zajtrk
Kaj za zajtrk jedo nutricionisti?
Novinarji ameriškega portala Huffington post so nekaj priznanih nutricionistov poprosili, naj jim razkrijejo, kaj najraje jedo za zajtrk. Tukaj je torej nekaj idej za zdrav zajtrk.
Kako je nekdanja Playboyeva zajčica videti danes?
Kendra Wilkinson je dokazala, da se lahko po skoraj desetletju še vedno pohvali z dih jemajočo postavo. Čeprav so ji pred kratkim očitali, da se je zredila, lahko namreč vidimo, da je njen trebušček še vedno čvrst in raven, o celulitu pa praktično ne moremo govoriti.
Ta semena lahko preprečijo raka
Ženske bi v svoj jedilnik morale vključiti laneno seme, saj uživanje teh semen zmanjšuje tveganje za nastanek raka dojke za kar 28 odstotkov. Ne le pred rakom dojke, lanena semena varujejo tudi pred drugimi boleznimi. Preverite, katerimi.
Je ta fotografija razkrila njeno skrivnost?
Že pred časom so v medijih zaokrožile fotografije Amande Holden, ki naj bi dokazovale, da igralka svojo postavo oblikuje s perilom za oblikovanje telesa. In če je bila še pred kratkim zaradi tega zelo jezna, je zdaj končno razkrila svojo skrivnost.
Ne bi verjeli, kako je bila videti pred 15 leti ...
Mediji so se v tem tednu obregnili ob zadnje fotografije ameriške igralke Alison Sweeney, ki je na naslovnici znane revije navdušila s čudovito postavo. Še bolj presenečeni pa so bili nad dejstvom, da je zvezdnica danes videti veliko bolje, kot pred dobrimi 15 leti.
Voditeljica se je zredila do neprepoznavnosti
Danes 44-letna avstralska voditeljica je za radijsko postajo spregovorila o svojih nedavnih težavah s težo. Čeprav nikoli ni bila najbolj suha, je priznala, da se zadnje čase sploh ne zna več ustaviti.
Še pred letom dni so se ji posmehovali, zdaj pa ...
Nasmejana američanka Kristen McCamy je še nedolgo tega tehtala dobrih 130 kilogramov, zaradi česar je bila pogosto deležna posmeha svojih sosedov. Nato pa je nesrečo preobrnila v dobro mero motivacije in v pičlem letu dni zavidljivo preoblikovala svojo postavo.
Sprememba, ki bi skoraj vzbudila preveč pozornosti
Zvezda resničnostnega šova Holly Hagan je svoje oboževalce pretresla z razkritjem šokantnih posledic, ki so sledile prehitri in nepravilni izgubi telesne teže. Njena koža se je tako zelo povesila, da si je morala dati odvečne dele odstraniti celo operativno.
Tudi vi delate te napake?
Čeprav morda zajtrk in kosilo jeste sami, večerja običajno poteka v krogu prijateljev ali družine. Toda ravno ob večerji se pojavljajo pogoste napake, ki so vse prej kot koristne za zdravje. Preberite, kako se jim izogniti.
To je bila napaka, ki jo bo za vedno obžalovala
49-letna Shadoe Grey je zaradi hudih zdravstvenih težav, ki ji jih je povzročila odvečna telesna teža, po dolgem razmisleku vendarle privolila v obvod želodca. Vendar pa takrat ni pričakovala, da bo s tem sprejela odločitev, ki jo bo za vedno obžalovala.
Znebite se teh napak pri zajtrku
Številni ljudje se zajtrku odpovedo z izgovorom, da če zjutraj jedo, so potem kmalu spet lačni. Ali pa preprosto nimajo časa za zajtrk. Kljub vsemu pa je zajtrk eden najpomembnejših obrokov v dnevu, saj nam da energijo za nov delovni dan.
Nekoč z nasmehom očarala množico, danes pa …
V javnost so pricurljale zadnje fotografije britanske manekenke Abbey Crouch, na podlagi katerih je bila pri medijih deležna novih očitkov. Ti so namreč prepričani, da je zvezdnica znova pretiravala z botoksom, kar sama že dolga leta vztrajno zanika.
To fotografijo bo še dolgo obžalovala
Slavna pevka Beyonce je spregovorila o tem, kako si je po porodu, od katerega je minilo že dobro leto dni, vendarle uspela povrniti vitko in utrjeno postavo. Kljub temu, da je z rezultati več kot zadovoljna, svoje početje in posledično tudi zadnje fotografije danes precej obžaluje.
Hollywoodski dedinji uspelo še četrtič
Kdor bi videl njeno zadnjo fotografijo, verjetno sploh ne bi pomislil, da ima že štiri otroke in da je zadnjega povila pred komaj pol leta. Tori Spelling priznava, da ji kilogrami povzročajo težave, in hkrati dodaja, da ve, kako jih izgubiti.
Odkrili, kaj ovira hujšanje
Španski in ameriški raziskovalci trdijo, da ni pomembno samo to, kakšno hrano uživate in v kakšnih količinah si jo privoščite. Poleg tega naj bi na uspeh izgube kilogramov vplival še čas, ko sedete za jedilno mizo.
Veste, kako jo zapeljati za valentinovo?
Bliža se valentinovo, ko boste svojo izbranko morda peljali na večerjo ali ji jo pripravili kar sami. Ker gresta ljubezen in dobra hrana z roko v roki, pa je dobro vedeti, katera živila so tista, ki so za dan zaljubljencev še posebej primerna.
Igralka priznala, da je bilo hujšanje prevara
Natalie Cassidy je pred petimi leti močno shujšala in svoje nasvete zelo drago prodala. Danes se je skesala in priznala, da je takrat storila napako.
Danes obžaluje, da je hujšala na tak način
Ko je imela Siobhan Leighton pri 21 letih že 140 kilogramov, se je odločila, da ne bo poskusila z dieto, ampak si bo plačala operacijo zmanjšanja želodca. Danes to odločitev obžaluje.
Študija odkrila, kako shujšati hitreje
Če želite zmanjšati svoj apetit, vam britanski raziskovalci svetujejo, da telovadite zjutraj. Če boste poleg tega telovadili na prazen želodec, boste porabili več odvečne maščobe.
’Moj mož obožuje moje 2,5 metra velike boke’
Koncept ženskih oblin pri 39-letni Mikel Ruffinelli dobi popolnoma nov pomen. Mikel se lahko pohvali z največjimi boki na svetu, ki v širino merijo kar 2, 5 metra. Kot pravi, je s svojim telesom zadovoljna in nima namena shujšati, njen mož pa njene obline obožuje.
Tudi mlada igralka razkrila 'sumljiv' trebušček ...
Zvezda priljubljene ameriške nanizanke Glee Lea Michele je med dopustovanjem na Havajih v dvodelnih kopalkah znova sprožila številna ugibanja o tem, ali se nam obeta nova zvezdniška družina. Nekdaj vitka zvezdnica je že večkrat presenetila s precej zaobljenim trebuščkom, ki pa bi lahko kazal tudi na prve mesece nosečnosti.
Na poti do uresničitve sanj ga ovira le še odvečna koža ...
Nekoč najdebelejši moški na svetu Paul Mason iz Ipswicha, Suffolk, je tehtal neverjetnih 445 kilogramov, zdaj pa mu je uspelo izgubiti že kar 286 kilogramov. Da bi uresničil svoje sanje, mora izgubiti še nekaj kilogramov, a pri tem ga ovira odvečna koža.
Tega pri Kardashianovih nismo pričakovali
Kardashianove tri sestre so znane po svojem popolnem videzu. Iz svojih vil prav vedno stopijo povsem urejene, zato je najstarejša Kourtney nedavno res presenetila s svojim videzom.
Kako preprosto je izgubila 60 kilogramov!
Dokler ni spoznala, da njeno hčer zaradi njene teže dražijo, se je odvečnih kilogramov sicer sramovala, vendar je z njimi lahko živela. Nato ji je preostala le še popolna sprememba.
Tudi čez praznike s popolno postavo
So prazniki tista vaša šibka točka, pri kateri pozabite na zdravo prehrano in se v izobilju naužijete vseh dobrot? Osebni trener Mitja Doljak nam je pojasnil, kako in kaj naj jemo med prazniki, da ne bi pridobili odvečnih kilogramov.
Shujšala je kar za 77 kilogramov
24-letna Hayley je zaradi preveč nezdravih hitrih obrokov tehtala že 133 kilogramov. Toda po nosečnosti se je odločila, da bo imela njena hči vitko mamico, in izgubila kar 77 kilogramov. Zdaj se pripravlja še na sanjsko poroko.
"Ta ženska je pravi navdih!“
Težave z odvečnimi kilogrami je Claire imela že kot najstnica, božična družinska fotografija pa je zanjo spremenila vse. Dobila je dovolj motivacije, da si spremeni življenje.
Se lahko zredimo zaradi sadja?
Ko poskušamo izgubiti nekaj kilogramov ali le pazimo, da jih preveč ne pridobimo, pogosto raje kot po čokoladi posežemo po sadju, saj ga pojmujemo kot povsem zdravega. Toda kdaj je tudi to lahko škodljivo?
Poglejte, v kaj se je spremenila mati treh otrok
Mati treh otrok se je včasih navduševala nad hitro prehrano in si temu primerno nabirala odvečne kilograme, vse dokler se ni odločila, da popolnoma spremeni svoje življenje in predvsem svoje telo. Njena želja po tem, da bo nekoč stala na odru in zmagala, jo je gnala vse do konca.
Domača zgodba o uspehu
Anka, Vanja in Ines so, šele ko so začele izgubljati odvečne kilograme, resnično spoznale, kako zelo so jim ti zmanjševali kakovost življenja. Preberite si njihove zgodbe in ugotovite, kako jim je uspelo doseči takšno preobrazbo.
