vaje
Motnje hranjenja
Pozdravljeni. Pred približno letom dni sem se odločila, da shujsam. Imela sem 63 kilogramov. Mislila sem, da se bom bolje počutila in da bom srečnejša. Vendar ni tako. Sedaj imam 54 kilogramov in glas...
Po zlomu prsta na nogi
1. junija je RTG pokazal zlom distalne falange 4. prsta na nogi. Dobila sem obližno imobilizacijo 3. in 4. prsta za 3 tedne. Noga (nart) še oteka, zato jo hladim z mrzlimi obkladki, namakam v slani vo...
Kriva drža vratu
Pozdrav, Star sem 16 let in imam nekako krivo držo vrata naprej. Kaj lahko naredim, kakšne vaje? LP.
Redim se namesto, da bi hujšala
Pozdravljeni. Zadnji 2 leti se trudim izgubiti nekaj kilogramov, saj bi rada izboljšala svoj BMI proti nekakšni srednji vrednosti. Čeprav trenutno se še vedno niham v mejah zdrave telesne teže, me le ...
Zvin gležnja
Poškodba - zvin pred osmimi meseci. Ker so bolečine vztrajale kljub FTH, počivanju (vse opravljeno v lastni režiji, ker zdravniki so smatrali da ni nič) so mi po 4 mesecih(osebni zdravnik napoti...
Ishialgija
Pozdravljeni! Pred petimi leti so mi na podlagi CT postavili diagnozo " spremembe, ki kažejo hernijo diska v višini L4-5 . V višini L3-4 in L5-S1pa gre za degenerativno globalno izbočenje diskalne ko...
Poškodba štiriglave stegenske mišice
Pozdravljeni! Sem 19-letno dekle. Pred tremi tedni sem si med igranjem nogometa nategnila sprednjo stegensko mišico. Osebni zdravnik me je napotil k travmatologu, kateri je ugotovil, da imam stegen...
Inklinacija medenice
Pozdravljeni, Zanima me katere mišice vplivajo na medenično inklinacijo, ter vaje za odpravo medeničnega neravnovesja v tem sigmentu. Hvala za odgovor in lep pozdrav.
RECIDIV
Spoštovani! Star sem 23 in imam generalizirano anksiozno motnjo, panično motnjo in OKM. Pred dvema letoma sem začel z jemanjem Ecytare 20 mg. Bilo je res neznosno, več si nisem upal nikamor, vsako min...
Dve leti boleče koleno
Pozdravljeni. Imam 20 let. Z bolečino v desnem kolenu se ubadam že približno dve leti. Boli me recimo dva tedna potem pa en mesec nič nato pa ponovno neznosna bolečina. Po navadi me boli, če imam nogo...
Torakalna kifoza
Pozdravljeni! imam težave z hrbtenico, danes so mi slikali in ugotovili da je nekoliko poudarjena torakalna kifoza in da so majnše Schmorlove hernije na posameznih sigmentih TH!kaj to pomeni kako si ...
Vnetje pokostnic
Pozdravljeni, prej dobro natrenirana tekačica sem dlje časa (3 mesece) sem vlekla poškodbo, ki bi naj bila hudo vnetje golenske pokostnice. Ob začetku vadbe me je bolelo, nato pa je bolečina izzvenela...
Otekanje meč med zekom
Pozdravljeni, imam problem z meči. rekreativno se ukvarjam s tekom in imam težave z meči, namreč nekje po 2-3 km mi meča zelo otrdijo, napetost je zelo močna, tek praktično nemogoč in če vztraj...
Distenzija kvadricepsa
Pozdravljeni, pri nogometu sem z bolečo stegenjsko mišico treniral teden dni, nato pa me je na treningo močno zabolelo (kot kakšen krč). Šel sem na UZ in dobil diagnozo: pri pacientu gre za distenzijo...
RTG izvid cele hrbtenice
Spoštovani, Sem Mateja, stara 25let. Odbojko treniram že 11 let, marca lani pa sem si pretrgala sprednjo križno vez, zaradi poškodbe sem trenutno še v rehabilitacijski fazi. Na Vas se obračam zara...
Poškodba tetive in vezi v gležnju
Dan. Po dobre pol leta zežav z gležnjem (sem že pisala tukaj) imam sedaj diagnozo, ki pa nič ne spremeni. Zdravniki samo prelagajo preglede ter govorijo - bomo še počakali. Kaj imam - diagnoza p...
Degeneracija rotatorne manšete
Prosim za razlago izvoda: A_C sindezmoza je degenerativno spremenjena, razdalja med akromionom in klavikulo je zmanjšana in znaša 0,41 cm, desno je ta razdalja 0.66 cm. Tetiva dolge glave bicep...
Stalna bolečina v križu
Spoštovani! Tekom adolescence sem zelo hitro zrasla. Zaradi šole (pretežka torba, dolgotrajno sedenje) in kmetije (dvigovanje težkih predmetov), sem se začela držati narobe. Tekom življenja sem...
Izvidi hrbtenice
Lepo pozdravljeni že več kot 5 mesecev se mi bolečina pojavlja ki sega v levo spodnjo okočino bila sem na velikih preiskavah , kjer so ugotovili začetne stenozatne spremembe spinalnega kanala na nivoj...
Po operaciji hallux vagus
Po operaciji hallux valgus Decembra sem prestala operacijo nožnega palca, pravzaprav dveh prstov, zaradi močne deformacije. Po šestih tednih mavca so mi odstranili žice in sedaj je sprednji del noge ...
Težko fizično delo
Pozdravljeni! Že nekaj let imam hude težave s hrbtom. Imam hude bolečine vse od križa do ramen, zaradi tega sem tudi že dva meseca v bolniški. Bolijo me tudi gležnji, kolena in občasno občutim pekočo...
Izravnan stopalni lok
Operacija fleksibilnega ploskega stopala Stara sem 14 let in imam že od majhnega ohlapno mišico na notranjem delu stopala. Ko na nogo stopim se mi stopalo splošči, ko pa nogo dvignem se ustvar...
Jaz bi pa rada mišice!
Zivjo. Stara sem 15 let, visoka 158cm in tehtam 38kg. ena stvar me muči že zeloo dolg časa,pa nevem kko jo naj rešim..moja res največja želja je,da bi dobila vidne trebušne mišice..preden sem za...
Zvin gležnja
Spoštovani, pred dvema mesecema sem padla, takoj po tem mi je močno oteklo stopalo. Na urgenci niso ugotovili zloma. Oteklina se je zmanjšala, vendar je nart še vedno rdeča, proti večeru še bolj oteč...
Boleča lateralna stran kolena
Pozdravljeni! Star sem 24 let in so se mi približno pred tremi meseci pojavile bolečine v kolenu ob rekreacijskem igranju nogometa. Bolečina se pojavi po cca. eni uri igre, vztraja ves dan in je nasle...
Protruzija diska
Pozdravljeni. Sem 31 - letna mamica dveh majhnih otrok. Že kar nekaj časa imam konstantne bolečine v hrbtenici (med lopaticama), ob tem me močno bolita tudi cela desna noga in leva roka. Boleči...
Po operaciji hrbtenice
Pozdravljena! 04.10.2012 sem imela operacijo obojestranske lumboishialgije. Preiskava je pokazala centralno protruzijo diska na nivoju L4-L5. Po operaciji nisem več čutila bolečin v nogi, pojavljale ...
Hrbtenica in šport
Pozdravljeni! Stara sem 32 let. 1 mesec nazaj so se mi začele bolečine v ledvenem delu na levi strani. Izvidi rtg kažejo na skoliotično deviacijo, spino bifido in hondrozo med segm. L5-S1. Zdravnik p...
Ploska stopala
Spoštovani! Moj mož se že od svojega 16. leta spopada z bolečinami v križu in nogah. Moram omeniti da ima plosko stopalo. Odkar ga poznam sem ga vsak večer zmasirala z različnimi kremami in olji kar ...
S plprehrana najstnikesom do postave
Dober dan, imam 14 let in sem visoka 172cm in težka 65kg. Ukvarjam se s plesom 4x na teden po uro in pol. Zanima me, koliko mora biti moja normalna teža, saj imam debelejše noge, in imam malo mo...
