sploh

Kaj sploh je bolečina in katere vrste poznamo?
Poleg delitve na akutno in kronično bolečino obstaja še delitev bolečine glede na patofiziološko osnovo. Tako obstajajo somatska, visceralna in nevropatska bolečina.

Kako lahko pametno nadzorujete krvni tlak?
Sodoben način življenja je iz leta v leto hitrejši, sledi pa mu tudi ritem srca. To namreč bije vedno hitreje, in če so ob tem prisotni še telesna nedejavnost, nepravilna prehrana ter stres, je zelo verjetno, da se bomo morali soočiti s kopico zdravstvenih posledic, med katerimi je najbolj preteča arterijska hipertenzija, ki lahko vodi v resna bolezenska stanja. Gre za povišan krvni tlak, ki ga zaradi odsotnosti specifičnih simptomov mnogi imenujejo tudi 'tihi ubijalec'. Kako ga sploh prepoznati in imeti učinkovito pod nadzorom?

Kakšno osebnost imaš?
V prejšnjem prispevku smo pisali o tem, kaj osebnost sploh je in zakaj je pomembno delati na njej. Tokrat pa ti razkrivamo še več zanimivosti in še nekaj testov osebnosti, ki ti lahko razkrijejo še kakšno zanimivo podrobnost.

Zakaj se odločiti za pregled krvi?
V zadnjem času se vse več ljudi samoiniciativno odloča za pregled krvi. Razlogi za to so različni ter večplastni, dejstvo pa je, da so laboratorijske preiskave pogosto prvi pokazatelj možih zdravstvenih težav in tako logična odločitev vseh, ki dosledno skrbijo za svoje zdravje. Žal rezultatov preiskav večina laikov ne razume, na zdravnikova pojasnila pa je pogosto treba čakati tudi po več mesecev. V takih primerih si lahko pomagate z neprecenljivim orodjem, ki zgolj z analizo rezultatov krvnih preiskav predlaga najverjetnejšo skupino bolezni za katero so takšni rezultati značilni.

7 mitov in zablod o moških in spolnosti
O spolnosti, moških in vsem, kar je povezano z dogajanjem med rjuhami, kroži veliko napačnih prepričanj, ki so v večini primerov plod neznanja, pomanjkanja informacij ali lažnih moških pričevanj. Ali so moški vedno in povsod pripravljeni na spolnost? Kako je z orgazmi in nedolžnostjo? Alkohol zares vzpodbudi spolno slo? Tokrat razkrivamo najpogostejše mite, ki krožijo o neustavljivem moškem spolnem nagonu.

Imeli boste manj maščobe na trebuhu in tudi več energije
Če se boste odrekli uživanju sladkorja, boste kmalu občutili vrsto pozitivnih učinkov, pravi Samantha Coogan, prehranska strokovnjakinja z univerze v Nevadi, Las Vegas, na njihovi spletni strani. Sčasoma boste imeli manj odvečne maščobe na trebuhu, občutili pa boste tudi več energije. Med drugim zato, ker boste bolje spali.

To moraš vedeti preden nekomu pošlješ svojo golo fotografijo
Kaj sploh je 'sexting'? Kako poteka? Kaj je dobro vedeti?

Kateri alergeni so najpogostejši krivci za alergije?
Burne reakcije telesa na snov, torej alergije, so v tem letnem času največkrat povezane z vdihavanjem alergenov. Hkrati pa se lahko pojavijo tudi alergije na različna živila.

Najslabši odgovori, ki jih lahko damo in dobimo, ko nekdo reče ''ljubim te''
Naslednji odgovori, ki jih lahko damo so 'najslabši', hkrati pa velikokrat najbolj boleči za slišati. Vedno denimo obstaja boljši odgovor, kot 'hvala' ali pa 'ne bi bilo treba'. Dobro je, da pomislimo, kako bi se sami počutili na drugi strani.

Tako lahko odpravite celulit
Celulit je maščoba pod kožo, ki povzroča grudast, 'skutni' videz na stegnih, zadnjem predelu nog in zadnjici, lahko pa tudi na bokih in trebuhu. Morda vam ni všeč, je pa vsekakor običajen in neškodljiv.

Ne boste verjeli, kaj vam lahko pomaga
Kot bi mignil, bo nastopilo poletje in krajša oblačila bodo hočeš nočeš razkrila odvečne maščobne obloge, ki smo jih v hladnem delu leta uspešno skrivali pod puloverji. Če se še niste, je zato skrajni čas, da se lotite projekta 'Plaža 2022'. Za uspešno izvedbo zastavljenih ciljev bo potrebne kar nekaj motivacije, zato smo pripravili nekaj nasvetov za trenutke, ko vam je utegne primanjkovati.

Zmotna prepričanja o meditaciji – zakaj je 'čiščenje misli' škodljiv mit?
Meditacija je koristna in zdrava dejavnost. Številnim ljudem pomaga pri soočanju s stresom in težkimi obdobji, pri določenih zdravstvenih stanjih in pri doseganju boljšega čustvenega počutja. Toda okoli meditacije se vrti veliko priljubljenih dogem, ki lahko nekatere odvrnejo od tega, da bi sploh poskusili meditirati, saj menijo, da 'kaj takšnega ni zanje'.

Tako se lahko znebite gub
S staranjem vsi, nekateri prej, drugi kasneje, pridobimo gube. So popolnoma normalen del staranja in se pojavljajo predvsem na predelih telesa, ki so najbolj izpostavljeni soncu – obrazu, vratu, zadnjih straneh rok in podlakti.

Zakaj se zdi, da ne moreš dobiti fanta?
Se tudi tebi zdi, da kolegice okoli tebe z lahkoto najdejo (novega) fanta, tebi pa nikakor ne 'uspe'?

Sindrom Sneguljčice: kako sprejeti, da je staranje del življenja
Staranje se v sodobnem načinu življenja ne dojema kot darilo življenja, ampak bolj kot grožnja mladosti, lepoti in vitalnosti. Namesto hvaležnosti, da nam je bilo sploh dano izkusiti življenje, je zrelost prikazana kot glavni sovražnik in opomin na našo minljivost. Staranje je neizogiben del življenja. Zakaj ga torej ne bi preprosto sprejeli z vsem, kar nam prinese?

9 najpogostejših mitov o prsih, ki nikakor niso resnični
O prsih obstaja precej mitov in morda je čas, da v naslednje nehaš verjeti.

Prekinitveni post pod drobnogledom: Dobro, slabo in umazano
21. stoletje je obdobje instant zadovoljstva in posledično vedno več ljudi trpi za t. i. sindromom sijočega objekta, kjer se nam vedno znova ponujajo možnosti, kako lahko čez noč dosežemo izjemne rezultate na "znanstveno podprt" način.

Tega o sladkorni bolezni verjetno še ne veste
Nezdravljena sladkorna bolezen lahko telesu povzroči veliko škode. Zato je pomembno, da pravočasno prepoznamo prve znake!

Eden najpogostejših vzrokov smrti zaradi raka
Rak debelega črevesa in danke naj bi bil, po podatkih Svita, četrti najpogostejši vzrok smrti zaradi raka v Sloveniji. Mnogo ljudi se zaradi poteka razvoja raka brez znakov in simptomov sploh ne zaveda, da so lahko oboleli za to vrsto raka. Če opazite katerega od naslednjih znakov, se posvetujte s svojim zdravnikom.

Internetna slava – je res vse tako popolno, kot je videti?
Priznajmo si; vsi smo se že vsaj enkrat vprašali, kakšno bi bilo naše življenje, če bi imeli internetno slavo, če bi bili poznani in če bi imeli na tisoče sledilcev ... V laični želji po tem se verjetno le malokdo med nami vpraša, kaj to prinaša. Kaj se skriva v ozadju popolnega življenja?

Zakaj so konflikti velikokrat nesmiselni?
Zagotovo se je že vsak od nas znašel v situaciji, ko na neki točki v konfliktu z drugim človekom sploh ni več vedel, zakaj se prepira ... Pa naj se je konflikt začel zaradi brezvezne narobe postavljene posode v kuhinji ali kakšne večje težave.

Želite izgubiti odvečne kilograme? Začnite delati te stvari pred spanjem
Z naslednjimi navadami lahko preprečite prenajedanje, spodbudite kurjenje kalorij in poskrbite, da bo vaše telo dobilo kakovosten spanec.

Pogosto stanje, ki ima lahko resne posledice za naše zdravje
Ko govorimo o zdravju, se pogosto osredotočamo zgolj na fizično stanje telesa, pa čeprav v to kategorijo sodi tudi duševno in socialno blagostanje. Stres, preobremenjenost, izčrpanost, utrujenost in temačne misli so le nekateri znaki, da naše duševno zdravje ni v najboljšem stanju, in le s pravočasnim ustreznim ravnanjem lahko preprečimo, da bi se iz teh simptomov razvile resnejše težave.

Hipohondrija: tesnoba zaradi zdravstvenih skrbi
Hipohodrijo uvrščamo med tesnobne motnje, zanjo pa so značilne izrazite skrbi in tesnobna občutja zaradi resničnih ali namišljenih simptomov ter znakov bolezni. Strah pred boleznijo je lahko tako velik, da začne močno posegati v kakovost življenja takšne osebe.

Zvezdniki, ki imajo Aspergerjev sindrom
Aspergerjev sindrom je zgolj ena izmed motenj, o kateri se dolgo ni govorilo naglas in javno, a to ne pomeni, da je nimajo številni po vsem svetu, celo tisti, ki jih občudujejo oboževalci po vsem svetu. Vseživljenjsko stanje, ki sodi v spekter avtizma, pri osebi spremeni dojemanje sveta okrog sebe, pri ljudeh pa se zrcali na različne načine.

Kako podpreti prijatelja, ki ima duševno motnjo?
Teme o duševnih motnjah so za marsikoga težke in morda celo povezane s kančkom tabuja, še zlasti če prihajamo iz okolja, kjer se o tem ni nikoli govorilo. A vsi vemo, da so v današnjem času različne oblike duševnih stisk še kako prisotne tudi v obdobju najstništva, zato smo ti pripravili nekaj nasvetov, kako podpreti prijatelja, ki se spopada s težavami v duševnem zdravju.

8 najpogostejših napak mladih parov, ki jih je mogoče zlahka popraviti
Nihče od nas ni brez napak. A če nekatere neprestano ponavljamo, je morda čas, da jih začnemo spreminjati.

Ideje za izvrstne in zdrave spomladanske obroke
Zakaj nam enaka hrana in isti obroki v zimskih mesecih lahko tako zelo ugajajo, medtem ko nam poleti sploh ne dišijo? Priporočljivo je, da svoje prehranjevanje ne prilagajamo dietam, temveč predvsem trenutnemu letnemu času. Poglejmo si, kaj je o tem povedal nutricionist.

Zakaj so v odnosu pomembni pogovori o spolnosti?
Znano je, da je komunikacija eden od pomembnejših delov vsakega partnerskega razmerja, saj le tako ustvarjamo pristne globine odnosa. Če se dotaknemo spolnosti, pa dobra komunikacija vodi tudi do zadovoljujoče in iskrive spolne intime, v kateri uživata oba. Pari, ki se odkrito in brez zadržkov pogovarjajo o spolnih potrebah, imajo veliko večjo verjetnost, da bodo oblikovali srečnejši in izpolnjujoč odnos v primerjavi s tistimi, ki se tej temi izogibajo ali imajo z njo povezane zadržke.

5 korakov do zdravih navad
Vsi, ki nam ni vseeno za lastno zdravje, se trudimo v svoje življenje vključiti čim več gibanja, uravnoteženo prehrano in aktivnosti, ki nas veselijo in pomirjajo. A roko na srce, čeprav je recept za bolj zdrav življenjski slog sila preprost, nam ob kopici obveznosti in stresnih situacij pogosto spodleti in se hitro spet ujamemo v začaran krog starih navad, ki do našega zdravja niso najbolj prijazne. Se prepoznate? Čas je, da enkrat za vselej naredite konec nenehnim začetkom in poskrbite, da bodo zdrave navade postale del vašega vsakdana.