premalo
Neverjetno, kaj je uspelo Damjanu!
35-letni Damjan Kirbiš iz Lovrenca na Dravskem polju se s kilogrami bori že skoraj vse življenje. Vrhunec je dosegel pri 27 letih, ko je tehtal 156 kilogramov, danes pa se kazalec na njegovi tehtnici ustavi pri številki 94. Kako mu je uspelo?
Lahko zaradi premalo spanja zbolite?
Če boste premalo spali, boste dan za dnem nekoliko bolj utrujeni, vendar boste to že nekako prebrodili. Toda pomanjkanje spanca ne bo vplivalo le na vaše počutje, temveč tudi na vaše zdravje.
Ne bojte se maščob!
Maščobe v prehrani so nekaj povsem običajnega in so pravzaprav nujno potrebne za normalno delovanje organizma, zato se jih nikar ne bojte, treba je le paziti, koliko jih zaužijete in katere.
Preverite, ali se res prehranjujete zdravo
Tudi če se trudite uživati kar se da zdrava živila, še ne pomeni, da se prehranjujete pravilno, saj je pomembno tudi, kdaj jeste in koliko pojeste. Bodite pozorni na znake, ki razkrivajo, da so vaše prehranjevalne navade nezdrave.
To se zgodi, ko zvezdnice pretiravajo ...
Pretiravanje velikokrat škoduje. Prav trud, da bi bile videti lepše, naj bi v primeru številnih zvezdnic deloval v njihovo škodo. Kaj se je denimo zgodilo z rokami Meg Ryan?
V Obalni straži zapeljiva – v resnici bolna
V priljubljeni seriji Obalna straža je delovala tako zdravo in močno. V resnici se je borila s hudo boleznijo, ki je zdravniki dolgo niso niti odkrili.
To pa je zadnjica in pol
Pri 43-letih si je ameriška igralka Kyle Richards omislila nov lepotni popravek, in sicer povečanje zadnjice. Da je na svojo novo pridobitev izjemno ponosna, je pokazala s prešernim nasmehom, ki ga je namenjala fotografskim objektivom paparacev.
Preverite, ali boste zboleli za boleznijo pljuč
Astma, KOPB in pljučni rak so hude bolezni pljuč, o katerih veliko premalo vemo, čeprav so še kako pogoste. Veliko ljudi izve za bolezen, ko je ta že napredovala, čeprav bi jo s preprostim testom lahko odkrili že prej.
Exadipin. Znižajte sladkor – izgubite kilograme
Revolucionarni izdelek uresničuje upanje v boju proti nevarnim telesnim maščobam. Končno lahko uspešno shujšate.
Kaj moške privlači na ženskah?
Vas je kdaj zanimalo, zakaj vaša znanka, ki sploh ni lepotica, vseeno vzbuja pozornost vseh moških? Ni vse v lepoti. Prave zapeljivke imajo še kopico drugih skrivnosti.
Pozabi na hujšanje in začni živeti
Vse zimske razvade, ki niso v prid zdravju, je potrebno spomladi in poleti opustiti. V bolj vročih dneh energijsko bogati obroki niso najboljši izbor, pa tudi ne pašejo preveč, če le poslušate svoje telo.
Je to presuho?
Manekenke postanejo dekleta, ki so že naravno izredno visoka in vitka. Takšna je tudi Karolina Kurkova – le da njene zadnje fotografije razkrivajo, da je morda izgubila še več kilogramov, kot bi bilo zdravo.
Preproste navade preprečijo kap!
Tveganje, da vaše življenje prezgodaj konča srčni napad, lahko močno zmanjšate, če spremenite nekatere življenjske navade. Na vašo usodo lahko vplivajo že manjše spremembe.
Ko hujšanje ogroža vaše zdravje
Stradanje, hitre diete z omejeno količino živil ter uživanje gore prehranskih dopolnil, ki obljubljajo nemogoče rezultate, bodo vašemu telesu naredili veliko škode, izgubljeni kilogrami pa se bodo vrnili, kot bi mignil.
Spoznajte čudežno moč začimb!
Ljudje nekoč niso uporabljali začimb zgolj zaradi okusa, tako kot jih večinoma uporabljamo danes, temveč zaradi njihovih mnogih zdravilnih učinkov. Katere začimbe delujejo blagodejno na naše zdravje?
Ste se v odnosu zadovoljili z manj?
V ljubezenskem razmerju se običajno znajde par, ki se vsaj v določenem trenutku psihološko ujema. To pa lahko pomeni tudi, da je eden od partnerjev zahteval premalo.
Preverite, ali vam primanjkuje magnezija!
Raziskave kažejo, da mnogi uživajo premalo minerala, ki je ključen za pravilno delovanje tako srca in ožilja kot tudi mišičja in živčevja; brez njega pa ni niti močnih kosti in zob.
Se tudi vam mudi shujšati?
Poletje se nazadržno približuje, vam pa ni uspelo shujšati niti za gram? Nikar se ne lotevajte drastičnih in nezdravih diet, po katerih boste izgubljene kilograme še hitreje pridobili nazaj, ampak se projekta 'hujšanje' raje lotite z glavo, časa je še dovolj.
Lohanova ni videti preveč dobro
Če se v zadnjem času njena sestra počuti veliko bolje, je po drugi strani Ali vse bolj shirana. Se vam zdijo njene izredno tanke roke in noge še normalne?
Kako izbrati kakovostna sončna očala?
Oči imamo samo ene, zato je treba poskrbeti za njihovo zaščito. Z izbiro kakovostnih sončnih očal jih boste zaščitili pred škodljivimi UV-žarki, jih razbremenili ob močni svetlobi in jih zavarovali pred raznimi letečimi drobci prahu.
Si želite imeti takšno telo?
Poletje se počasi, a vztrajno približuje, predvsem ženske pa že obsedeno hujšajo, da bi bile v kopalkah videti kar se da zapeljive. To sicer ni nič nenavadnega, vendar pa britanski strokovnjaki menijo, da je šla obsedenost s hujšanjem že pošteno čez mejo.
Opazite spremembo?
Sandra Bullock je vedno veljala za naravno lepotico. Toda fotografije iz otroštva razkrivajo, da je šla, preden je postala slavna, očitno tudi ona pod nož.
Do naslova najlepše šele po težki preizkušnji
Miss Amerike Kirsten Haglund je spregovorila o svoji bitki z anoreksijo in s svojo zgodbo druga dekleta posvarila pred njenimi uničujočimi posledicami.
Znebite se zabuhlih oči
Koža okrog oči je izjemno tenka in občutljiva, zato je izjemno občutljiva na različne spremembe, do katerih pride v telesu. Še posebej pri spremembah, ki so povezane z zadrževanjem in cirkulacijo vode v telesu.
Tudi slavni v postelji delajo napake
Da bi lahko brezskrbno premagovali vsakodnevne obveznosti, potrebujemo dober spanec, žal pa nespečnost muči vedno več ljudi in jim greni življenje. Tudi zvezdniki niso izjema, zaradi narave njihovega dela jim nespečnost pogosto povzroča celo več preglavic kot navadnim smrtnikom.
Veste, katera živila povečujejo apetit?
Velikokrat se zgodi, da posegamo po prigrizkih, čeprav smo ravno od kosila in bi morali biti siti. Ste se vprašali, ali ste morda zaužili kaj takega, kar vam je povečalo apetit?
Darujte, rešujte!
8. marca zaznamujemo letos že 7. dan ledvic, ki tokrat poteka pod geslom "Daruj ledvico, podari življenje". Zveza društev ledvičnih bolnikov Slovenije v sodelovanju s Slovenskim nefrološkim društvom ob tej priložnosti pripravlja številne aktivnosti po vsej državi, med drugim želijo spodbuditi čim več ljudi k darovanju.
Tudi vi počnete takšne napake?
Kondomi so preprosti za uporabo, a vendar raziskave kažejo, da jih ne znamo pravilno uporabljati. Na ta način pa tudi ne morejo nuditi zaščite pred nosečnostjo in spolno prenosljivimi boleznimi.
Tudi vam zaostaja?
Izostanek menstruacije še ne pomeni nujno nosečnosti, za to obstaja še malo morje drugih razlogov. Da se prepričate, zakaj vam mesečno perilo že lep čas zamuja, je najbolje, da obiščete kar svojega ginekologa.
Izučila ga je šele četrta amputacija
Zaradi nezdravih življenjskih navad je sladkorna bolezen pri 63-letnem Singapurcu tako napredovala, da so mu morali amputirati najprej dva prsta, nato celo stopalo in nazadnje cel spodnji del desne noge od kolena navzdol.
