vam
Kaj storiti, ko vas boli grlo?
Spet smo v delu leta, ko so prehladna obolenja pogostejša. Običajno se pričnejo prav z bolečim grlom, ki lahko postaja vse bolj in bolj otečeno in boleče. Tu je nekaj nasvetov, kako ublažiti bolečine.
Po tem soku boste tekli hitreje
Rdeča pesa naj bi nam dala moč, da hitreje tečemo, je pokazala nova študija. To pa zato, ker njeno uživanje poveča raven energije, ki jo lahko izkoristijo celice mišic. Starejšim naj bi njeno uživanje celo pomagalo, da lahko lažje premagajo stopnice. Najlažje jo je zaužiti v obliki soka.
Moški, pozor! Samo eno pivo na dan lahko povzroči tole ...
Samo ena pločevinka piva na dan (0,5 l) poveča tveganje za razvoj raka prostate za kar petino, pravijo avstralski strokovnjaki. Vsakodnevno pitje alkohola poveča tudi tveganje za druga rakava obolenja, kot sta rak dojke in rak debelega črevesa.
NAGRADNA AKCIJA: Osvojite Eucerinov darilni paket
Je vaša koža vse manj elastična in vse bolj gubasta? Potem si preberite nekaj nasvetov, s katerimi ji lahko znova povrnete bolj mladosten in sijoč videz.
Naravno okrepite svojo imunsko odpornost!
Če želite izboljšati počutje in se zavarovati pred boleznimi, preberite kako lahko naravno okrepite svojo imunsko odpornost.
To povzroči večje tveganje za kronično bolezen in odpoved ledvic
Če vas mučijo težave z zaprtjem, to vpliva tudi na ledvice. Za 13 odstotkov večje tveganje imate za pojav kronične bolezni ledvic ter kar za 9 odstotkov večje tveganje za odpoved ledvic. Ameriški strokovnjaki tudi svetujejo, kako to preprečiti.
Imate povišan holesterol? Ti ukrepi vam lahko pomagajo!
Ste ugotovili, da imate povišan holesterol? Niste edini. Povišano raven holesterola v krvi ima več kot 66 odstotkov Slovencev v starosti od 35 do 70 let (Slovenski Forum za preventivo srca in ožilja, Zbornik prispevkov 2012). Visoka raven holesterola je eden izmed dejavnikov tveganja za razvoj bolezni srca in ožilja. Prav zato je pomembno, da raven holesterola redno nadziramo.
Vam izpadajo lasje? Preverite, kako si pomagati
V povprečju nam na dan izpade do 100 las. Na vsakih nekaj let lahko opazimo tudi povečano izgubo las, ko je večiji del las v zaključku rastnega cikla. To je normalno. Če opazite, da vam na dan izpade veliko več las in se stanje dlje časa ne umiri, gre lahko za bolj resno težavo. Preverite, kako se spopasti z njo.
10 zelo preprostih načinov, kako se znebiti sladkorja v prehrani
Britanska nutricistka je delila nekaj preprostih nasvetov, ki jih predlaga tudi svojim strankam in pomagajo, da se znebite želje po sladkem. Preverite, kako se znebiti sladkorja v svoji prehrani.
27-letna plesalka ob drogu ima samo še nekaj mesecev življenja
27-letna Kirstie Tancock se je rodila s cistično fibrozo, zaradi katere je bila že na robu smrti, ko so ji prvič presadili pljuča. A njeno telo je pljuča darovalca zavrnilo. Podobno se je zgodilo tudi po drugi presaditvi pljuč. Zdravniki pravijo, da je preveč bolna za tretjo transplantacijo.
'Zdravnik mi je povedal, da se lahko začnem zdraviti ali umrem'
"Izbrala sem zdravljenje," pove 18-letna Jodie-Leigh. Zaradi anoreksije je izgubila 3 leta svojega življenja. Zdaj je presrečna, da se spet šola, prvič je bila v diskoteki in na zmenku. Fotografijo, ki je bila posneta, ko je bila v krempljih bolezni, se je odločila na svojem Instagramu objaviti v svarilo.
Poglejte, kako poteka pomlajevanje obraza
Slovenijo je obiskal britanski dermatolog, ki je do mladostnega videza pomagal že številnim zvezdnicam, med njimi tudi manekenki Kate Moss. Prišel je, da bi slovenske dermatologe poučil o najnovejših tehnikah pomlajevanja obraza, ob tem pa nam je pojasnil tudi, kakšno je njegovo mnenje o pretirani uporabi botoksa in polnil. Poglejte si tudi, kako poteka vbrizgavanje polnil.
Kako preživeti norosti na delovnem mestu?
Kaj storiti, če je vaš šef aroganten in pretirano zahteven? Kaj, če imate lažnive in goljufive sodelavce ali pa je kdo od vaših delavcev nesposoben zabušant? Kako veste, kdaj drvi podjetje v prepad in kako najti novo službo? Kako se soočiti z nemogočimi zahtevami in obdržati svojo službo ali pa vsaj svojo prisebnost?
Preberite, kako vam lahko pomagajo paradižnik, špinača in ohrovt
Paradižnik vsebuje veliko likopena, špinača in ohrovt pa luteina. To sta dve hranili, ki ščitita našo kožo. Če uživamo dovolj paradižnika, špinače in ohrovta, bomo kasneje dobili gubice, naša koža bo bolj zaščitena pred poškodbami, ki jih povzroča UV sevanje.
Za sijajen videz v menopavzi: top 5 nasvetov za celodnevno lepoto
Lepota po 50. letu pomeni počutiti se odlično v svoji koži in izžarevati vedrino ter samozavest. Vključite teh 5 nasvetov za celodnevno lepoto v svojo rutino: idealni koraki, ki vam pomagajo, da bosta vaš videz in počutje boljša kot kdaj koli prej.
Postati starš: stvari, ki vam jih nihče ne pove!
Novo starševstvo je neverjeten dogodek, ki prinaša številne radosti. Toda v prvih nekaj mesecih lahko tudi spremeni nekatere vaše rutine.
Imate težave s prebavo? Potem se izogibajte tem živilom
Za vse, ki imate težave s prebavo, je tu seznam živil, ki se jim izogibajte, in seznam živil, ki jih je priporočljivo vnesti v svoj jedilnik.
Tri športne aktivnosti, ki vam bodo pomagale ob menopavzi
Fizične spremembe, ki prihajajo z menopavzo, pomenijo, da je pomembnejše kot kdajkoli prej, postaviti svojo formo in dobro počutje na prvo mesto. Toda, katere so najboljše športne in druge aktivnosti za ohranjanje zdravja, tonusa in dinamičnosti telesa in duha?
Preverite, kako znižati raven holesterola
Več kot 66 odstotkov Slovencev starih od 35 do 70 let se spopada s povišanim holesterolom, ki je eden izmed dejavnikov tveganja za razvoj bolezni srca in ožilja (Slovenski Forum za preventivo srca in ožilja, Zbornik prispevkov 2012).
7 stvari, ki jih nohti razkrivajo o vašem zdravju
Oblika in barva nohtov lahko razkrijeta marsikaj o vašem zdravju. Navadno ne gre za resne stvari, a nekatere znake je vseeno dobro poznati, saj lahko le prek spremembe nohta odkrijemo prve znake nekaterih resnih bolezni.
4 navade, s katerimi tvegate previsok holesterol!
Posledice slabih navad se ne pokažejo takoj. A prej ali slej pridejo na plano. In če ne prej, jih lahko popravimo vsaj takrat in si morda tako še pravočasno naravno pomagamo k boljšemu zdravju, s tem pa tudi počutju.
5 razlogov, zakaj je to najbolj zdrav zajtrk
Britanska nutricistka Cassandra Barns je pojasnila, zakaj natanko je ovsena kaša dobra za vas. Tu je 5 dobrobiti ovesa, ki vas morda prepričajo, da ga vključite v svoj jedilnik.
Ste med tistimi, ki bi morali uživati ovsene kosmiče?
Imate radi ovsene kosmiče? Pripravite si jih lahko za zajtrk, jih dodate v pečen kruh ali v testo za mafine. Možnosti je veliko, vsekakor pa je priporočljivo, da ovsene kosmiče jeste prav vsak dan. Ti vam lahko pomagajo znižati nivo slabega holesterola in zmanjšajo tveganje za srčni infarkt.
Dermatolog razkriva "nevarno cono" – tukaj mozoljev ne smete stiskati
Ko na svojem obrazu opazimo mozoljček, pogosto začutimo željo, da bi ga stisnili. A britanski dermatolog dr. Vishal Maden opozarja, da tega ne smemo narediti na tako imenovanem nevarnem območju – na trikotniku v sredini obraza.
Napovedali so ji, da bo umrla do božiča
23-letnici se je življenje sesulo kot hišica iz kart, ko so ji tako mladi povedali, da ima levkemijo. Ta naj bi bila tako napredovala, da so ji rekli, da bo preminila do božiča. A presenetila je zdravnike. Povsem je ozdravela.
1 zelo preprosta navada, ki zmanjša holesterol in tveganje za infarkt
Jabolčni kis je vedno veljal za zdrav. Sedaj so britanski znanstveniki ugotovili, da lahko njegovo vsakodnevno uživanja občutno zmanjša slab holesterol. To pa močno zmanjša tveganje za nevarno srčno kap. Zato jabolčni kis vsekakor vključite v svojo prehrano.
To je hrana, ki zniža krvni tlak
Previsok krvni tlak lahko povzroči tudi napačno prehranjevanje. Zbrali smo nekaj živil, ki pomagajo doseči nasprotno. Še posebej blagodejna so tista, ki vsebujejo kalij, kalcij in magnezij. Pretiravati pa ni dobro z natrijem.
Niti sanjalo se ji ni, da so posledice herpesa lahko tako hude
Če zdravnik ne bi hitro reagiral ali bi se to zgodilo nekaj mesecev prej, bi 14-mesečni sin lahko tudi umrl. Mamica pravi, da se ji ni niti sanjalo, da se lahko otrok naleze herpesa, če ga nekdo s tem virusom poljubi, predvsem pa, da so posledice lahko tako hude.
Odkrili, da stres zmanjšuje blagodejnost zdravih maščob
Jeste zdrave maščobe? To koristi vašemu zdravju. A samo – ko niste v stresu, ugotavljajo Američani. Stres zmanjšuje pozitivne učinke zdravih maščob. Ni pa to izgovor, da se v stresnih obdobjih začnete prehranjevati nezdravo.
7 dokazano učinkovitih načinov, ki preprečujejo raka
Čeprav imamo lahko dedno pogojeno večje tveganje za razvoj določene oblike raka, lahko s spremembo življenjskega sloga sami za kar 40 odstotkov zmanjšamo možnosti za nastanek raka. Britanski strokovnjaki so predstavili 7 dokazanih načinov, ki preprečujejo raka.
