zdrav prehrana
Imam občutek, da prepočasi pridobivam na teži
Pozdravljeni! Star sem 17 let in sem velik 173 cm in imam 56 kg okrog zapestje pa inam 17 cm. Zanima me, če sem premajhen, presuh... Prosil pa bi Vas še za kakšen nasvet kako bi še malo zresel. ...
Veganstvo, da ali ne?
Spoštovani,rada bi spremenila način prehranjevanja in sicer bi se odrekla živilom živalskega izvora.Katera živila priporočate da bi dobila vse potrebne vitamine in minerale.ALi je priporočljivo jemati...
železo, magnezij in prehrana športnika.
Kje kot športnik lahko dobim dovolj železa in magnezija v hrani? če jemljemo dovolj beljakovin se ph zakisli , kako naredimo bazičen ph v krvi razen z zelenjavo? Kakšen ph naredi donat mg? hv...
PCOS
Spoštovani! Pred dvema letoma mi je telesna teža v roku pol leta močno zanihala (iz 57 na 73 kg. pri višini 175 cm). Ker so mi obenem izostale redne menstruacije, sem na slednje postala bolj pozorn...
Prehrana
Zanima kakšno je zdravniško mnenje o makrobiotični prehrani in ali je priporočljiva?hvala za odgovor
Prehrana po gastrektomiji
Vprašala bi vas za dieto po tem posegu . Za prve tedne vem tekoče nato kašasto. Ker gre za moža .Mene zanima ali je potem dieta podobna kakor za sladkorne bolnike , ker je mož dobil prehrana pri zdrav...
Prenizka telesna teža
Lepo pozdravljeni! Stara sem 23 let in imam prenizko telesno težo. Visoka sem 173 cm in tehtam 50 kg. Telesna teža niha med 47 in 50 kg čez dan, teden, mesec in leto. Pri svoji višini in starosti bi ...
Ohranjanje telesne teže
Pozdravljeni! V tem letu sem shujšala za 17 kg.Predvsem z zdravo prehrano, in redno telesno vadbo-pilatesom. Trenutno tehtam 49,5kg,velika pa sem 155cm,v telesu pa imam 19 delež maščobe. Zadnjič s...
Zvišani trigliceridi v krvi in prehrana
Uživanje katere hrane moram zmanjšati,oziroma katero hrano moram več zauživati,da zmanjšam količino trigliceridov v krvi?
Putika in prehrana
O hrani brez purinov smo se (na žalost) že precej poinformirali, tako da nama je jasno, kaj lahko je in kaj ne sme. Ker sama pridelujeva nekaj zelenjave, torej domače :-), med drugim tudi blitvo in st...
Mleko in mlečni izdelki
Lp! Mene pa zanimajo prednosti in slabosti uporabe posnetega mleka v prahu namesto navadnega mleka z 0,5 m.m.. Ali so sploh kakšne razlike, ali je samo da si mleko v prahu narediš poljubno količino i...
Akutni pankreatitis in prehrana
Pred 16 meseci me je doletela bolezen, odpovedi trebušne slinavke oz. hut akutni pankreatitis. Bil sm 3 mesece v komi in potem še 4 mesece na oddelku.Sprašujem pa vas kako naj se prehnjanjujem da do t...
Hiperholesterolemija in prehrana
Slišal sem za nekajdnevno kuro, ko poješ na tešče cca. 5 orehovih jedrc, čez noč namočenih v vodi ( s tem naj bi se izločile nekarere škodljive snovi ). Baje stvar ob ustrezni prehrani in zdravemu nač...
Škodljivost mleka
Lep pozdrav gospod Jože. Ker mi je zdravje prvo in najbolj pomembna vrednota, želim kar se da najbolj zdravo živeti. Prebrala sem, da je mleko škodljivo- ob enem pa je dobro ker vsebuje kalcij. Zanima...
Prenizka telesna teža
Pozdravljeni! Star sem 18 let, visok 190cm imam pa le 69kg. Na dan zaužijem do 7 obrokov (vedno med obroki tudi kak prigrizek), pa vseeno ne morem pridobiti na teži. Naj povem da nisem nikoli utrpel k...
Napadi hitrega bitja srca
Spoštovani prof.dr. Noč Bom poskusil na kratko obrazložit vso stvar. Konec junija letos (zvečer preden sem zaspal) sem se zaradi enega zelo neprijetnega telesnega simptoma močno prestrašil in posle...
Debela stegna
Sem 16 letni dekle. visoka sem 165 cm in imam 60 kg, imam normalno postavi ampak moja stegna so debela. redno telovadim, prehranjujem pa se dokaj zdravo. zanima me, kako naj se znebim debelih stegen, ...
Celulit
Pozdravljeni! imam precej neprijeten problem. za svojo višino sicer nimam preveč kilogram, moti pa me celulit. vadim, uporabljam kreme, pijem veliko vode, pa se mi zdi, kot da ga je vse več. poleg teg...
Vegetarijanski jedilnik
Prosila bi Vas, če mi lahko ocenite ali je tak jedilnik zdrav? 8.00 kos sadja 9.00 kos kruha z namazom/jogurt 12-13.00 testenine z zelenjavo 16.00 oreščki 18-18.30 jogurt/tuna/sir z zelenjavo Če...
Prehrana dojenčka in alergije
Pozdravljeni! Pošem vam, ker počasi obupujem. Sem mamica 2 mesečnega otroka, ki je potencialni kandidat da lahko dobi alergijo, ker jih je njegov ati imel veliko v otroštvu (tudi astmo, od sedmega ...
Prehrana in telesna višina
Pozdravljeni, star sm 16 let, visok sem 180cm, tehtam pa 70kg. Pred enim letom sem nehal rasti in pridobivati težo (ki bi jo rad malo povečal). Zanima me, če je to moja končna višina in ali bi se d...
Sladkorna bolezen
Star sem 70 let,visok 170 cm,tehtam 57 kg, v enem letu shujšal 7kg,imam povišan KS,držal sem se diete:Jedel 5krat na dan, opustil :sladkor,med, marmelado, pecivo,sladke sokove in vse z dodanim sladkor...
Nosečnost in prehrana
Spoštovani! Stara sem 25let,visoka 172cm in tezka 67kg.Pribljižno 3leta nazaj sem shujšala10kg,od takrat poskušam vzdrževati težo,najmanj 3x na teden se gibljem.Teža mi vseeno niha do 4kg(predvsem poz...
Meso in zanositev
Pozdravljeni, stara sem 23 let in že sedem let ne jem mesa (jem jajca, mlečne izdelke in ribe). Do sedaj sem z mojim zdravjem in počutjem zelo zadovoljna, saj se ne spomnim kdaj sem zadnjič zbolela. ...
Prekuhavanje vode
S spoštovanjem ! Redno pijem navadno vodo iz vodovoda (cca 2 litra na dan ), a jo zaradi azbestnih cevi in kloriranja vedno prekuham. Vljudno vas prosim, ča mi sporočite, ali ravnam prav. Lep pozdra...
Povišan spodnji krvni tlak
Spoštovani. Obračam se na vas v zvezi s krvnim pritiskom. Stara sem 53 let. Vedno sem imela krvni pritisk v redu. V zadnjem času pa se mi je spodnji krvni pritisk povišal, medtem ko zgornji ostaja na ...
Limfom
Spoštovani! Fant je pred 5 leti uspešno prebolev raka limfnih žlez, zanima me čemu se je treba izogibati in kaj priporočate, da se zmanjša verjetnost ponovnega rakovega obolenja.Vesela bom če mi prip...
Prehrana in zajtrk
Najprej prejmite en lep pozdrav. Stara sem 24 let in sem že dve leti zaposlena v računovodstvu, kjer na dan presedim od 8 do 10 ur. Službo začnem ob 07.00 uri in se mi konča od 15.00 - 17.00 ure pop...
Zdrava prehrana
Pozdravljeni! Ponovno se obračam na vas z vprašanjem glede prehrane. Zanima me kako razmerje hranilnih snovi naj bi bilo za 21 let staro dekle, ki se redno ukvarja z aerobnim športom. Kako je to razm...
Hiperholesterolemija in prehrana
MOž je že imel povišan holesterol na 8,4. S pravilno prehrano si ga je znižal na 6,3. Vendar ima vedno več kot je dovoljeno in sicer nad 6, čeprav ne kadi, se ukvarja s športom pa tudi pri prehrani pa...
