živila
S chia semeni do popolne postave
Ste že slišali za chia semena? Ta semena izvirajo iz Južne in Srednje Amerike in so jih uporabljali že Maji in Inki. Uživamo jih v obliki zrnja, zmleta v moko ali namočena v vodi. Številni jih uporabljajo tudi v boju zoper kilograme.
Zvezdnica se s celulitom ne obremenjuje
Reese Witherspoon je ena najbolj uspešnih hollywoodskih igralk, ki vloge pridobiva s talentom, ne s popolno postavo. Kljub celulitu je pred paparaci brezskrbno uživala na plaži.
Največji sovražniki iz našega hladilnika
V vsakem hladilniku je cela vrsta živil, ki na videz izgledajo čisto nedolžna, a lahko naredijo veliko škode našemu zdravju in pripomorejo h kopičenju odvečnih kilogramov.
Hrana, zaradi katere se staramo
Pri izbiri jedi morate paziti predvsem na kakovost in sestavo. Bolj kot je hrana predelana, slabša je za vas. Navadno je tudi veliko bolj kalorična in manj hranljiva. Tako je povod za različna bolezenska stanja in vas lahko tudi postara.
Nena je očarala prav vse
Nena Ristić, srbska manekenka, ki je sicer odrasla v Švici, dela pa povsod po svetu, je nedavno na plaži čisto očarala s svojim izklesanim trebuščkom.
Zaradi zasvojenosti s hrano je tehtala 120 kilogramov!
Ko je 18-letna Maddy premagala odvisnost od alkohola in drog, si je našla novo zasvojenost – hrano. Jedla je kalorične in nezdrave jedi, k hrani se je zatekala tudi takrat, ko sploh ni bila lačna. Tako je njena teža poskočila na 120 kilogramov.
Pira velja za idealno živilo
Pira ustreza vsem zahtevam idealnega živila, saj je bogat vir beljakovin, ogljikovih hidratov ter vitaminov. Je odličen nadomestek bele moke in ima dolg seznam zdravilnih učinkovin.
Zakaj zobje porumenijo?
Rumeni zobje lahko močno vplivajo na našo samozavest, saj se bomo zaradi njih zagotovo veliko manj srčno smejali. Preverite, zakaj lahko zobje sploh porumenijo.
Jih ima res 46?
“Ne razumem, zakaj bi morala biti zaradi staranja videti slabše,“ so besede britanske zvezdnice, ki ima 46 let, vendar je videti prav tako privlačna kot številne mlajše kolegice.
Shujšajte lažje ter zraven uživajte
Vitka postava ni samo posledica odrekanja in trpljenja. Obstaja vrsta načinov, kako lahko v življenju še vedno uživate, hkrati pa izgubljate odvečne kilograme.
Pospešite prebavo in shujšajte tri kilograme
Če vam težave povzroča upočasnjena prebava in zaradi tega nikakor ne morete izgubiti tistih nekaj kilogramov, preverite, kako lahko pospešite metabolizem in v dveh tednih shujšate tri kilograme.
Pet nenavadnih nasvetov za hujšanje
Si želite še pred decembrskimi prazniki, ko boste morali spet blesteti na različnih prazničnih zabavah, izgubiti nekaj kilogramov? Morda vam pride prav kateri od naslednjih nič kaj običajnih nasvetov …
Snooki, si to res ti?!
Trenutno Snooki, ki v višino meri le pičlih 145 centimetrov, tehta 47 kilogramov, kar je precej manj kot pred nekaj meseci. A pravi, da njeno hujšanje še ni končano. Izgubiti hoče še vsaj tri kilograme.
Je pšenica zdrava?
Bel kruh, bele testenine, piškoti … vsi nam pravijo, naj se jim izognemo. Pšenica je na slabem glasu, ljudje pa vse bolj posegajo po drugih žitih. Toda, ali je kaj narobe tudi s polnozrnato pšenično moko?
Preverite, zakaj nikakor ne morete shujšati!
Telovadba, solata, majhni obroki – nič od tega ni zagotovilo, da boste izgubili odvečne kilograme. Razkrivamo največje mite o hujšanju. Zakaj ves čas pazite na svojo težo, toda ta še vedno ni idealna?
Njena teža nenehno niha, a ji ni mar za to!
29-letna Kelly Clarkson je v preteklosti že večkrat shujšala, se ponovno zredila, spet izgubila odvečne kilograme, pa se nato vnovič zredila. Trenutno je njena postava nekoliko polnejša, a Kelly pravi, da se ne glede na kilograme v svoji koži počuti odlično.
Hrana, zaradi katere vas bo kap
Le malo je takšnih stvari, ki se pojavijo tako nepričakovano in brez vsakršnega opozorila, kakor kap. Kljub temu pa jo lahko z zdravim življenjskim slogom preprečimo. Kateri hrani se izogibajte?
Se redite? Morda ste alergični na nikelj!
Zadnja leta se je število oseb, ki trpijo za intoleranco na nikelj, bistveno povečalo. Težave pa ne povzročajo le kontaktne alergije, temveč lahko reakcijo povzročijo tudi živila, ki vsebujejo nikelj.
Preprosti načini za obvladovanje stresa
V hitrem tempu življenja, ko mora marsikdo krmariti med družinskimi in službenimi obveznostmi, je stres nekaj pogostega. A dolgotrajna izpostavljenost stresu lahko načne naše zdravje. Zato vam ponujamo nekaj preprostih načinov za obvladovanje stresa.
Je obrezana plesniva hrana nevarna?
Vam je škoda zavreči hrano, ki jo je ravno načela plesen in jo zato raje obrežete ter zaužijete? V nekaterih primerih je tovrstno početje povsem varno, v nekaterih pa lahko privede do nevarnosti.
S prehrano nad jesenske zdravstvene tegobe
Nekatera živila oslabijo organizem in ga naredijo bolj dovzetnega za okužbe, druga pa imunski sistem okrepijo in ga oborožijo za boj proti škodljivim bakterijam in virusom. S katero hrano okrepiti imunski sistem?
Naredite kalorično hrano manj redilno!
Bi radi končno izgubili nekaj odvečnih kilogramov, pa se nikakor ne morete upreti svojim priljubljenim jedem, kot so na primer hamburgerji, pice, sladkarije? Dobra novica je, da se tem jedem ni treba povsem odpovedati, le malo jih prilagodite …
Hrana, po kateri boste še bolj lačni
Dejstvo je, da nam nekatera živila že v majhnih količinah pričarajo tako prijeten občutek sitosti, druga pa lahko jemo v nedogled, a smo še vedno lačni. Preverite, zakaj.
Pet izvirnih načinov za izboljšanje razpoloženja
Se je tudi vas v teh vedno krajših in vse bolj mrzlih dneh lotila nekakšna jesenska otožnost? Potem si poskušajte razpoloženje izboljšati na katerega od naslednjih načinov …
Pazljivo pri uporabi aluminijaste folije
Aluminijasto folijo uporabljamo za marsikaj. Vanjo zavijamo živila, z njo prekrivamo posode, uporabljamo jo pri pečenju … Kdaj aluminijaste folije nikakor ne smete uporabljati?
Vam težave povzročajo razpokane ustnice?
Prihaja prvi mraz in z njim nekatere zdravstvene težave. Med prve poleg prehlada zagotovo spadajo tudi razpokane ustnice, ki so vse prej kot prijeten pojav. Kaj povzroča razpokane ustnice, kako jih preprečiti in kako si pomagati?
Nekoč debeluška, danes zapeljiva mamica!
25-letna Jessica se je zaradi dveh nosečnosti močno zredila. Po rojstvu drugega otroka je tehtala več kot 100 kilogramov, pri čemer je debelost močno načela njeno samozavest. Potem se je odločila, da je čas za spremembe, in s trdno voljo ji je uspelo izgubiti kar 43 kilogramov.
Pri 38 letih še vedno vitka in zapeljiva!
V najstniških letih se je borila z motnjami hranjenja, v dvajsetih jedla nezdravo, kalorično hrano, po 30. letu pa končno začela jesti uravnoteženo in zdravo ter redno telovaditi. Kate Beckinsale je tako pri 38 letih videti bolje kot kadar koli prej in se v svoji koži počuti odlično.
Katera živila so za ženske nepogrešljiva?
Pravil zdrave in uravnotežene prehrane bi se morali držati vsi, tako moški kot ženske. A nekaterim živilom se predvsem pripadnice nežnejšega spola ne bi smele odreči, saj so za njihov organizem še posebej koristna.
Končno je zadovoljna s svojo postavo
Kate Winslet se je večino življenja borila z odvečnimi kilogrami, toda nedavno je odkrila, kako do idealne postave ter postala popolnoma zadovoljna s svojim videzom, pa čeprav ta morda ni popoln.
