vse
Živila, ki preprečujejo bolezni srca, raka in Alzheimerjevo bolezen
Britanski zdravnik Rupy Aujla pravi, da je 'živi dokaz, da je hrana najboljše zdravilo', saj si je sam samo s spremembo prehrane in življenjskega sloga uspel pozdraviti bolezen srca, ki mu je povzročala nereden srčni utrip, zelo hiter srčni utrip, kar je povečevalo tveganje za kap, bolezni srca in odpoved srca. S svojimi nasveti danes učinkovito pomaga tudi svojim pacientom. Preverite, kakšno prehrano svetuje.
Lahko ta navada res prepreči demenco?
Veliko smo že pisali o tem, kako pomembno je dovolj spati. Sedaj pa je ameriška študija pokazala, da je na področju preventive pred demenco ravno tako pomembno, kako kakovosten je naš spanec. In sicer je zelo pomembno, da vstopimo v REM fazo.
Je vaša utrujenost posledica tihega ubijalca?
Nešteto ljudi obišče zdravnika zaradi hude utrujenosti. Vzrokov za nenehno utrujenost je veliko - od premalo delujoče ščitnice, sladkorne bolezni, depresije, raka, nočnega dela, slabokrvnosti do zastrupitve z ogljikovim dioksidom. Seznam možnih vzrokov se še nadaljuje, mednje pa spada tudi spalna apneja, ki ima lahko resne posledice na zdravje, vključno s povečanim tveganjem za kap ter bolezni srca in ožilja.
Moški tvegal življenje, ko je seksal s HIV pozitivno punco
30-letna Sasha Goodman je danes mati dveh otrok in za družino se je odločila, kljub temu da je okužena z virusom HIV. Njen pogumni partner je dobesedno tvegal svoje življenje, ko je imel nezaščitene spolne odnose z njo, da bi si lahko ustvarila družino.
Je tudi vas strah obiskov pri zobozdravniku?
"Vedno se je treba ukvarjati s celim človekom, ne le z zobmi," pravi zobozdravnica Kristina Matičič, ki pri svojem delu poudarja psihično pripravo. To pa je za paciente, ki jih je strah zobozdravnika ključnega pomena. Razložila nam je, kaj vse se skriva v ozadju strahu, in svetovala, kako se z njim najlažje soočiti.
Napad trebušne slinavke
Pozdravljeni! V enem letu in pol sem imela trikrat napad trebušne slinavke, vzrok je nepojasnjen, gre za pankreas divisium kompletni. Na MR so mi ugotovili, da imam na levi nadledvični člezi 15 mm velik adenom, pred 3 leti sem zgubila mesečno perilo, stara sem 48 let, imam tudi omejeno obliko sistemske skleroze, sekundarni Sjogrenov sindrom, Raynaudov fenomen. Zanima me, na koga se naj obrnem, da mi pomaga pri mojih dnevnih bolečinah, pri endokrinologu pa sem naročena komaj septembra, strah me je, da bom spet dobila napad slinavke, nimam nobene terapije razen antidepresive in tablete proti bolečinam. Bojim se, ker vse tako dolgo traja, pa nobene dijagnoze. Hvala za vaš odgovor in lep dan!
'Načrtovala sem že svoj pogreb'
Liza Hanks iz Idaha si je povečala prsi s silikonskimi vsadki, ko je bila stara 31 let, a kmalu so se pričele pojavljati težave, kot je intoleranca na hrano, pekoč občutek v telesu, izpuščaji, izguba telesne teže, lupljenje kože in izguba las. Njeno stanje se je tako poslabšalo, da je že načrtovala svoj pogreb, a vse se je spremenilo, ko si je odstranila silikonske vsadke.
Preberite nasvet umirajoče 33-letnice
33-letni Kris Hallenga so zdravniki napovedali le še dve leti življenja. Mlada Britanka se zadnjih deset let spopada z rakom dojke, trenutno je njena bolezen v četrti fazi in se je razširila na medenico, kolke, jetra in možgane. Zdravniki pravijo, da ji ne morejo več pomagati, 33-letnica pa je zdaj delila, kaj si želi, da bi se vsi dobro zavedali, še preden se soočimo s smrtjo.
20-letna Sanja prosi, da ji uresničijo še zadnjo željo
Od leta 2013 se Sanja Pertoci iz Slovenskih goric bori s hudo obliko raka – osteosarkom. Za njo so leta težkega zdravljenja, kemoterapije in številne težke operacije, s katerimi je izgubila več kot polovico pljuč, obe trebušni preponi in pet reber. Zdravniki zdaj menijo, da pri nas ni terapije, ki bi ji lahko pomagala. Zato Sanja prosi za pomoč.
Majhna sprememba – 25 odstotkov manjše tveganje
Ženske, ki telovadijo, imajo v primerjavi s tistimi, ki veliko sedijo, precej manjše tveganje za bolezen srca. In ženske, ki so eno uro sedenja v dnevu zamenjale za fizično aktivnost, so imele za kar 25 odstotkov manjše tveganje za bolezen srca. To res ni velika sprememba, njen učinek pa je ogromen.
Razvada, ki poslabša zdravljenje raka
Kajenje telesu preprečuje, da bi se učinkovito borilo proti najhujši obliki kožnega raka, malignem melanomu, je ugotovila britanska študija. Znanstveniki so se osredotočili na vpliv kajenja pri zdravljenju malignega melanoma, a sumijo, da najverjetneje kajenje lahko otežuje tudi zdravljenje drugih rakov.
Prijetna navada zmanjša tveganje za zamašitev žil
Na spanje vse prevečkrat gledamo kot na nekaj, čemur bi se lahko tudi odrekli. A zakaj ne bi nanj pogledali bolj pozitivno. To je prav prijetna navada. Če se dobro naspimo, se bolje počutimo. Študija pa je ugotovila, da še zmanjšamo tveganje za bolezen srca. Privoščite si spanec brez slabe vesti.
Telo 25-letnice tretjič zavrnilo pljuča
25-letna Tiffany Senter iz Kalifornije se je rodila z redko genetsko boleznijo imenovano cistična fibroza, ki močno prizadene pljuča. Mlada blogerka se je s smrtjo skoraj srečala že pri 17 letih, a so ji presadili pljuča. Njeno telo pa je na žalost darovan kmalu pričelo zavračati. Ko so ji pljuča znova presadili, se je tragična novica ponovila.
Lepotica želela narediti samomor
20-letna Jasmyn Anderson je pred šestimi meseci pričela jemati antidepresive, saj se je spopadala s hudo depresijo, anksioznostjo in samomorilnimi mislimi. To je bilo precej neznačilno za mlado lepotico, zato je njena zaskrbljen mati predlagala, naj preneha jemati kontracepcijske tabletke. Izkazalo se je, da je imela prav. Simptomi so nenadno izginili.
Ponosna na svoje telo v deski
34-letna mati treh otrok iz mesta Ontario v Kanadi je ponosna na svojo visečo kožo v deski, strije in celulit. Kot pravi, se danes v svojem telesu počuti dobro in se ne obremenjuje več toliko s tem, kako je videti.
Odkrili, kaj pomaga skrajšati prehlad
Zdravi odrasli ljudje imamo prehlad (ali tudi gripo) v povprečju trikrat ali štirikrat letno. Temu se je nemogoče povsem izogniti. Proti gripi se sicer lahko zaščitimo s cepljenjem, a ne tudi proti prehladu. So pa strokovnjaki sedaj sporočili, da so odkrili, kaj nam lahko pomaga trajanje bolezni skrajšati.
Samo dve na dan povečata tveganje za srčni infarkt in kap
Samo dve pločevinki dietne pijače brez sladkorja na dan povečata tveganje za srčni infarkt in kap za tretjino, je pokazala zadnja večja ameriška študija, ki so jo izvedli med 80 000 ženskami, katerih navade so spremljali več kot 12 let.
''Mislila sem, da bom umrla''
Ashley Silverman iz Los Angelesa je utrpela redko alergijsko reakcijo na zdravilo za njene 'motnje razpoloženja'. 14-letnica je utrpela skoraj usodne opekline po vsem telesu in njeno telo je bilo prepredeno z mehurji.
Kateri hrani se morate odreči, da zmanjšate tveganje?
Če se boste odrekli zelo predelani hrani, boste zmanjšali tveganje za prezgodnjo smrt, je ugotovila francoska študija. Četudi v tej državi le 14 odstotkov vse hrane na tržišču predstavlja zelo predelana, so celo na državni ravni izrazili zaskrbljenost, ker se njena prodaja povečuje.
Poglejte, kako se dojenček premika v maternici
Rojstvo je pravi čudež narave in s sodobno tehnologijo lahko danes celo vidimo, kaj se dogaja v notranjosti nosečniškega trebuščka. Turški porodničar in ginekolog dr. Ali Ursoy iz porodnišnice v Istanbulu je na svojem Instagram profilu tako objavil posnetek magnetne resonance, ki kaže, kako se otrok premika v maternici.
Umirajoča medicinska sestra posnela svoje poslednje sporočilo
Umirajoča medicinska sestra je pred kratkim na Facebooku posnela svoje zadnje sporočilo, v katerem je obsodila zdravstvene delavce, da je njihovo slabo delo krivo, da bo izgubila svoje življenje. Tri dni po tem, ko je posnela video, je umrla.
Preprosta vaja, ki okrepi kosti
Ta preprosta vaja je skakanje. Če bi jo izvajali le šest minut na teden, bi bilo to zelo dobro za zdravje naših kosti, saj bi jih okrepilo. S tem bi zmanjšali tveganje za osteoporozo. Bolezen, pri kateri kosti postajajo vse bolj porozne, dokler se nenadoma ne zlomijo, ne da bi padli, se udarili …
Kaj se zgodi z vašim telesom, ko prenehate kaditi?
Vsi dobro vemo, da je kajenje izjemno škodljivo zdravju. Kajenje prizadene pljuča in vodi do KOPB, prav tako do srčno-žilnih bolezni, saj toksini v krvi sčasoma pričnejo mašiti arterije, prispeva tudi k razvoju raka pljuč in drugih oblik raka. Prav zato je ključnega pomena, da čim prej opustite kajenje. Poglejte, kaj se zgodi z vašim telesom, če prenehate kaditi.
Poznate blagodejne učinke savne?
Zakaj se ne bi v hladnejših dnevih pogreli v savni? Savna vas bo prebudila iz zimskega spanca s sijočo in gladko kožo. Takoj se boste sprostili, lažje zadihali in ob redni uporabi boste popolnoma prenovljeni. Kakšne so še ostale prednosti savne pa si preberite v nadaljevanju.
Preprost način, kako jesti bolj zdravo
Si želite jesti bolj zdravo, vendar pa vas vedno znova premamijo nezdrave maščobe in predelani ogljikovi hidrati? Ameriška raziskava je odkrila način, kako lahko precej preprosto začnete jesti bolj zdravo. In sicer tako, da se več gibate. Preberite si, kako to vpliva na željo po hrani.
Še en odličen učinek aerobne vadbe
Veliko študij je že pokazalo, da lahko aerobna vadba izboljša kognitivne zmožnosti starostnikov. Toda podobno najverjetneje deluje tudi pri mlajših, je bila ugotovitev manjše nove študije. Če želite bolje pomniti, misliti, se osredotočati, poskrbite torej tudi za dovolj aerobne vadbe.
Slovenska plesalka razkrila skrivnost svoje vitke postave
Plesalka Maja Geršak v je lansko sezona šova Zvezde plešejo skupaj s svojim soplesalcem Gašperjem Rifljem prišla vse do finala in navdušila s svojimi plesnim znanjem in pozitivno energijo. Maja je poznana tudi po svoji čudoviti plesni postavi. Zaupala nam je, kako jo vzdržuje, zakaj na ples prisega že toliko let in kako z njim pomaga tudi drugim ženskam.
Veste, kako zdrav je avokado?
Avokado uvrščamo med sadeže. Med njimi pa je prav poseben. Zakaj? Medtem ko pri drugih prevladujejo ogljikovi hidrati, je avokado bogat predvsem z maščobami – a zdravim maščobami. Nikar se ga torej ne ustrašite ob teh besedah. Avokado bi moral biti del vaše prehrane.
Preprost nasvet nutricistke, ki vam bo pomagal shujšati
Obstaja velika razlika med tem, da smo siti in da se prekomerno najemo. Veliko nas gre pogosto preko te mere in se je niti ne zavemo, dokler ni prepozno - dokler nam ne postane slabo, smo utrujeni, se držimo za trebuh in nam je žal, da nismo pojedli grižljaja manj.
Tragična smrt zdrave ženske, ki so ji odstranili obe ledvici
73-letni zdravi ženski Lindi Woolly iz mesta Englewood v Koloradu so zdravniki napačno diagnosticirali raka in ji odstranili obe ledvici. Ženska je trikrat na teden morala hoditi na dializo, v petek prejšnji teden pa utrpela usodni srčni infarkt.
