vaje
Kako do poletja izklesati svojo postavo?
Ste tudi vi v novo leto vstopili prepričani, da boste do poletja izgubili odvečne kilograme in učvrstili svoje telo, a nimate dovolj velike motivacije? Morda ne poznate pravih vaj za oblikovanje telesa? Mogoče ne veste, kaj in kako jesti? Potem je čas, da razmislite o osebnem trenerju!
Boji se, da pridobiva preveč kilogramov
Potem ko je dolgo časa tajila svoje težave z neplodnostjo, se je pred kratkim razveselila, da ji je le uspelo zanositi. Toda namesto da bi v tem uživala, jo zdaj skrbi, koliko se bo zredila.
Izgubiti hoče še 12 kilogramov
Britanska zvezdnica deluje prav vitka, toda sama trdi, da se je po zadnji nosečnosti njena postava popolnoma spremenila in da nikakor ne more dovolj shujšati.
Tudi čez praznike s popolno postavo
So prazniki tista vaša šibka točka, pri kateri pozabite na zdravo prehrano in se v izobilju naužijete vseh dobrot? Osebni trener Mitja Doljak nam je pojasnil, kako in kaj naj jemo med prazniki, da ne bi pridobili odvečnih kilogramov.
Je to dokončno slovo od odvečnih kilogramov?
Na seznam zvezdnic, ki so v primežu tako imenovanih 'jo jo' diet, so med drugim uvrstili tudi 29-letno britansko igralko, ki zdaj pravi, da je odvečne kilograme odpravila za vedno in je s svojim telesom nadvse zadovoljna.
VIDEO: Kako se bodo spoprijeli z njegovim izzivom?
Miha Deželak je znan po tem, da si upa spoprijeti se z marsikaterim izzivom. Konec koncev je zaradi stave v treh mesecih izgubil dvajset kilogramov. Našim nupovcem je zaupal, kako mu je to uspelo, nato pa je pred zanimivo in koristno nalogo postavil še njih.
Za to je potrebovala le nekaj minut na dan
Svet so popolnoma obnorele fotografije 40-letne igralke Jenny McCarthy, ki je s ponosom pokazala svoje čvrste mišice in zavidanja vreden trebušček. Pa ste vedeli, da lahko to na preprost način kaj kmalu dosežete tudi sami?
Gaga znova šokirala javnost ...
Lady Gaga je poskrbela za nov val ogorčenja javnosti, potem ko se je po Argentini sprehajala v precej odprti opravi, ki ni nič kaj laskala njeni vse bolj polni postavi. Je posledice nenehnega nihanja odvečnih kilogramov razkrila (ne)namerno?
5 najpogostejših dilem med hujšanjem
Hujšanje je lahko zelo stresen izziv. Zdrava hrana, telovadba, lakota in čakanje ... Se tudi vi srečujete z grozo, ko telovadite in pazite na vnos energije, tehtnica pa se ne premakne z "mrtve" točke?
VIDEO: Kako telovaditi, da končno shujšate?
Da bi vse odvečne kilograme uspešno izgubili, morate vsak dan porabiti več energije, kot jo v svoje telo vnesete s hrano. Toda če ste pretežki, za vas ni varna kar vsaka vadba. Zaradi tega so se tudi naši nupovci lotili te, ki je zanje najbolj primerna.
Bi lahko verjeli, da gre za isto osebo?
Nadarjena pevka in igralka Kelly Osbourne je znova presenetila s prisotnostjo na rdeči preprogi, kjer je lepša kot kdaj koli in povsem prerojena izžarevala novo voljo do življenja. Se še spomnite, kako je bilo pred zgolj nekaj leti?
Občutite trenutke tesnobe? Premagajte jih …
Skrbi in stres hektičnega vsakdana nam včasih lahko zlezejo pod kožo in pridejo na plan v obliki neprijetnih simptomov takrat, ko to najmanj pričakujemo. Da bi lahko svoje življenje živeli brez strahu, lahko preizkusimo preproste tehnike odganjanja anksioznosti.
Ena je Angelina, druga pa ...
Na letošnji podelitvi oskarjev je Angelina Jolie, ki je ves čas izpod črne obleke kazala svojo desno nogo, povzročila pravo manijo. Tokrat je delček svoje zapeljive postave na enak način pokazala neka druga zvezdnica …
Mlada pevka vrgla puško v koruzo ...
Videti je, da bo Hillary Duff kaj kmalu obupala v boju z odvečnimi kilogrami, saj nikakor ne more nadzirati neustavljive želje po hrani. Ali bo šest mesecev naporne vadbe vendarle šlo v nič?
Je hitra dieta pustila posledice na njenih prsih?
Ni dneva, ko ne bi 26-letna Lady Gaga tako ali drugače poskrbela, da jo okolica opazi. Tokrat je pevka z obleko, ki jo je pred leti nosila Liz Hurley, poskrbela za eleganco, obenem pa tudi pokazala malce manj posrečen dekolte.
Jaz počnem to 3-krat na teden. Pa ti?
Zagotovo vsi med vami veste, da brez vložene energije, časa, truda težko dosežete rezultate – ne glede na to, o katerem področju v življenju govorimo. To je povsem naravna zakonitost, ki v življenju preprosto deluje.
Vsaka sled o poporodnih kilogramih je izginila ...
Ameriška zvezdnica se te dni nastavlja sončnim žarkom na otoku Maui, kjer so jo že ujeli fotografi. Leto dni po drugem porodu na njenem telesu ni niti ene sledi poporodnih kilogramov.
Ko bolečine v križu postanejo neznosne
Vse več ljudi se sooča z bolečinami v predelu križa, ki so pogosto posledica slabih navad ter nepravilnega odnosa do težave same. Ker pa lahko te hitro preidejo v resno bolezensko stanje, pa le preverite, kako jih lahko preprečite.
Že skrbite za svoj imunski sistem?
Jeseni začnejo na nas prežati prehladi in razna obolenja, pred katerimi pa se lahko uspešneje ubranimo, če pravočasno poskrbimo za zdravje imunskega sistema.
Igralka na rdeči preprogi pokazala preveč
Mladi zvezdnici je na rdeči preprogi malce ponagajala obleka ter razkrila pripomoček, ki ga uporablja marsikatera hollywoodska zvezdnica.
Ups, po tem si jo bodo brez dvoma zapomnili …
Če ne drugače, bo 22-letna zvezdnica svoje ime na medijsko sceno postavila po zaslugi svoje brezhibne postave, ki jo rada razkaže tudi v javnosti. Tokrat je pokazala več, kot je mislila.
Preverjeno! Zadnjica slavne starlete je naravna!
Svet znanosti je vendarle uspel odgovoriti na vprašanje, ki med oboževalci slavne starlete že dolgo ustvarja močna trenja – ali je njena zadnjica prava? Coco je namreč z ultrazvočnim pregledom enkrat za vselej utišala zlobne jezike.
40-letna mamica razkrila svojo božansko postavo
Voditeljica resnišnostnega šova Zaplešite z zvezdami je na ulicah Malibuja znova ponosno razkazovala svojo brezhibno postavo. Le kam so izginili vsi nosečniški kilogrami?
Bi jo prepoznali danes?
Vloga hladnokrvne plavolaske, ki se bori za svoje preživetje, je bila, ko jo je upodobila ta slavna igralka, še izvirna. Njen uspeh je povzročil, da je danes postala že stereotip.
Manekenke končno izdale svoje skrivnosti!
Manekenke so spregovorile o svojih skrivnostih in ženske po vsem svetu so jim prisluhnile. Njihovi triki za atraktiven videz so končno razkriti!
Preverite, ali je vaš urin normalen
Barva in vonj urina, pogostost mokrenja in bolečine ob izločanju povedo marsikaj o zdravju vaših sečil. Preverite, kako jih ohraniti zdrave in kateri znaki kažejo na to, da so se težave že pojavile.
Se želite tudi vi znebiti podbradka?
Ob pogledu v ogledalo vsakič najprej vidite podbradek? Ta je res na takem delu telesa, da ga je najpogosteje težko zakriti, zato si preberite, kako ga je mogoče zmanjšati ali se ga celo za vedno znebiti.
Zakaj kilogrami kljub telovadbi nočejo stran?
Kako učinkovita je naša dieta, je odvisno od več faktorjev, od načina prehranjevanja in pogostosti vadbe, pa vse do tega, ali si privoščimo dovolj spanca. Strokovnjaki tokrat pojasnjujejo, zakaj se kljub redni telovadbi ne moremo znebiti odvečnih kilogramov.
Veste vse o ženskem spolovilu?
Čeprav je žensko spolovilo del telesa, o katerem se največ govori, pa številne ženske o njem ne vedo vsega. Tu je sedem stvari, ki jih morda niste vedele.
Skrivnost seksi in vitke Mirande Kerr
Zagotovo si misliš, le kako ji uspeva obdržati takšno vitko postavo? Vsaka ženska ima svojo skrivnost, le kakšna je njena?
