odnos do telesa
Prenizka zelesna teža
Samo tole me zanima... Kako naj svoji najboljši prijateljici, stari 18 let, ki ima pri 167cm telesne višine 46kg dopovem, da je čas, da začne normalno jesti?! Ona trdi, da se trudi in pravi, da ji nje...
Nihanje telesne teže
Spoštovana ga. Dragica M. Sternad. Vem, da je o motnjah prehranjevanja že ogromno napisano, vendar ne vem če napisano velja tudi zame. Ne spomnim se obdobja v življenju, da bi imela 2 dneva isto teles...
Kompulzivno prenajedanje
Pozdravljeni!moj problem je v tem,da se prenajedam okrog 3 do 5 dni,potem pa en dan nič ne jem in vedno znova poskušam priti na normalno jedenje,a mi ni še uspelo.pred enim letom sem shujšala iz 70 kg...
Bulimija
Oj!js bi se sam izpovedala...res ne pričakujem pomoči ker vidim da je vse manj ljudi,ki mi jo lahko nudijo.Pa enostavno ne vem zakaj...Res je vse to kot en začaran krog iz katerega ne pridem pa naj se...
Odvisnost od hrane
Spostovani! Moje tezave s prehrano se dogajajo ze od malih nog. Dedno sem namrec nagnjena k mocnejsi postavi, hitro se zredim,tudi kosti imam tezke. Lahko recem, da hujsam ze celo zivljenje.Ce to spl...
Posledice bulimije
Pozdravljena! Stara sem 23 let, in sem pri svojih 14. letih bolehala za bulimijo. Bolezen je trajala štiri leta, vendar sem jo nato z močno voljo ter vztrajanjem premagala sama brez pomoči kakšnega zd...
L-karnitin in maščobe
Pozdravljeni Zanima me, če L-karnitin res pomaga pri izgorevanju maščob? Kdaj in koliko ga je potrebno jemati? Kakšni so stranski učinki? Kri kateri starosti ga je priporočljivo začet jemati? Za...
Nepravilno prehranjevanje
Lepo pozdravljeni! Stara sem 24 let, velika 164cm, tehtam pa trenutno okoli 52 kg. Moja težava je nepravilno prehranjevanje, ki traja že nekaj časa. Na začetku leta sem bila zelo pogosto bolna in sem ...
Prekomerna teža
Lep pozdrav stara sem 21 let in obpana sama nad sabo. Ne vem več kaj naj storim. velika sem 162 cm in tehtam sram me je povedat 75kg in se borim že celo življenje z dietam vendar mi z nobeno ne uspe ...
Manekenstvo in hujšanje
Pozdravljeni! Pred letom in pol sem dobila priložnost ukvarjat se z manekenstvom. Pogoj je bil, da shujšam. Po dveh mesecih hujšanja sem popustila in se nazaj zredila oz. še par kg pridobila. Pred t...
Post in zdravje
Spoštovani! Pišem vam zaradi moža, ki se pred stresnimi situacijami v službi (te zahtevajo veliko intelektualno koncentracijo) vedno posti. Vmes pije samo vodo. To lahko traja tudi do 5 dni. Pravi, d...
Prenajedanje
Lepo pozdravljeni! Imam vprašanje,kako prenehati s prenajedanjem.En dan ne jem nič,potem pa pojem vse kar vidim.Šla sem že skozi bulimijo in anoreksijo,a to sem prebolela,sedaj pa če le nekaj pojem n...
Hujšanje in bruhanje
Najprej bi vas lepo pozdravila in se vam že v naprej zahvalila za odgovor. Stara sem 17 let in že dve leti in pol se bojujem z kilogrami!Velika sem 169 cm in imam 64 kg, kar je za tako velikost absol...
Hitro povečana telesna teža
Lep pozdrav! stara sem 15 let in imam grozne težave s kilogrami. vse od 7 in pa do 14 leta sem trenirala smučanje, potem pa sem ga zaradi osebnih razlogov pustila. od takrat naprej se je moje življe...
Prenajedanje
Lep pozdrav! Stara sem 15 let in od trinajstega leta imam problem, ki se ga ne morem rešiti. Velika sem 164 cm in imam 52 kg, sama sebi se zdim zelo debela in mislim, da bi morala shujšati za 8 kg. Ve...
Prekomerna teža
Lep pozdrav! Stara sem 16 let in že dolgo se moje življenje vrti okrog kilogrmov, zato sem se odločila, da se končno obrnem po strokovno pomoč. Že v vrtcu sem začela plesati balet in nekje v petem r...
Spolno poželenje
Pozdravljeni! Ne vem, če sem se obrnila na pravi naslov, in če se nisem, kaj mi lahko svetujete, kam naj se obrnem. Stara sem 28 let in imava s partnerjem sedem mesečno hčero. Pred zanositvijo nisem i...
Kako se zrediti
Pozdravljeni!Rada bi Vas vprašala za nasvet v zvezi s tem,kako se zrediti.Stara sem 18 let in tehtam 56 kilogramov.Izgledam sicer res zelo vitka vendar bi se sama rada zredila vsaj za kakšnih 6 kilogr...
Hujšanje
Že kar vrsto let se ubadam z enim samim problemom kako shujšati in pri tem tudi dobro jesti. Vsako leto pridno pridelam kakšno kilo , tako da sem že res lepa debela deklca Prosim, če mi lahko pomagat...
Težave s starši
Pozdravljeni, sem 22 letna študentka. Opažam, da v obdobju izpitov nimam preveč teka oz. mi je slabo in lahko naredim samo nekaj grižljajev pri kosilu. Nato par ur ne jem oz. počakam da sem zelo lačn...
Prekomerna teža
Lep pozdrav! Že iz otroštva imam težave s prekomerno težo. Preizkusila sem že veliko diet in se z muko znebila nekaj kilogramov. Kljub temu, da zelo pazim da uživam manj kalorično hrano mi ne uspe obd...
HIV
Dober dan. mene zanima v kolikšnem času virus hiv umre na zraku, v kolikšnem času umre v spermi in krvi in ali lahko dlje časa preživi v kakšni drugi tekočini?ali se dejansko ne moreš okužit razen če ...
Anoreksija nervoza
Moja hci je stara 11 let in hodi v peti razred. Kot manjsa je bila vedno bolj okrogla, a nikakor ne debela. V zadnjem letu pa se je precej zacela obremenjevati s kilogrami in postavo nasploh, kar meni...
Poglejte njen izklesani trebuh danes!
25-letna Anjuli Mack z Nove Zelandije je zaradi prekomernega stresa pred sedmimi leti spremenila svoj življenjski slog in se vpisala v fitnes. Na ta način je želela zmanjšati vplive stresa, a pri tem ji ni uspelo le izboljšati svojega počutja, izklesala je tudi svoje telo. Razkrila je, kako natanko ji je to uspelo.
Marina Zakič, dietetičarka
Marina Zakič je diplomirana dietetičarka, ki je študij zaključila na Fakulteti za vede o zdravju, smer dietetika. Ukvarja se tako z individualnim prehranskim svetovanjem, kot z izdelavo individualno prilagojenih jedilnikov, organiziranjem predavanj ter delavnic na področju prehrane, prav tako pa je avtorica izobraževalnih člankov v strokovnih in poljudnih publikacijah. V svoji praksi se večinoma srečuje s strankami, ki imajo težave z odvečno telesno težo ter seveda tudi z mnogimi drugimi prehranskimi izzivi in prebavno-patološkimi težavami, svetuje pa tudi profesionalnim športnikom.
Nobena druga vadba ne zmanjša tveganja za kap toliko kot vaje za moč
Vaje za moč so ključnega pomena za dobro zdravje, še posebej, če niste več tako mladi. Dvigovanje uteži ali vaje z lastno težo pomagajo ohranjati zdrave mišice, izboljšati presnovo in krepijo celo kognitivno in mentalno zdravje. Ključnega pomena so tudi za zdravje srca, kaže zadnja raziskava.
Poglejte jo danes, ko ima 58 kilogramov manj
24-letna Ariana Omipi iz Nove Zelandije je že drugič izgubila 58 kilogramov, saj se je po prvem hujšanju znova zredila. Tokrat ji je uspelo shujšati iz 126 kilogramov na 68 kilogramov in danes je prava lepotica.
Še sama ne more verjeti, kaj ji je uspelo
25-letna Annie McManis iz Nove Zelandije še sama ne more verjeti, kako velika transformacija ji je uspela v le nekaj letih. Annie je nekoč tehtala že 129 kilogramov, a po diagnozi multipleskleroze popolnoma spremenila svoje življenje. Uspelo ji je izgubiti kar 51 kilogramov, pred kratkim pa so ji plastični kirurgi odstranili še dva kilograma odvečne kože.
Sovraži telovadbo, a vseeno ji je uspelo prepoloviti težo
Vsaka zgodba ljudi, ki izgubijo odvečne kilograme, je drugačna, saj se vsak posameznik te naloge loti drugače. Christine Carter je nekoč tehtala 125 kilogramov, in čeprav ne mara telovadbe, je izgubila polovico telesne teže.
Skoraj se je sestradala, nato pa ...
24-letna avstralska manekenka Steph Claire Smith je poznana po svojem vitkem popolnem telesu, a pred kratkim je spregovorila o tem, kako je v zadnjih desetih letih pridobila 10 kilogramov in se danes počuti bolje kot kdajkoli. Če je nekoč stradala in sovražila svoje telo, se ga je sedaj naučila imeti rada.
