sadja
Redim se namesto, da bi hujšala
Pozdravljeni. Zadnji 2 leti se trudim izgubiti nekaj kilogramov, saj bi rada izboljšala svoj BMI proti nekakšni srednji vrednosti. Čeprav trenutno se še vedno niham v mejah zdrave telesne teže, me le ...
Zdravo prehranjevanje
Spoštovani! Prosila bi vas za nasvet. V roku treh in pol mesecev sem namenoma izgubila 13 kg- z telesno aktivnostjo( 4-5x) tedensko, ter z veliko pazljivostjo kar zadeva prehrano. Sedaj bi rada to ...
Prehrana
Pozdravljeni, stara sem 14 let, velika 169 cm in težka 48 kg. Skrbi me predvsem to, da že od 10. januarja nimam menstruacije in še takrat je ta bila zelo šibka. sicer sem od julija lani iz 75 kg s...
Pavšalno hujšanje
Pozdravljeni, zanima me kakšno hrano naj jem da bom do poletja lahko shujšala vsaj nekaj kil. Naj grem po vsakem obroku tečt? Najlepša hvala za vaš odgovor!
Hujšanje
Pozdravljeni. stara sem 25 let visoka 178cm in tehtam 64 kg. kar se mi zdi normalna teza. Vendar sem pred parimi leti tehtala 24 kg ve. zaradi slabe samopodobe sem se odlocila shujšati in sem re...
Ločevalna dieta
Lep pozdrav. mene pa zanima ali lahko pri 90 dnevni ločevalni dieti izpustiš večerjo ker je ponavadi nikoli ne jem .. znima me če to kaj vpliva na učinkovitost diete , aha pa še nekaj ali lahko do kos...
Samopodoba
Lep pozdrav! Stara sem 16 let in trenutno imam 59 kg, visoka pa sem 1,69 cm. Eno leto nazaj sem imela 65kg in počutila sem se debelo in nezadovoljno, zato sem se odločila da bom shujšala. Prenehala s...
Prebava in napenjanje
Pozdravljeni! Zadnje dobre pol leta so me začeli mučiti vetrovi. Ne morem jih kontrolirat. Tudi glede vonja, je to že šlo preko vse svoje meje. Kontroliram se pri hrani, da jem ogromno zelenjave, s...
Kandida kože?
Lepo pozdravljeni, že kar nekaj let se mi občasno pojavijo bele lise na hrbtnem in prsnem delu. Z osebno zdravnico sva zadevo že zdravili z posebnimi šamponi in tudi z zdravili. Zadeva se je ...
S plprehrana najstnikesom do postave
Dober dan, imam 14 let in sem visoka 172cm in težka 65kg. Ukvarjam se s plesom 4x na teden po uro in pol. Zanima me, koliko mora biti moja normalna teža, saj imam debelejše noge, in imam malo mo...
Hujšanje
Pozdravljeni. imam 14 let, visoka sem 173cm in imam 68,kar je preveč. sem športno aktivna saj hodim na treninge 4x na teden po 2uri,jem 5 obrokov na dan in že večkrat sem poskusila delati trebuš...
Dekle ne mara zelenjave
Nadomestilo za zelenjavo Pozdravljeni. Moja punca ne je zelenjave. S čim bi lahko nadomestil pomanjkanje hranil, vitaminov, itd., ki bi jih sicer dobila iz zelenjave? Zaenkrat sem ji kupil tablete ...
Res čaj onemogoča izkoristek hranilnih snovi=
Pozdravljeni Na spletu sem zasledil, da pravi caji, zlasti crni caj, zmanjsuje absorpcijo mineralov in nekaterih vitaminov. Sam popijem okoli 4 skodelice pravih cajev na dan in me zato zanima c...
Prehranski dodatki
Pozdravljeni! Imam vprašanje glede prehranskih dodatkov. Imam veliko pomankanje vitaminov predvsem kritičen je vitamin B6, C Vitamin, K vitamin, Železo, Kalcij, cink, ter nekoliko manj kritični pa vs...
S prehrano nad povičane trigliceride
Pozdravljeni. Potrebujem nasvet glede prehrane pri povišani meri trigliceridov. Ob zadnjem pregledu krvi (prejšnji teden) sem imela indeks trigliceridov 8, holesterol je v mejah normale, sladkor tudi...
Sadje zvečer povzroča sladkorno?
Spoštovani! Star sem 64 let, zdrav, dnevno telesno aktiven (o pravila na vrtu in sadovnjaku, sprehodi..). Z ženo se dokaj zdravo prehranjujeva. Zjtrkujem ovsene kosmiče z domačim suhim sadjem, kosilo...
Telesna teža
Zdravo. Star sem 22 let in imam zgolj 55 kilogramov. Zanima me kako se naj se zredim, da bo to tudi vidno v zunanji postavi?
Brez sladkarij ne morem
Pozdravljeni! Stara sem 13.let, sem velika 158 cm. in imam 43.5 kg. Kar naprej jem sladkarije in ne morem odnehati, prosim če mi poveste kako naj se jim odrečem. Zdi se mi da imam na trebuhu veliko ...
Prehranska dopolnila za rast
Rad bi vprašal pred nekaj leti sem bil težek preveč potem sem začel hujšat in bilo je uspešno ampak sem nehal rast ali je to začasno ali je to pač.... Videl razne dodatke h hrani Npr. Centrum sil...
Ali naj grem na gastroskopijo?
Pozdravljeni! Stara sem 21 let, vegeterijanka in imam probleme s črevesjem. Najprej naj omenim, da pojem veliko sadja in zelenjave. Začelo se je več kot pol leta nazaj, predvsem z močno smrdljivmi ve...
Koliko?
Živjo:) mene pa zanima,ali je številozaužitih jajc na teden omejeno? slišala sem,da nebi smeli zaužiti več kot 2 jajci tedensko.pa je to res? mislim,ali je kej zelo narobe če jih npr. pojem 6 na...
Kaj naj jem?
Pozdravljeni! Stara sem 33 let in naredila sem si test s slino in ugotovila,da imam kandido.Prosila vas bi,če mi lahko svetujete kaj lahko jem in kaj ne?Katero meso,katero sadje,lahko jem krompir,riž...
Telesna teža, hujšanje
Prenizka telesna teža pozdravljeni! Imam en problem. In sicer, stara sem 21 let in visoka 159cm. Težave z telesno težo pa imam kar nekaj časa. Pred enim letom sem imela 59kg, potem sem pa začela ...
Koliko časa na strogi terapevtski?
Pozdravljeni! Stara sem 22 let in so mi diagnosticirali akutni gastritis in erozivni peptični bulbitis. Verjetno sem zanj kriva sama (neresnost glede prehrane, ogromne količine kave, stres,..)....
Mleko, mlečni izdelki
Lep pozdrav, stara sem 16 let in ne maram mlečnih izdelkov enostavno jih ne prenesem. Zanima me kako jih lahko nadomestim, da telesu zagotovim vse snovi.
Težave kljub zelenjavi
Spoštovani, Stara sem 41 let, visoka 162 cm in težka 56 kg. Na preventivnem pregledu ni bilo posebnosti razen povišana vrednost s-trigliceridov ki so 3,1 mmol/l (s-holesterol je 5,0 in s-gluk...
Kopica težav, a malo poodatkov
Že nekaj let imam težave s ščitnico, jemljem zdravila, imam premalo železa, povišan holesterol (5,6),povišano sečnino (8,6). Želela bi vedeti kako naprej s prehrano tudi glede kilogramov. lp,
Adolescenca, telesna teža
Pozdravljeni. Stara sem 14 let in imam eno leto starješo prijateljico z resnimi problemi s težo. Pri svojih 15 letih in višini 165 tehta le 42 kilogramov. Za njen problem vedo tako starši kot njena zd...
KRI NA BLATU, BOLEČINE V ČREVESJU
Pozdravljeni! sem stara 36 let in januarja sem imela operacijo hemeoridov (notranji)..imela sem jih več let približno 1o ampak prej se niso odločila za odstranjevanje dokler ni bilo že skoraj d...
Gre za prebavne motnje ali motnje hranjenja?
Spoštovani! Stara sem 23 let, visoka 169 cm, tehtam 55 kg. Imam probleme z napihnjenostjo trebuha. Karkoli pojem, me napihne, četudi spijem le kozarec vode. S prebavo načeloma nimam težav, blat...
