vaje
Hujšanje
Pozdravljeni! Star sem 17 let, v višino merim 186cm in v zadnjih 8 mesecih sem izgubil 11kg (Trenutno jih imam 81). Močno sem zmanjšal vnos ogljikovih hidratov (jem jih zgolj kot šolsko malico, drugač...
Vaje za stegenske mišice
Http://vizita.si/zdravnik/?qst_id=85329 Spoštovani! Mi lahko poveste kakšne vaje pa so primerne za stegenske mišice. Mogoče veste kakšno spletno stran, kjer so predstavljene? Lp
Po poškodbi kolena
Pozdravljeni! Pred tremi meseci sem si poškodovala koleno in so mi diagnosticirali zvin koleno. Nato sem 3 tedne mirovala in sem pri teku začutila spet koleno v prednjem delu kolena. Diagnoza je bila ...
Akutna bolečina rame
Spoštovani, stara sem 36 let in nenadoma sem dobila bolečine v levi rami (v predelu subscapularis muscle), roke ne morem dvigniti, imam jo lahko ob telesu in položeno na želodec. V tem delu subscapula...
Poškodba stopala
Pozdravljeni! Treniram nogomet in na eni izmed tekem sem dobila močan udarec v notranji del levega stopala. Če dobim premočno žogo na ta del stopala me začne ta del zelo bolet in posledično teško hodi...
Boleča mača pri teku
Pozdravljeni, imam bolečine ob strani desne noge med ahilovo tetivo in mečno mišico, bolečina se je stopnjevala pri teku tako da kasneje nisem mogel hodit.bil sem pri svojem zdravniku in sem dobil tab...
Težave s koleni zaradi hitre rasti
Pozdravljeni! Stara sem 13 let in imam probleme s koleni. Ortoped mi je postavil diagnozo asimetrična rast, ker sem omenila da sem v zadnjih dveh letih zrasla za 20 cm. Povedal mi je tudi, da bom to p...
Poškodba notranje stranske vezi kolena
Pozdravljeni, star sem 24 let in sem močne postave. Pred dvema tednoma sem med igranjem košarke na notranji strani kolena začutil trenutno ostro bolečino, ki je takoj popustila in se je v manj izrazit...
Pol leta po zvinu gležnja
Pozdravljeni. Junija sem si poškodovala gleženj. Hujši zvin. Longete nisem dobila, ker se zdravniku na poškodbenem ni zdelo potrebno. Po vseh obiskih pri zdravnikih, sem nazadnje zaključila pri ortope...
Zvin gležnja
Pozdravljeni! Pred dvema tednoma sem pri pouku športne vzgoje – pri košarki doživela »zvin«. Najverjetneje je šlo za zvin, čeprav zdravnika zaradi natrpanega urnika nisem obiskala. Predel na notranji ...
Boleč izteg kolena
Pozdravljeni! Pred kakimi 3 meseci se mi je pojavila bolečina v desnem kolenu ko sem naredil počep oziroma je bilo dalj časa pokrčeno. Bolečina ni bila zelo huda. Zdaj malo več kot dva tedna pa so bol...
Poškodba gležnjev z viličarjem
Pozdravljeni, pred letom in pol sem bil poskodovan na delovnem mestu, vilicar mi je prevozil obe nogi.Po poskodbi 1 mesec nisem mogel stopiti na noge s celotno tezo telesa. Rtg preiskava ni pokazala n...
Po zlomu L4
Pozdravljeni, prosila bi vas za vaše mnenje glede poškodbe mojega očeta. In sicer v septembru si je zlomil ledveni vretenc (L4). Dobil je tritočkovni steznik za obdobje 6 tednov. Nositi ga mora še cca...
SLE IN VAJE
Pozdravljeni ! Zanima me, če je pri SLE dovoljeno obiskovat fitnes pač kake lažje vaje, pilates, mogoče zumba ? Težave s sklepi sicer nimam, imela pa sem vnetje ledvic in imam Medrol 4mg/dan. Stara se...
škripanje v kolenu
Bolečina v kolenihI Iz dneva v dan se povečuje bolečina v kolenih, najbolj me boli pri hoji, še bolj navzdol. Z športom se skoraj ne ukvarjam, ker imam zelo razgiban vsakdanji delovni dan, delam namre...
Kup težav
ŽE KAR NEKAJ LET ME MUČIJO TEŽAVE S HRBTENICO, KOLKI IN NOGE. ZADNJI IZVID IMAM SUBHONDRALNA SKLEROZA SKLEPNE POVRŠINE ACETABULOV, ZAČETNE DEGENERATIVNE SPREMEMBE KOLČNIH SKLEPOV. NA LATERALNIH POVRŠI...
X kolena
Spoštovani, stara sem 26 let in že od pubertete imam "noge na x" in plosko stopalo. Že od nekdaj se ukvarjam s športom in težav pri športu nisem občutila razen to, da sem v nogah izredno negibčna. V z...
OBČUTEK TEŽKIH ROK IN BOLEČINE OD KOMOLCA DO ZAPESTJA
Pozdravljeni! Že dlje časa imam občutek težkih rok in bolečine od komolca do zapestja.Zdravnica mi je tudi ugotovila,da imam šibkejšo desno roko.Po rentgenu in mnenju radiologa imam nekoliko nižji pro...
Spina calcanei
PETNICA Pozdravljeni,pred dvema mesecima se mi je pojavila bolečina v desni peti,bolečina je iz dneva v dan naraščala zato sem obiskala zdravnika.Ta me je napotil na slikanje in na izvid so napisali n...
X kolena
Zdravo. Star sem 22 let in ze nekaj casa opazam, da imam malo noge na x. Zanima me, ali obstajajo kaksne vaje, da si to popravim oz. je to sploh mozno, ker cutim,mda me tudi dosti bolijo kolena in kri...
Po OP ACL
Pozdravljeni, pred 4 dnevi sem imel operacijo, rekonstrukcijo ACL v bolnišnici v Izoli. Že prvi dan po operaciji sem imel fizioterapijo pri katri bi moral nogo stegiti do 0° in jo dvigovati v ležečem ...
Poškodba narta
7.9 sem imel nogometno tekmo. Med tekmo se je zgodilo, da mi je močnejši človek s kopačko dobesedno skočil na nart. Najprej sem pavziral 2 tedna, pa ni bilo boljše, Na to sem odigral tekmo, vendar je ...
Padajoče stopalo
Pozdravljeni! Pred mesecem dni (14.8.2013) je sin padel s kolesom. Takoj po padcu je dejal, da si je zlomil gleženj, ker mu noga visi in se ne more opreti na nogo. Na urgenci so mu poslikali nogo in u...
Po operaciji hernije
Pozdravljena ga.Mezeg, 24.10.2012 sem operiral hernijo disci l5-s1. Težave z desno nogo od predela trtice pa ob boku stegnske mišice in meč pa do iztopa ishiatikus živca. Težave so se začele pri daljš...
Ortoza
Pozdravljeni! Ker imam že dalj časa težave z gležnji sem lani po obisku in nasvetu fizioterapevta začel pri košarki uporabljati opornice za gleženj. Delam tudi vaje za stabilnost in od takrat si nisem...
Popolna ruptura ligamenta
Približno mesec in pol nazaj sem si zvila levi gleženj.Izvidi MRI so pokazali, da gre za rupturo sprednjega talofibularnega ligamenta in distenzijo zadnjega talofibularnega ligamenta. S športom se tud...
Ponavljajoči zvini gležnja
Pozdravljeni! Star sem 18 let in treniram tenis. Izvini gležnja so skoraj tedenski ritual. Uporabljam sicer opornice, vendar imam klub temu težave z levim gležnjem. Če premikam stopalo levo desno, mi ...
Strgana tetiva v rami
Stara sem 70 let. Pri padcu s kolesom pred dvema mesecema se mi je pretrgala glavna ramenska kita, stranska je poškodovana, ostale pa oslabljene. Rama in nadlaket sta zelo boleča, roka mora večinoma b...
Bolečine v hrbtu zaradi sedenja
Pozdravljeni! Že kako leto imam konstante bolečine v spodnjem delu hrbta. Zaradi narave mojega dela sem včasih lahko po več mesecev dobesedno prikovana na stol in pisalno mizo. Bolečine so se začele p...
FUNKCIONIRANJE BREZ AD
Pozdravljeni, Stara sem 27 let. Pred mesecem dni sem obiskala , psihijatrinjo, ki mi je predpisalaParoxat 20mg. Doza je bila pol tabletke zvečer. Zdravnico sem obiskala zato, ker sem imela probleme ko...
