zajtrk
Tega ni dovolila še nikoli! Pokukali smo v njeno zasebnost
Voditeljica Polona Zoja Jambrek je na polovici svoje 10-dnevne razstrupljevalne kure. Ko smo se z njo odpravili na sprehod in tržnico, nam je zaupala, da že čuti prve spremembe: prej se naspi, počuti se bolj mirno.
Neverjetno, kako preprosto se jih je znebila
''Preprosto sem nenehno pritiskala play,'' je pojasnila nekdanja zasvojenka s hitro prehrano 31-letna Rebecca Privitera, ki je v le dveh letih izgubila več kot 90 kilogramov, in sicer - ne boste verjeli - s pomočjo DVD-ja za domačo vadbo.
Manca odkrila, kako si je izboljšala samozavest
'Ko sem imela 28 let, se je v meni nekaj spremenilo," pove Manca Špik, ki odkrito prizna, da visoka samozavestna plavolaska ni že od nekdaj. Dandanašnjo vero vase je pridobila s prizadevnim samoizboljševanjem, ki še vedno ostaja pomemben del njenega življenja.
Ta fotografija jo je streznila. Poglejte jo danes!
“Zdaj sem prava lomilka src,“ se rada pošali 43-letna Cathy Whitehead iz Avstralije, ki ji je v 15 mesecih uspelo odpraviti neverjetnih 62 kilogramov. Preverite, kako ji je uspelo.
Dekle, ki je na noge dvignilo celo Avstralijo
V Avstraliji so ogorčeni nad prehranjevanjem, ki ga promovira 25-letna Loni Jane Anthony. Strokovnjaki opozarjajo, da lahko s fotografijami svojega vitkega telesa marsikatero mlado dekle zavede k misli, da je tudi zanjo dobro, da živi enako.
4 napake, ki jih ne smete narediti do devetih zjutraj
Želite, da bi bil pred vami čim bolj lep in uspešen dan? Potem ne naredite naslednjih štirih napak. Res je, da ne veste, kaj vas čaka, ko boste zapustili svoj dom – toda nikar si dneva ne pokvarite že sami.
Ste danes zajtrkovali?
Ste danes zajtrkovali? Če je vaš odgovor nikalen, potem ogrožate svoje zdravje – vsaj tako trdijo harvardski strokovnjaki, ki so opravili študijo, s katero so ugotovili, da izpuščanje tega pomembnega obroka poveča tveganje za debelost, sladkorno bolezen in srčno-žilne bolezni.
Slovensko razkritje: Mislite, da jeste mleto meso, v resnici pa ...
Zveza potrošnikov je pri testiranju predpakiranega mletega mesa ugotovila, da je večina proizvajalcev svoje kupce namerno zavajala. Dr. Pajk Žontar zato opozarja, da se moramo naučiti, kako takšno prikrivanje resnice prepoznati.
Lepa Ptujčanka je imela nekoč 92 kilogramov
Tonja Zagoršek je v treh letih izgubila kar 32 kilogramov, po porodu pa še dodatnih deset. Najstniška leta, ko se je jeziček na tehtnici ustavil pri številki 92, so sedaj le slab spomin. Zaupala nam je, kako ji je uspel tako velik podvig.
Kdaj se je najbolj zdravo sladkati?
Seveda se zavedamo, da sladkarije škodijo našemu zdravju – toda vseeno se jim ne moremo upreti. To ni niti potrebno, če upoštevamo, kdaj jih je najbolj zdravo uživati.
Zvezdnica izgubila bitko s kilogrami
„Nisem več obsedena z vitkostjo,“ je dejala Chantelle Houghton, ki je še pred nekaj meseci na plaži kazala zavidljivo linijo, o kateri danes ni več sledi. Čvrst trebuh so zamenjali maščobni obročki, ki dokazujejo, da je zvezdnica pridobila lepo število odvečnih kilogramov.
Razkritje, ki pusti brez besed
Nicole Scherzinger je lastnica postave, ki ji jo zavida nemalo žensk. A 35-letnica je sedaj osupnila z razkritjem, da se je, da bi zadržala popolno težo, dolgo časa mučila z različnimi dietami. Danes šele ve, da so bile te povsem nepotrebne.
Kaj jesti pred in po vadbi?
Če želite shujšati ali pa le vzdrževati idealno telesno težo, je pomembno, da uživate prave sestavine ob pravem času. Preverite, kaj je po nasvetu slovenskega strokovnjaka priporočljivo jesti in piti pred, med ter po vadbi, da bi dosegli kar najbolj učinkovite rezultate.
Prehrana za boljši spanec
Najbrž smo se že vsi kdaj znašli v situaciji, ko bi po obilnem kosilu kar malce zadremali. Krivec za to je največkrat prav hrana, ki smo jo zaužili, saj obstaja tista, ki prispeva k zaspanosti, in tista, ki nas ohranja budne.
Veste, katera hrana izboljša učni uspeh?
Ste vedeli, da se boljšega učnega uspeha ne doseže samo s trudom, temveč tudi s pravilnim prehranjevanjem? Nutricistko smo povprašali, kakšna hrana izboljša kognitivne sposobnosti.
Česa vse ni pokazala …
Nicole Scherzinger je nedavno spet obiskala rodne Havaje in na svojem Instagramu navdušila s serijo fotografij, ki so prikazale, kako osupljivo je njeno telo in kako rada se ukvarja s športom.
Povej, kdaj zaspiš, in povem ti, kdo si!
Ali ste nočna ptica oziroma zvečer komaj čakate, da zlezete v posteljo, naj ne bi vplivalo samo na to, kako utrujeni se boste zbudili zjutraj. Različen bioritem naj bi se odražal celo na oblikovanju osebnosti.
Dokaz, da to lahko dosežete tudi vi
34-letna Farrah ni imela nikoli težav s prekomerno težo, a z leti ji je bilo vseeno čedalje manj všeč, kako je bila videti njena postava. Odločila se je preizkusiti vadbo z utežmi in hkrati s pravilnim prehranjevanjem svoje telo povsem preoblikovala.
Ta fotografija jo je streznila. Poglejte jo danes!
Ko je mlada negovalka Elaine Aitken, ki je tehtala že kar 120 kilogramov, v nekem trenutku videla svojo fotografijo, na kateri si milo rečeno ni bila všeč, je spoznala, da so ji stvari res ušle izpod nadzora in se odločila, da je čas za spremembo. Z močno voljo ji je uspelo.
Ne bi verjeli, kakšna je danes, le 2 leti po tej fotografiji!
Lucy Doyle, ki se je dolgo borila z odvečnimi kilogrami, se je po ogledu fotografij iz dopusta odločila za spremembo. Poglejte jo danes, ko se je preobrazila v vitko in mišičasto dekle.
Tega od nekdanje miss sveta ne bi pričakovali ...
Čeprav je že desetletje odkar je bila okronana za miss sveta, je Rosanna Davidson znova osupnila s svojo vitko in utrjeno postavo. Poglejte, kaj je navdušilo tuje medije.
Bi bili za to pripravljeni storiti kaj takega?
20-letna Otočanka Sophie Smith se lahko pohvali z izjemno spremembo, ki ji je rešila življenje, saj je v pičlih 3 mesecih uspela odpraviti kar 45 kilogramov. A ji sodržavljani očitajo, da tega za ceno, ki jo je morala plačati, nikakor ne bi smela storiti. Je sprejela pravo odločitev?
Kaj jedo poznavalci zdrave prehrane?
Ste se kdaj spraševali, kaj jedo poznavalci zdrave prehrane? Odgovor na to vprašanje so podali novinarji ameriškega huffingtonpost.com, ki so nutricioniste vprašali, brez česa si ne predstavljajo svojega dnevnega jedilnika. Našteli so naslednja živila.
Hrana, s katero boste učinkovito shujšali
Poleg redne vadbe je za popolno postavo pomembna tudi pravilna prehrana. Dobro je, da izbirate med živili, ki vas bodo nasitila in vam hkrati pomagala izgubljati telesno težo. Preverite, po katerih živilih lahko posežete v času, ko se pripravljate na sezono kopalk.
Kaj za zajtrk jedo nutricionisti?
Novinarji ameriškega portala Huffington post so nekaj priznanih nutricionistov poprosili, naj jim razkrijejo, kaj najraje jedo za zajtrk. Tukaj je torej nekaj idej za zdrav zajtrk.
Kako je nekdanja Playboyeva zajčica videti danes?
Kendra Wilkinson je dokazala, da se lahko po skoraj desetletju še vedno pohvali z dih jemajočo postavo. Čeprav so ji pred kratkim očitali, da se je zredila, lahko namreč vidimo, da je njen trebušček še vedno čvrst in raven, o celulitu pa praktično ne moremo govoriti.
Ta semena lahko preprečijo raka
Ženske bi v svoj jedilnik morale vključiti laneno seme, saj uživanje teh semen zmanjšuje tveganje za nastanek raka dojke za kar 28 odstotkov. Ne le pred rakom dojke, lanena semena varujejo tudi pred drugimi boleznimi. Preverite, katerimi.
Je ta fotografija razkrila njeno skrivnost?
Že pred časom so v medijih zaokrožile fotografije Amande Holden, ki naj bi dokazovale, da igralka svojo postavo oblikuje s perilom za oblikovanje telesa. In če je bila še pred kratkim zaradi tega zelo jezna, je zdaj končno razkrila svojo skrivnost.
Ne bi verjeli, kako je bila videti pred 15 leti ...
Mediji so se v tem tednu obregnili ob zadnje fotografije ameriške igralke Alison Sweeney, ki je na naslovnici znane revije navdušila s čudovito postavo. Še bolj presenečeni pa so bili nad dejstvom, da je zvezdnica danes videti veliko bolje, kot pred dobrimi 15 leti.
Voditeljica se je zredila do neprepoznavnosti
Danes 44-letna avstralska voditeljica je za radijsko postajo spregovorila o svojih nedavnih težavah s težo. Čeprav nikoli ni bila najbolj suha, je priznala, da se zadnje čase sploh ne zna več ustaviti.
