živila
Ste se zredili čez poletje?
Pred poletjem skrbno pazimo na svojo postavo, proti koncu poletja pa se sprostimo in posledično pridobimo tudi kakšen kilogram. Kaj storiti, da bo naše telo brezhibno tudi v hladnih dneh?
Kaj razkriva vaša prebava?
Slaba prebava razen neprijetnega in slabega počutja običajno ne povzroča resnejših težav, a kaj, ko zanjo ni vedno kriva zgolj neustrezna prehrana. Ali veste, da lahko v ozadju stojijo tudi nekatere nevarne bolezni?
Kateri pripadajo te noge, ki so obsedle svet?
Svetovni mediji so se razpisali o novem, veliko mlajšem dekletu hollywoodskega zvezdnika. Odkar so odkrili, kdo sploh je, ne morejo nehati pisati predvsem o njenih dolgih nogah.
Kaj lahko povzroči navadna hrana!
Hrana je gorivo, ki nam daje življenje, zato je kar težko verjeti, da lahko včasih povzroči neslutene težave. Kar naenkrat nas lahko po okusnem prigrizku prekrijejo izpuščaji.
Zakaj bi se jih sramovala?
Marsikdo bi ji svetoval, naj si kupi daljšo obleko. Toda zakaj ne bi zvezdnica pokazala svojih stegen, četudi so malo močnejša. Zakaj bi se omejevala zaradi nekaj maščobnih blazinic?
Se želite tudi vi znebiti podbradka?
Ob pogledu v ogledalo vsakič najprej vidite podbradek? Ta je res na takem delu telesa, da ga je najpogosteje težko zakriti, zato si preberite, kako ga je mogoče zmanjšati ali se ga celo za vedno znebiti.
Skrivnost seksi in vitke Mirande Kerr
Zagotovo si misliš, le kako ji uspeva obdržati takšno vitko postavo? Vsaka ženska ima svojo skrivnost, le kakšna je njena?
Kaj povzroča takšen vid?
Vid se skozi čas spreminja in za različna življenjska obdobja so značilne različne napake ali okvare vida. Kako so te videti in kako jih odpraviti oziroma se zavarovati pred njimi, pa preverite spodaj.
Kako do lepšega videza v kopalkah?
Dobro smo že zakorakali v poletje in številni smo se že podali v kopalke. Do tega trenutka smo za lepši videz v kopalkah lahko precej naredili z vadbo in zdravo prehrano v hladnejših dneh. Kaj pa lahko zanj storimo danes?
VIDEO: Kaj jesti v poletnih mesecih?
V videoprispevku nam je POPova nutricionistka Andreja Čampa Širca pojasnila, katera živila je priporočljivo uživati v vročih poletnih dneh.
Še ena skrivnost uspešnega hujšanja
Nova študija trdi, da pojemo manj, če hrano razrežemo oziroma razlomimo na manjše dele. Tako naj bi se lažje uprli tudi pretiravanju z nezdravimi prigrizki.
Upočasnite rast dlačic!
Gladke noge brez nadležnih dlačic so predvsem v poletnih mesecih najbolj zaželen ženski 'modni dodatek', a kaj ko dlačice tako hitro spet pokukajo na plano. Da bi upočasnili njihovo rast ter tako noge ohranili dlje časa lepe in gladke, jih morate depilirati in negovati pravilno.
Niso pomembne samo kreme ...
Niso le kreme z zaščitnim faktorjem tiste, ki nas obvarujejo pred nekaterimi posledicami vpliva nevarnih sončnih žarkov. Da bi na plažo stopili bolj brezskrbno, je pomembno tudi, kaj se znajde na vašem krožniku.
Vas zanima, kako je videti dva tedna po porodu?
Celo življenje je pozirala v kopalkah, zdaj pa ji za popoln trebuh ne bi moglo biti manj mar. Vas zanima, kako je slavna manekenka videti dva tedna po porodu?
Ojoj, kaj ima na obrazu?
Če ne bi bilo paparacev, ne bi niti vedeli, da tudi največji zvezdniki niso vedno popolni. Če je na naslovnicah polt slavne pevke in igralke brez izjeme gladka in sijoča, v resnici skriva tudi kakšno pomanjkljivost.
Kaj se mu je zgodilo, ko je shujšal za 100 kg?
Nekoč 200-kilogramskemu Britancu je po drastnični izgubi teže ostalo ogromno odvečne kože, zaradi česar je še vedno nesrečen in nesamozavesten. Mu bo po operaciji le uspelo okusiti čare ljubezni in spolnosti, ki si jih želi bolj kot vse na svetu?
Nikar se ne odrecite sladoledu!
Čeprav se sladoledu marsikdo odreče v prepričanju, da zaradi vsebnosti maščob in sladkorja ni ravno najbolj zdrav, predvsem pa postavi koristen, pa ga nutricionisti v zmernih količinah toplo priporočajo kot osvežitev v vročih poletnih dneh.
Povečana nevarnost pred salmonelo!
S salmonelo se lahko okužimo skozi vse leto, vendar je nevarnost poleti še toliko večja, zato je treba hrano shranjevati in pripravljati veliko bolj skrbno. Najbolj so ogroženi otroci.
Odkrili, kako preprečiti plombe
Zdi se vam, da zobe ščetkate redno, uporabljate celo zobno nitko, toda spet in spet morate pri zobozdravniku pustiti celo premoženje. Znanstveniki so odkrili, kaj delate narobe.
V devetih mesecih shujšal 70 kilogramov
V pičlih devetih mesecih se je 20-letni mladenič iz Singapurja tako spremenil, da ga skoraj nihče več ne prepozna, ko hodi po cesti. Kako ne, saj ga je namreč več kot pol manj!
Je to 20-letnica? Ne, to je ...
Kako hitro minevajo leta. Ima nekdanja zapeljivka malih ekranov res že 44 let? Le kaj počne, da se to vsaj na njenih nogah prav nič ne pozna?
Zakaj nekateri bolj uspešno hujšajo?
Pojejte manj, telovadite več. Vsi že dobro poznamo ta recept za hujšanje. Zakaj torej nekaterim uspe, drugi pa se le mučijo, ne da bi dosegli kakšne koli vidne in trajne rezultate?
Previdno pri porcijah!
Pri hujšanju ali vzdrževanju zdrave telesne teže ni pomembno le, kaj zaužijemo, temveč tudi koliko. Toda velikokrat nas kakšna živila tako premamijo, da preprosto pojemo več kot naše telo potrebuje. Z nekaj triki se lahko naučite, kako pojesti manj.
Prepoznate to mlado zvezdnico?
Navajeni smo, da zvezdnice skorajda že iz porodnišnice izstopijo s postavo, ki jim jo lahko vsi zavidamo. Hilary je po drugi strani izjema.
Veste, kako do ravnega trebuščka?
Sanjate o ravnem trebuščku, pa kljub hujšanju ne dosežete tega ideala? Potem preverite, če sploh veste, kateri so tisti pravi koraki do lepega trebuščka.
Učinki 'superhrane' na telesno težo
Prav verjetno ste že slišali za superhrano, pa so se vam ob tej besedi porajala takšna in drugačna vprašanja. Kaj pa je to? Je to hrana, ki je super okusna? Morda super zanič? Super zdrava? Ima kakšen vpliv na oblikovanje telesa?
Ali kilogrami vplivajo na samozavest?
Vsakič, ko pride poletje, nas začnejo obhajati tako dobro znani občutki nelagodja, saj bomo oblekli tanka poletna oblačila ali kopalke, naše telo pa ni videti tako, kot bi si želeli. Kaj storiti?
Naravno nad menstrualne krče
Načinov, kako ublažiti nadležne menstrualne krče, je veliko. Čeprav marsikatera ženska takoj poseže po tabletah, je mogoče veliko storiti tudi z uživanjem določene prehrane in gibanjem.
'Nigella, kdaj nameravaš odnehati?'
Priljubljena zvezdniška kuharica je zaslovela kot neizmerna ljubiteljica nezdrave prehrane, zadnje leto pa je skoraj ni moč prepoznati. Iz meseca v mesec je vse bolj vitka.
Kako ostati vitki po koncu diete?
Sama izguba odvečnih kilogramov je v procesu pridobivanja želene postave pravzaprav še najlažje 'opravilo', veliko več truda, vztrajnosti in samodiscipline zahteva proces ohranjanja dosežene teže.
