strokovnjak
To je še eden, manj znan učinek treninga za moč
Dvigovanje uteži lahko pomaga v boju proti depresiji, je pokazala irska študija. Že dlje časa strokovnjaki vedo, da je gibanje izredno pomembno za bolnike in da jim lahko pomaga, četudi se na začetku že misel, da bi šli na sprehod, zdi neuresničljiva. Tudi sicer tako aerobna vadba kot dvigovanje uteži vplivata na izboljšanje razpoloženja.
Bi verjeli, da se je dolgo borila z odvečno težo?
30-letna Cristi Walker se je rodila s prirojeno napako, zaradi katere je delala le polovica njenega srca. Še kot otrok je prestala štiri težke operacije. Vsi so ji vedno govorili, da je zelo krhka in da ne sme pretiravati s fizično aktivnostjo. Tako se je tej izogibala, rada pa je jedla. In kilogrami so se nabirali.
To je eden najbolj zahrbtnih rakov, ki prizadenejo ženske
Rak jajčnikov sicer ni najpogostejši rak, ki prizadene ženske. Zavzema približno tri odstotke vseh rakov in pred njim je s šestimi odstotki še en rak rodil, in sicer rak materničnega telesa. A v nasprotju s tem, ki se pokaže s krvavitvijo, pri raku jajčnikov običajno dolgo časa ni nobenih znakov, ki bi žensko opozorili, da mora k zdravniku.
5 znakov, da ste v nefunkcionalnem odnosu
Nobena skrivnost ni, da imajo odnosi svoje vzpone in padce, a včasih obstajajo nekateri opozorilni znaki, da je vaš partnerski odnos disfunkcionalen in ga je bolje zapustiti. Več o znakih, ki kažejo na to, je na spletni strani FEMAIL pisal psihoterapevt Gad Krebs.
Poglejte razliko med zdravimi in bolnimi možgani
Strokovnjaki z Univerze Lancaster so za The Independent pokazali razliko med možgani zdravega človeka in možgani človeka z Alzheimerjevo boleznijo. Gre za bolezen sodobnega časa, s katero se spopada vse več ljudi. Prav zato je pomembno, da jo čim bolje razumemo.
To je navada, zaradi katere bomo bolje pomnili in se učili!
Pomembno je ohranjati zdrave možgane, da bi tudi v starosti imeli dobre kognitivne sposobnosti. In študija je pokazala, da lahko to dosežemo, če v svoje življenje vključimo preprosto navado – tek. Raziskovalci so ugotovili, da še posebej dobro vpliva na našo sposobnost pomnjenja in učenja.
Ne boste verjeli, kako na srce vpliva že ena sama cigareta na dan
Pokadite na dan eno samo cigareto in mislite, da ni to nič takega? Študija je pokazala, da v primerjavi s tistimi, ki na dan pokadijo več, sploh nimate toliko manjšega tveganja za bolezen srca in ožilja ter kap, kot si mislite. Ne obstaja število cigaret, ki bi bilo varno ali za zdravje zanemarljivo.
Osvojite brezplačen zobozdravniški pregled
Da bi svoje zobe obdržali zdrave do pozne starosti, vsake pol leta obiščite zobozdravnika. Redni pregledi težave odkrijejo, še preden nas začne boleti in jih tako opazimo še sami. Da bi preverili, kakšno je stanje v vaših ustih, vas vabimo, da se prijavite na brezplačni pregled.
NAGRADNA AKCIJA: Osvojite električno zobno ščetko!
V sodelovanju z Zobozdravstvenim centrom Babit vam podarjamo brezplačen zobozdravstveni pregled. Prejme ga vsak, ki izpolni prijavnico, ki jo najdete na dnu članka. S tem se potegujete tudi za osvojitev za zobe bolj zdrave električne zobne ščetke. V članku pa si lahko preberete, kako vam lahko pomaga ortodont in zakaj se za njegovo pomoč odloča vse več odraslih.
Lepa koža, lasje, močne mišice in namazani sklepi. To snov morate spoznati
Ste vedeli, da je kolagen beljakovina, ki je ključnega pomena za lepo kožo, lepe lase, pa tudi za mišično maso in dobro delujoče sklepe?
Plesen je lahko izjemno nevarna! Tako jo preprosto odstranite
Plesen je izjemno problematična, saj povzroča različne zdravstvene težave in ogroža naše zdravje. Od kašlja, glavobola, vrtoglavice in izpuščajev na koži. Plesni se je dobro zato čim prej znebiti. Kako to storiti nam je zaupal direktor razvoja podjetja Natura tim Robert Širnik.
S preprostim trikom nad ustni zadah in občutljive zobe
Redno pitje zelega čaja lahko prepreči slab zadah in občutljivost zob. Fitokemikalije v tem zeliščnem napitku pomagajo uničevati bakterije v ustih, ki povzročajo zobno gnilobo in slab zadah.
Se želite znebiti očal? Za lasersko operacijo dioptrije se odloča vse več ljudi
Laserske operacije oči se že več kot 30 let uporabljajo za odpravo dioptrije pri mladih ljudeh, ki so aktivni in jih motijo očala in leče. A vse pogosteje se za te operacije odločajo tudi ljudje po 40. letu, ki potrebujejo tudi očala za branje. Prav zato se razvijajo nove tehnologije operacij tudi na tem področju. O najsodobnejših trendih refraktivne kirurgije so si pred kratkim znanja izmenjevali strokovnjaki z vsega sveta na konferenci v Ljubljani. Našo prestolnico je obiskal tudi priznani ameriški strokovnjak dr. Roberto Pineda.
Ali se naša koža stara? Ali to lahko zaustavimo?
Eden od vodilnih slovenskih estetskih oziroma anti-age dermatologov, dr. Sandi Luft, pripoveduje o smernicah v boju proti staranju.
Prehrana, če se spopadate z bolečinami v sklepih
Nemški strokovnjak za prehrano dr. Wolfgang Feil je razvil poseben program prehranjevanja, s katerim na povsem naraven način pomaga bolnikom, ki trpijo za artrozo ali obrabo sklepov. Metoda, ki sicer učinkuje tudi pri nekaterih drugih boleznih, je pomagala našemu motoristu Miranu Stanovniku.
Preverite, koliko je vaše srce staro v resnici
Zadnja britanska raziskava je pokazala, da imajo štrije od petih ljudi srce veliko starejše od svoje dejanske starosti. Prav zato so na spletni strani britanskega Združenja za bolezni srca in ožilja objavili test, s katerim lahko preverite, koliko je vaše srce staro v resnici.
Visok je 2,34 metra, a še ni nehal rasti
19-letni Borc Brown iz Michigana je visok kar 2,34 metra in je s svojo višino že podrl prvi svetovni rekord. Trenutno velja za največjega najstnika, a kot pravijo zdravniki, še ni nehal rasti. Kmalu bi lahko postal največji človek na svetu.
8 situacij, ko vaša 'zdrava' jutranja rutina prej škodi kot koristi
Zgodnje vstajanje za telovadbo, izpuščanje zajtrka in umivanje zob takoj po zajtrku ... Tu je nekaj 'zdravih' jutranjih navad, ki lahko škodijo in ne koristijo. Preverite, zakaj.
Leta živi v agoniji, zdravniki pa ne vedo, kaj to je
18-letna Terri ne more nositi normalnih čevljev, ne more se brezskrbno družiti s prijatelji, ne more niti dobiti zaposlitve. Zaradi nečesa, kar je zraslo na njenem stopalu, je v nenehnih bolečinah. Zdravniki pa ne vedo, kaj to je. In zato niti ne vedo, kako ji pomagati.
Strokovnjak razkriva 7 pravih razlogov, zakaj ne shujšate
Pozabite na vse, kar veste o hujšanju. Ameriški strokovnjak za zdravljenje debelosti dr. David Ludwig je v svoji knjigi razkril 7 pravih razlogov, zakaj ne morete izgubiti odvečnih kilogramov in zakaj tradicionalne diete ne delujejo.
Mlada drsalka Evita razkrila, kako ohranja močno, a vitko telo
Za številne profesionalne športnike je ključnega pomena, da ohranjajo zdravo, močno in vitko telo. To je še posebej pomembno v drsanju. Mlada drsalka Evita Čelesnik nam je zaupala, kako ji je sami v svojem obdobju tekmovanj uspelo tudi s prehrano ohraniti močno, a vitko telo.
Špela Grošelj pred novim izzivom
Priljubljena pevka Špela Grošelj ima že nekaj let zdravo telesno težo, a do poletja si želi izoblikovati športno postavo. Odločni lepotici bo to zagotovo uspelo. Zaupala pa nam je, kako se bo naloge lotila.
Vabljeni na brezplačni posvet o operaciji oči
Že dolgo razmišljate o operaciji oči, a imate še številna vprašanja, ki bi jih radi zastavili oftalmologu? Potem se pridružite brezplačnemu predavanju očesnega centra Morela okulisti, kjer boste izvedeli številne informacije o laserskih operacijah oči. Poleg tega boste lahko zastavili kakršno koli vprašanje oftalmologinji mag. Kristini Mikek, dr. med.
Tako se je Celjanka rešila bolečin v ramenih –brez vsakršnih zdravil!
Pred tremi leti so Jelko Pere iz Celja začele pestiti bolečine v ramah, ki so postajale vse hujše. Osebni zdravnik ji je predpisal fizioterapije, a te so delovale le kratek čas. Ko je o razbolelih ramenih potarnala znancu, ji je ta svetoval, naj poskusi z akupunkturo. Ta je gospe Jelki povsem spremenila življenje.
Skoraj polovica žensk je nenehno izčrpanih
Skoraj polovica žensk je nenehno izčrpanih, je pokazala zadnja britanska raziskava. Kljub temu mnoge ne poiščejo zdravniške pomoči, a preprosto domnevajo, da je utrujenost del odraslega življenja. Utrujenost je lahko posledica slabega spanca, včasih pa tudi zdravstvenih težav, kjer zdravnik lahko pomaga.
Spolna motnja, o kateri moški ne govorijo
Obstajata prepričanje in pričakovanje, da bo moški ob vsakem spolnem odnosu doživel vrhunec. A pri nekaterih to preprosto ni mogoče. Lahko vzpostavijo erekcijo, uživajo v spolnem odnosu, a ne morejo doživeti orgazma. Čeprav si to želijo. Z zapoznelim izlivom se spopada okoli 5 odstotkov moških.
Objavili težko pričakovano poročilo o trans maščobah
Evropska komisija (EK) je z enoletno zamudo objavila poročilo o trans maščobah v živilih in prehrani Evropejcev. Trans maščobe so zdravju škodljive maščobe, njihov glavni vir v prehrani pa je delno hidrogenirana rastlinska maščoba, ki se nahaja predvsem v procesiranih živilih.
Napaka, ki jo lahko naredimo, ko telovadimo
Če telovadimo, imamo občutek, da si lahko privoščimo mnogo večji obrok oziroma da se lahko bolj pregrešimo, pravijo britanski raziskovalci. Večinoma naj ne bi znali oceniti, koliko kalorij porabimo in koliko jih vsebujejo posamezna živila.
To morate narediti, ko se pojavijo prvi simptomi prehlada
Ko nas prične praskati v grlu in se pojavi izcedek iz nosu, navadno vemo, da smo le še korak pred tem, da bomo zaradi prehlada obležali. Takrat je najučinkovitejši ukrep, da svojemu telesu zagotovite dovolj tekočine, svetujejo strokovnjaki.
Kako opečen kruh in krompir pripraviti tako, da ne povzročata raka?
Hrustljav krompirček in opečen kruh lahko pripomoreta k nastanku rakavega obolenja, če ju preveč zapečemo, je pokazala nova britanska študija. Preberite si, kakšno pripravo priporoča strokovnjak.
