vaje
Pet najpogostejših mitov o telovadbi
Ne verjemite vsemu, kar slišite, sploh ko je govora o vadbi. Številni miti, ki krožijo o vadbi, namreč niso samo neresnični, ampak že celo delujejo kot izgovori, ki jih radi uporabimo za to, da lahko posedamo doma in ne naredimo ničesar zase. Zato jim nikar ne nasedajte, ampak se raje lotite dela.
Eno roko ima, a se dviguje na drogu, dela sklece, pleza, surfa ...
Ko boste naslednjič pomislili, da nekaj ne zmorete, se spomnite Luka Ericsona. Rojen je bil ne le brez ene roke, ampak tudi brez dela pljuč. Kljub temu ni nikoli obupaval, temveč je naredil vse, da je uresničil svoje sanje.
Ohlapna nožnica in uhajanje urina
Stresna urinska inkontinenca je nehoteno uhajanje urina, ob povečanju pritiska v trebušni votlini, ki nastane ob kašljanju, kihanju, teku ali dviganju težjih bremen.
Neverjetna preobrazba Tadeja z Raven na Koroškem. Poglejte ga danes!
Po novem letu so se številni odločili, da bodo pričeli živeti bolj zdravo. Podobno odločitev je pred dvema letoma sprejel tudi Tadej Novinšek z Raven na Koroškem, ki je v manj kot letu dni uspel izgubiti več kot 30 kilogramov in zaživel veliko bolj zdravo in zadovoljno življenje.
Ali imate utrujene, boleče in otečene noge? Ali imate že težave s krčnimi žilami?
Imamo preprosto, učinkovito, elegantno, udobno, ugodno,… rešitev za vas. Kompresijske nogavice nemškega podjetja medi po vašem okusu in v koraku z vašim življenskim slogom.
Ali vas pogosto boli hrbtenica?
Bolečine v hrbtenici so ene izmed najpogostejših in skoraj vsakdo, si je že kdaj ''nategnil križ''. Sodobno življenje z veliko sedenja ali pa stanja v prisiljenem položaju dodatno obremenjuje hrbtenico zaradi nepravilne drže.
Obupana Cara ne ve več, kako naprej …
30-letna mati Cara Anaya-Carlis trpi za neozdravljivo boleznijo, ki povzroča nenehno vzburjenje in vodi do orgazmov tudi med tem, ko gre na tržnico, ko pelje otroka v šolo in podobno. Tako lahko doživi tudi do 180 orgazmov v samo dveh urah.
20-letni Domen po hudi prometni nesreči znova lahko uporablja roko
20. rojstni dan je bil za Domna nekaj posebnega, saj je dobil motor, ki si ga je že dolgo želel. Pet dni zatem se je odpravil na morje in doživel svojo najhujšo nočno moro. Le nekaj metrov od doma je vanj z vso silo trčil avtomobil.
Poglejte, kako stres vpliva na vaš obraz
Stres nas lahko močno postara. Raziskave kažejo, da lahko povzroči prezgodnje sivenje las, gube na obrazu in naš obraz postara celo za 10 let. Poglejte, kako se vaš obraz spremeni v nekaj letih, če ste dolgotrajno izpostavljeni stresu.
medi – kompresijske nogavice po vašem okusu
Ali imate utrujene,boleče in otečene noge? Ali imate že težave s krčnimi žilami? Nemško podjetje medi ima rešitev za vas.
Izboljšajte držo in preprečite padce pri osteoporozi
Zaradi sključene drže in krhkosti kosti so zlomi pri osteoporozi pogosti, zdravljenje pa dolgotrajno. Kako izboljšati držo in zmanjšati možnost padcev?!
Osebna trenerka razkrila skrivnost latino dive
Latino diva Jennifer Lopez je zagotovo lastnica ene najbolj znane zadnjice na svetu, ki ji je pred kratkim namenila celo pesem Booty (zadnjica) in si s svojim videospotom, v katerem je razkrila vse razsežnosti svojega ponosa, samo enem dnevu prislužila kar 11 milijonov ogledov na You Tubu. Sedaj pa je skrivnost njene velike, čvrste in napete zadnjice razkrila njena osebna trenerka.
Nekaj najboljših vaj za čvrsto telo!
Za čvrsto in močno telo lahko poskrbimo z vadbo, s katero krepimo mišice in povečujemo mišično maso. Morda pa niste vedeli, da lahko z vadbo za povečanje mišične mase okrepimo tudi imunski sistem, zato je v teh dneh še kako priporočljiva. Kako do večjih mišic, nam je razkril osebni trener Mitja Doljak.
8 načinov, kako naravno znižati krvni pritisk
Ste naveličani nenehnega boja z visokim krvnim pritiskom? Potem preizkusite devet spodnjih strategij za zniževanje krvnega pritiska.
Kako do nog, kot jih ima blondinka s Harvarda
Z oskarjem nagrajena igralka Reese Witherspoon ne slovi le po izjemnem igralskem talentu, a tudi po impresivnem videzu, ki je zagotovo tudi pripomogel k pridobivanju najprestižnejših igralskih vlog. Lepotica se še posebej lahko pohvali s popolnimi nogami, tu pa je nekaj skrivnosti, ki razkrivajo, kako skrbi zanje.
Še pred petimi meseci je bila videti kot nosečnica, danes pa ...
Rebecca Nelson je še lansko jesen tehtala 102 kilograma. Danes jih ima 70, za kar se ima zahvaliti sinu, ki ji je brez ovinkarjenja razkril, da je predebela in da je njen trebuh videti kot gora želatine.
Celo v največji vročini ...
Amy Willerton, znana britanska manekenka, ki je zaslovela z zmago v resničnostnem šovu Signed by Katie Price, ima postavo, o kakršni sanjajo številne ženske po svetu. Seveda pa njeno lepo oblikovano telo ni le rezultat dobrih genov, pač pa zdrave prehrane ter redne telesne aktivnosti.
Tudi ve delate te napake?
Čeprav ženske večinoma vedo, kako je treba skrbeti za zdravje vagine, se v obdobju menopavze zaradi sprememb začnejo zatekati k drugačnim metodam negovanja intimnega predela, ki so lahko še kako škodljive.
Ženske, to morate vedeti!
Zdravje vagine ne vpliva zgolj na spolno življenje, temveč lahko vaginalne težave še kako zagrenijo vaš vsakdan. Kaj vse lahko povzroči vaginalne težave in kako poskrbeti za dobro zdravje vagine?
Za las ušla smrti in poskrbela za šok!
Shelley Faulkner je novembra lani v prometni nesreči za las ušla smrti. Zdravniki so ji dejali, da bo vse življenje ostala priklenjena na invalidski voziček, a je bila mlada Angležina odločena, da temu ne bo tako.
Vam uhaja urin?
Vam ob kašljanju, poskoku ali smehu uide urin? Gre za težavo, s katero se spopadajo mnoge ženske po porodu, s prekomerno telesno težo ali preprosto slabšim vezivnim tkivom. Da vam ta nadloga ne bi odvzela spontanosti in sproščenosti, si lahko pomagate s primerno zaščito.
Metka Albreht noseča pretekla maraton
Prejšnji teden je v medije prišla novica, da stilistka Metka Albreht skupaj s svojim partnerjem Matjažem pričakuje otroka. Veselo novico je z nasmehom priznala tudi za naš spletni portal, razkrila pa tudi, da jo je dojenček presenetil, ko se je pripravljala na tokijski maraton. Prav zato je svoj zadnji želeni maraton pretekla v dvoje.
Nekaj najboljših vadb za privlačna stegna
Pomlad je tu in z njo možnost vadbe na svežem zraku. V ta namen nam je osebni trener Mitja Doljak razkril nekaj vaj, s katerimi si lahko poleti okrepite stegenske mišice in poskrbite za lepe noge v kopalkah ali kratkih hlačah.
V vsega devetih tednih je tako izklesala svoje telo
Jodie Marsh je britanska medijska osebnost, ki je znana po svojih kontroverznih razmerjih, golih fotografijah in nenavadnih potezah. Pred leti se je odločila, da bo postala 'bodybuilderka' in v vsega devetih tednih povsem spremenila svoje telo. Le kako ji je uspelo?
'Poznana sem po bujnem oprsju, a imam tudi odlično rit!'
Kolumbijska igralka in model Sofia Vergara je znana po neverjetni postavi, tako ni nenavadno, da so 41-letnico izbrali kot model za naslovnico revije Woman's Health. V tej izdaji pa je zvezdnica tudi potožila, da je po krivici poznana po le bujnem oprsju.
Je presegla mejo dobrega okusa?
Najboljša prijateljica slavne Kim Kardashian Blac Chyna je po mnenju številnih tokrat resnično šla predaleč. Nad njenim 'lepotnim posegom', pri katerem si je močno povečala zadnjico, so se zgrozili številni tuji mediji.
Odkrijte skrivnost dolgoročne izgube telesne teže
Mnogi so ob novem letu zaobljubili, da bodo tokrat resnično do poletja uspeli izgubiti odvečne kilograme. Če ste med njimi tudi vi, potem upoštevajte nasvete osebnega trenerja Mitje Doljaka, ki nam je zaupal, kako do dobrih in trajnih rezultatov.
Preobrazba, ki je celemu svetu dala misliti ...
Le malokdo bi verjel, da je imela 37-letna manekenka, fitnes strokovnjakinja in avtorica knjig nekoč 31 kilogramov več, kot jih ima danes, ko zaradi svojih oblin ujame marsikateri pogled.
Od daleč neverjetna lepotica, a če pogledamo od blizu ...
Ko se je Vanessa Hudgens v javnosti pojavila neurejena in nenaličena, se je nadnjo zgrnil oblak očitkov, češ da si takšna skorajda ni podobna. A je igralka tudi prava naravna lepotica, ki se lahko pohvali z lepo ter čisto kožo, saj jo neguje temeljito in redno.
Presenetljivo razkritje!
Nicole Scherzinger je na rdeči preprogi videti prava boginja. A razkriva, da se, da bi dosegla tako lep videz, ne predaja nikakršnim dietam. Ne odpove se niti kosu pregrešne torte ali najljubšem čipsu.
