23.04.2018
LJ
26° / 10°
23.04.2018, 08:33 / Lina Eržen

Tek je, ker je zelo naravno gibanje, za naše telo izredno koristna vadba. Naše kosti in mišice krepi na podoben način kot hoja, a ker telo obremeni bolj, ga tudi okrepi bolj. A kaj ko lahko nekaj pogostih napak hitro povzroči tekaške poškodbe, zaradi katerih smo lahko primorani tek celo opustiti. S tekaškim trenerjem Urbanom Praprotnikom smo se pogovarjali, kaj moramo vedeti, da bi to preprečili.

Novice

  • 20.04.2018, 13:29

    Miha Srebrnjak je mlad moški, ki je bil od rojstva slaboviden. Pri trinajstih je popolnoma oslepel. Kljub temu pa na življenje gleda pozitivno in s pomočjo prijateljev, družine ter psa vodiča Danteja vsakodnevo rešuje izzive.

  • 18.04.2018, 15:49

    Špargljem pravijo tudi znanilci pomladi, saj se njihova sezona začne v začetku aprila, njihov vrhunec pa je med prvomajskimi prazniki. Šparglji so ena prvih vrst pomladne zelenjave, ki so odlični za naše telo, saj nam po dolgi zimi povrnejo minerale in vitamine, ki jih potrebujemo, da lahko v pomlad vstopimo polni energije.

  • 19.04.2018, 15:35

    'Plank' ali deska je ena najboljših vaj za naše jedro telesa, ki nam pomaga pri ohranjanju dobrega ravnotežja in k pravilni drži. A kako dolgo je najbolje držati desko, da je kar najbolj učinkovita? Po raziskavi, ki jo je opravil ortoped Stuart McGill, je odgovor 10 sekund.

  • 19.04.2018, 16:02

    Že dolgo vemo, da mediteranska prehrana ugodno vpliva na zdravje srca in tako pomaga preprečevati srčno in možgansko kap. Toda sedaj je študija pokazala, da je takšno prehranjevanje odlično tudi za jetra, organ, ki razstruplja naše telo.

  • 18.04.2018, 13:05

    Med marcem in julijem 2017 so na mariborski Fakulteti za kemijo in kemijsko tehnologijo preučevali učinke resveratrola na človeško telo, rezultati pa so nadvse obetavni. Med drugim so dokazali antioksidativno delovanje ’molekule prihodnosti’ kot pravijo resveratrolu, pa tudi pomemben vpliv pri zaviranju staranja in zmanjševanju tveganja za pojav srčno žilnih bolezni ter celo rakavih obolenj.

  • 20.04.2018, 13:25

    Ko je bila Rachel Moscovich stara 36 let, je ravno v obdobju prednovoletnega veselega decembra izvedela, da ima raka dojk. Deset dni kasneje, ravno pred božičem, je izvedela še, da se ji je vrnil Hodgkinov limfom. A ta težka preizkušnja jo je naučila, da ni treba, da je v takšnih časih sama, temveč da lahko tudi takrat poišče pomoč in da ji bodo ljudje ravno tako stopili nasproti.

  • 20.04.2018, 08:44

    Potem ko se je igralka Gorka Berden po ponedeljkovem treningu spopadla s hudimi bolečinami pod rebri in zaradi njih pristala na urgenci, je sedaj jasno, da bodo bolečine močno zaznamovale njen naslednji nastop. Čeprav k sreči ni bilo nič zlomljenega, vnete medrebrne mišice prinašajo hude bolečine. Prav zato pravi, da niti še ne ve, ali bo lahko nastopila.

  • 17.04.2018, 14:03

    29-letni nosečnici Lauri King so zdravniki diagnosticirali neozdravljivega kostnega raka po tem, ko se je več tednov spopadala s hudimi bolečinami v rami. Laura je pred tem že prebolela raka dojke, a kot kaže, je šlo za sekundarnega raka, ki se je razvil iz predhodnje bolezni.

  • 18.04.2018, 08:00

    Prvi pomladni sončni žarki že grejejo našo kožo, kar je nekaj, kar smo dolgo čakali. A pri tem nikar ne pretiravajte. Sončenje je tisto, ki najbolj stara kožo in povzroča okvare na koži. Zato se je pred nevarnimi UV žarki treba zaščititi že sedaj, pravi dermatologinja mag. Metka Adamič, dr. med, ki je odgovorila na nekaj najpogostejših vprašanj o zaščiti pred soncem in podala nekaj uporabnih nasvetov.

  • 14.04.2018, 17:02

    V svoji zadnji objavi na Instagramu je Rebecca Catherine Smith - fitnes blogerka - objavila dve fotografiji, s katerima je nazorno pokazala, kakšni so rezultati kardio vadbe (levo) in vadbe z dvigovanjem uteži (desno).

Iskanje po vsebini

Tatjana Puc Kous

Tatjana Puc Kous, dr. med.

GASTROENTEROLOGIJA

Štefan Spudič

Štefan Spudič, dr. med.

OTORINOLARINGOLOGIJA

Erika Brajnik - 1

Erika Brajnik

NATUROPATIJA

Tadeja Hauptman

Tadeja Mantel Hauptman, dr. med.

DRUŽINSKA MEDICINA

Tatjana Mezeg

Tatjana Mezeg

FIZIOTERAPIJA

Nataša Požar

Nataša Požar, dr. med.

ANESTEZIOLOGIJA

POPovi zdravniki 2012 - 49

Mag. Dragica Marta Sternad

MOTNJE HRANJENJA

petra dovc - popovi zdravniki

Petra Dovč

FIZIOTERAPIJA

Jelena Berger

Jelena Berger, dr. med.

ANESTEZIOLOGIJA

Tanja Križaj

Tanja Križaj

NEVROFIZIOTERAPIJA

dr. Metka Adamič

Mag. Metka Adamič, dr. med.

DERMATOVENEROLOGIJA

Anamarija Meglič

Doc. dr. Anamarija Meglič, dr.med.

PEDIATRIJA - NEFROLOGIJA

Petra Štrus

Petra Štrus, dr. med.

TERAPIJA Z ŽIVALMI

Uroš Ahčan

Prof. dr. Uroš Ahčan, dr. med.

ESTETSKA IN PLASTIČNA KIRURGIJA

ksenija šelih martinec

Ksenija Šelih Martinec, dr. med.

GINEKOLOGIJA IN PORODNIŠTVO

Andrej Sirnik

Andrej Sirnik, dipl.inž.rad.

RENTGENOLOGIJA IN RADIOLOGIJA

Boštjan Meh

Boštjan Meh, dr. med.

OFTALMOLOGIJA

Erik Vrabič

Prim. asist. Erik Vrabič, dr. med.

ESTETSKA IN PLASTIČNA KIRURGIJA

Jože Lavrinec

Jože Lavrinec

DIETETIKA

Ana Reiter

Maruska Reiter, dr. med.

AROMATERAPIJA

Blaž Iskra

Blaž Iskra, dr. med.

TRAVMATOLOGIJA

Borut Žgavec, dermatovenerolog

Asist. Borut Žgavec, dr. med.

DERMATOVENEROLOGIJA

Ne prezrite

Anketa

Hujšanje

Ste se že lotili hujšanja pred poletjem?

Uporabne povezave