezdnice
Tuji mediji so se znova obregnili ob veliko spremembo televizijske zvezdnice Lise Hochstein, ki je v kopalkah ponosno pokazala rezultate nekaterih plastičnih operacij. Pa se tudi vam zdi, da teh v prvi vrsti sploh ni potrebovala?
Hči slavnih igralcev osupnila na plaži
Trenutno so vse oči uprte v 17-letno Ireland, hčerko slavnih igralcev Kim Basinger in Aleca Baldwina, ki navdušuje v kopalkah. Pohvali se lahko namreč z zavidanja vredno postavo, s katero se poskuša uveljaviti tudi kot manekenka.
Kako je nekdanja Playboyeva zajčica videti danes?
Jenny McCarthy je dokazala, da se lahko po dveh desetletjih še vedno pohvali z dih jemajočo postavo. Kljub temu da je stara že 40 let, je namreč njen trebušček še vedno čvrst in raven, mišice utrjene, obline pa ženstvene in zapeljive.
