vaj
Boleča hrbtenica pri taekwondoju
Pozdravljeni!Star sem 14 let in imam težave v predelu križa.Vse skupaj se je začelo na treningu(taekwondo) ko sem brcnil v prazno.Začutil sem rahlo bolečino v desnem predelu križa a se nisam o...
Degeneracija Ahilove tetive
Lep pozdrav! Pred 4 meseci sem na treningu odbojke, po vaji za meča začutil bolečino v ahilovi tetivi. ker bolečina ni bila tako močna sem drug dan s treningi nadeljeval. Vendar me je na tekmi ...
Fleksijske in ekstenzijske vaje
Pozdravljeni! Stara sem 24 let in imam več kot pol leta bolečine v križnem delu, pogosto se bolečina širi tudi v desno nogo. Ortoped je v izvidu napisal, da imam poudarjeno medenično inklinacijo, i...
Kako shujšati v prsi?
Pozdravljeni! zanima me, če je možnost, da z zdravo prehrano in telovadbo shujšam le v prsi, saj sem drugače zelo suha le prsi so zelo prevelike za mojo postavo. hvala za odgovor
Protruzija diska
Pozdravljeni. sem moški star 36 let in delam v proizvodnji kjer opravljam lažje fizično stoječe delo. težave v hrbtenici imam že več let, vendar se zadnjih pet let stanje poslabšuje. z bolečinam...
Lumbalgija pismonoše
Pozdravljeni! Star sem 43 let, delam kot poštar. Že dlje časa ima hude bolečine v hrbtenici. Pred kratkim pa sem pri nogometu naredil gib v levo in me je v predelu križa močno zabolelo, da sem bil en ...
Ploska stopala
Hej! Stara sem 14 let in imam nekaj kilogramov preveč. Rodila sem se s ploskim stopalom in takrat smo šli k ortopedu, ki je predlagal posebe vaje. Priznam, da sem bila pri vajah kar lena in jih nisem ...
Hondropatija patele
Dober dan, pred približno pol leta sem začutil bolečino v obeh kolenih. Ker sem aktivni športnik, mi je to delalo kar precej težav s treningi. Prenehal sem trenerati v upanju da to odpravim i...
Hernija diska
Stara sem 31 let.Nekaj mesecev imam težave z bolečino v ledvenem delu hrbta. Opravila sem MR z diagnozo: degenerativna sprememba lumbalne hrbtenice v višini L5-S1 desno posterolateralno večja infradis...
Težave s hrbtenico
Pozdravljeni. Star sem 29 let in imam težave z bolečinam v desnem ledvenem delu križa že od svojega 18 leta. Namreč opravil sem magnetno resonanco, emg ter opravil slikanje. Na sliki nič posebnega (ra...
Ponavljajoč zvin gležnja
Pozdravljeni! Stara sem 18 let in redno treniram nogomet. Pred 2 letoma sem si pri športni vzgoji zvila gleženj (blag zvin). Kljub temu, da sem takrat gleženj dobro pozdravila, pa se mi zvini od ta...
Zoženje kanala
Pozdravljeni! Sprašujem v imenu očeta. Star je 68 let. Že cca. 6 mesecev toži za bolečine v hrbtenici, stegnih, rokah. Nima nobene moči, gibanje ima oteženo, zelo počasi tudi vstaja in hodi težko. Bi...
Pareza obraznega živca
Pozdravljeni Po operaciji tumorja slušnega živca, mi je ostala pareza facialisa. Obrazni živec ni prekinjen, le močno poškodovan, raztegnjen. Od operacije je minilo leto in pol. Še vedno izvajam pred...
Na videz preprosto ni vedno uspešno
Spoštovani, sem punca stara skoraj 20 let. 9.12.2010 sem imela abortus od takrat je moja teža šla gor za kar 12kg. Sicer sem velika 168cm. Doma se sicer zdravo ne prehranjujemo, zato mi je še to...
Utesnitveni sindrom rame
Lep pozdrav bila sem na UZ rame Tetiva mišice glave bicepsa, subscapularisa in infraspinatusa so ohranjene. Na desni strani je ob tetivni mišice dolge glave bicepsa vidna lokalozirana kolekcija tekoči...
Distensim musc. cruris
Pri igranju odbojke se mi je pri doskoku natrgala mišica v meču. Slišati je bilo, kot bi nekdo strgal kos blaga. Na nogo nisem mogla več stopiti, zato so me odpeljali na urgenco. Po pregledu brez UZ s...
Degeneracija vratne hrbtenice
Pozdravljeni, posredujem vam izvid rtg vratne hrbtnenice ter vas prosim za nasvet, kaj naj sama storim, da bi stanje izboljšala(če se v mojih letih sploh da kaj še kaj popraviti)in da ne bom naredila ...
Artroza kolkov
Včeraj sem dobil izvid,ker imam bolečine v kolku,pa bi prosil za vaše strokovno mnenje,katerega zelo cenim.Napotna diagnoza:Artralgia coxae sin.i.o.bolečine v levem kolku,znaki peritendinitisa. Izvid...
Poškodba glutealne mišice
Pozdravljeni! Pri igranju nogometa sem se poškodoval. Prvi pregled na UZ (31.5.2001): v distalni tretjini m. gluteus je med. hipoehogeno področje 42x20x14 mm. Potem sem obiskoval terapije (tecar), ven...
Cista kolena
Spoštovani!Mene pa samo zanima zakaj sploh nastane cista? in pa kakšne vaje lahko delam ter kako lahko obrmenjujem koleno kjer imam cisto? Iskrena hvala za odgovor! Lp Tilen
Ruptura Ahilove tetive
Pozdravljeni! 13.12.11 sem si pretrgal ahilovo tetivo (diagnoza: popolna ruptura leve ahilove tetive približno 7 cm nad narastiščem nad petnico diastazo 2 cm). Po pregledu forumov mi je bilo takoj ja...
Skrajšane mišice
Lepo pozdravljeni! Stara sem 26 let in se rekreativno ukvarjam z različnimi športi. Pred dvemi leti sem ugotovila, da sem zelo negibčna, zato sem začela delati raztezalne vaje (10min) po športni akti...
Spastična hemipareza
Lep pozdrav. mož ima naslednje diagnoze:stenoza spinalnega kanala c3-c7,spastična desnostranska hemipareza,kontuzija in mielomalacija c3-c4 ,nevropatska bolećina.težave z desno nogo in roko ima eno le...
Poškodba podplata
Pozdravljeni! Pred nekaj dnevi me je med nogometno tekmo močno speklo na sredini podplata in zaslišal se je tudi nekakšen pok. Pojavila se je dokaj močno bolečina pri obremenitvi te točke. ki je tudi...
Preobremenjena kolena tekačice
Pozdravljeni ! Stara sem 15 let, aktivno treniram tek na dolge proge. Že dalj časa me boli koleno (cca. 4 mesece) bolečine so se pojavile po pripravah(1 teden), torej v obdobju, ko sem treniral...
Radikulopatija
Radikolopatija Pozdravljeni zanima me kakšno terapijo rabim imam radikolopatijo kronično vnetje vratnih korenin levo spodaj in kako si lahko sama pomagam z telovadbo ,hvala lp.
Natrganje trebušne mišice
Spoštovana ga. Mezeg Diagnoza moje težave je: Pri UZ pregledu mišic trebušne stene je videt desna mišica rektusa v srednji tretjini spremenjene strukture na segmentu velikem 3,2cm*0,76cm*2,6cm. Na ...
Težave s hrbtenico po prometni nesreči
Pozdravljeni, na vas se obračam s prošnjo po napotkih, kako ravnati, saj sem pri nevrokirurgu, kjer sem bila 13. 9. 2011 in nato napotena na ponovno MR, naročena komaj 20. 3. 2012, ko bi se naj dogovo...
Poškodba prepone
Pozdravljeni. Dva tedna nazaj sem si med košarkarsko tekmo poškodoval prepono v dimljah. Ob kratkem šprintu me je nenadoma zabolelo in odšepal sem z igrišča. Ta dan je bila bolečina zelo huda, v le...
Po zlomu zunanjega gležnja
Pozdravljeni, stara sem 18 let in sem si pred enim mescem zlomila gleženj ( diagnoza: fractura maleolli lateralis crusis dex.), danes pa so mi odstranili mavec in mi povedali da naj delam vaje ampak j...
