zdrav prehrana
Težave z zadrževanjem blata
Lep pozdrav,gospa Vesna.Na vas se obračam z malo nenavadnim problemom, ki pa nas pesti že dve leti in na katerega ne vemo odgovora, čeprav smo prelistali že lep kup literature.Imamo 7 in pol let staro...
Kvas za zdravo kožo
Slišal sem da je kvas zelo zdrav za kožo - da ji daje temno polt in jo napenja.rad pa bi vas vprašal če je nevarno npr.da ga vsak dan poješ polovičko tiste kockice zmešano skupaj z vodo?
Fitness dieta
Lep pozdrav. Ukvarjam se z raznimi športi(rekreativno),najbolj aktiven pa sem v fitnesu.Z normalno hrano (3-obroki)dnevno ohranjam svojo telesno težo, bi pa rad povečal svojo mišično maso. V kolikor...
Premajhna telesna teža
Lepo pozdravljeni, prosim vas za pomoč pri moji 16-najst letni hčerki, ki je že od rojstva dalje )je druga od dvojčic )drobna in lažja,zdaj ima pri 170 cm višine samo 48 kg,vendar je veliko in rada....
Kolaps
Pozdravljeni!Bom kar na kratko opisala mojo težavo.Zelo se potim(hladen znoj),po podplatih,pazduhe,dlani.Pretirano.V službi sem že večkrat padla v nezavest.Zdravnica je rekla da je prišlo do kolapsa,i...
Zdrava prehrana
Teorij o hranjenju je verjetno toliko, kot je ljudi, vseeno pa me zanima, kako kombinirati zivila, da iz zauzite hrane pridobimo kar najvec energije za kar najvec casa. Veliko sem prebiral o raznih t...
Nizka telesna teža
Spoštovani! Sprašujemo za hči, staro 22 let. Študira brez problemov. Ima pa naslednjo težavo. Za razliko od večine mladih bi se rada zredila za nekaj kg. Velika je 1,62 m, tehta pa 48 kg. Težava je v...
Fitness dieta
Star sem 17 lel in imam 181 cm ter 69 kg.Menim, da sem presuh in bi rad pridobil na kilaži. Začel sem se ukvarjati s fitnesom. zanima me, če bi bilo dobro, da bi uporabljal ta MASSIVE WHEY GAINER doda...
Počasno pridobivanje teže
Lep pozdrav! Imam punčko, ki je stara 4,5 meseca. Rodila se je s 3500g teže in 51 cm. Iz porodnišnice smo šle s 3350g teže. In od tedaj napreduje sledeče. 21.7.=3500g,51cm 26.8.=4430g,55cm 20.9.=5...
Prehrambeni dodatki
Lep pozdrav. Sem vegetarijanka 3 leta in pol. Jem tudi ribe, jajce ,mleko... Na pregledu krvne slike sem imela prevec zeleza in premalo rdecih krvnick. Zdravnik mi je predpisal 3 injekcije vitamina B1...
Zdrava prehrana
Lep pozdrav!Stara sem 9 let in imam nekaj vprašanj.1.imeti hočem zdravo prehrano(če se le da).2.zjutraj nimam časa za zajtrk vendar sproti pojem kakšno sadje.3.prosim svetujte mi kakšno stvar za zdrav...
Prehrana in holesterol
Zanima me naslednje:povsod se piše in govori o škodljivosti maščob-holesterol, vendar vemo, da telo potrebuje tudi maščobe.Eskimi zaradi mraza uživajo ogromno maščom in so zdrav narod in med njimi ni ...
Hipertenzija in prehrana
Pozdravljeni! Zanima me kašnko hrano priporočate za znižanje krvnega pritiska? Hvala
Vegetarijanstvo in debelost
Pozdravljeni! zanima me, kakšno hrano priporočate vegaarijancam? sama sem tako, napol vegetarijanka saj jem ribe in ostale živalske proizvaode(mleko ,jajca..). problem je vtem, da se precej redim o...
Stres in prehrana
Spoštovani! stara sem 27 let, lansko leto sem diplomirala, imam lastno stanovanje, ožji krog prijateljev in čudovito, a naporno službo; večjih skrbi nimam in sem kar zadovoljna z življenjem, moti me ...
Sladkorna bolezen in prehrana
Sem sladkorni bolnik in se zdravim z tabletami. Zanima me ali ima kostanj veliko sladkobe v sebi?
'Sem živi dokaz, da je hrana najboljše zdravilo'
Britanski zdravnik Rupy Aujla pravi, da mu je sprememba prehrane pomagala pozdraviti njegovo srce. Prepričan je, da je hrana zdravilo in da to čudežno zdravilo lahko pomaga preprečiti nekatere najbolj smrtonosne bolezni - vse od raka, bolezni srca in ožilja, Alzheimerjeve bolezni do sladkorne bolezni. Kot pravi, je to zdravilo poceni, lahko za uporabo in že dostopno.
Slovenska plesalka razkrila skrivnost svoje vitke postave
Plesalka Maja Geršak v je lansko sezona šova Zvezde plešejo skupaj s svojim soplesalcem Gašperjem Rifljem prišla vse do finala in navdušila s svojimi plesnim znanjem in pozitivno energijo. Maja je poznana tudi po svoji čudoviti plesni postavi. Zaupala nam je, kako jo vzdržuje, zakaj na ples prisega že toliko let in kako z njim pomaga tudi drugim ženskam.
Poglejte njen izklesani trebuh danes!
25-letna Anjuli Mack z Nove Zelandije je zaradi prekomernega stresa pred sedmimi leti spremenila svoj življenjski slog in se vpisala v fitnes. Na ta način je želela zmanjšati vplive stresa, a pri tem ji ni uspelo le izboljšati svojega počutja, izklesala je tudi svoje telo. Razkrila je, kako natanko ji je to uspelo.
Poglejte jo danes, ko ima 58 kilogramov manj
24-letna Ariana Omipi iz Nove Zelandije je že drugič izgubila 58 kilogramov, saj se je po prvem hujšanju znova zredila. Tokrat ji je uspelo shujšati iz 126 kilogramov na 68 kilogramov in danes je prava lepotica.
Navada, ki zmanjša tveganje za smrt zaradi bolezni srca
Marsikatera zdrava navada zmanjša tveganje in mednje naj bi spadalo tudi redno obiskovanje savne. To so ugotovili na Finskem, kjer so 15 let spremljali 1688 moških in žensk, ki so bili starejši od 50 let. Tisti, ki so savno obiskali štiri- do sedemkrat na teden, so imeli za četrtino manj tveganja kot tisti, ki savne niso obiskali več kot enkrat na teden.
Ženske, to vam lahko pomaga v menopavzi
Ženske, ki uživajo veliko sadja in zelenjave, imajo več možnosti, da jim menopavza povzroča manj preglavic. To je pokazala študija, ki je odkrila, da imajo po drugi strani več preglavic ženske, ki posegajo po nezdravih maščobah, sladkorju, nezdravih prigrizkih. Prehranjujte se torej bolj zdravo in imele boste manj težav.
Najpogostejša napaka, ki jo delamo pri zajtrku
Zajtrk je najpomembnejši obrok dneva. Z njim nahranimo naše telo po nočnem postu in dobimo energijo za dnevne izzive. A z napačno izbiro živil si lahko naredimo več škode kot koristi, zato se izognite najpogostejšim napakam in dan začnite premišljeno.
Preprosti ukrepi za znižanje holesterola
Avstralski nutricist in naturopat Rick Hay je v svoji novi oddaji 'Ask the Nutritionist' pojasnil, kakšne spremembe lahko naredite, da bi sami znižali nivo slabega holesterola v krvi.
Preprečite izpadanje las in lasem povrnite moč ter sijaj
Lepi, močni in sijoči lasje so ogledalo našega zdravja in ustrezne nege. Žal pa se kljub redni skrbi za lase vse več posameznikov sooča z različnimi težavami, ki prizadenejo tako lase kot lasišče. Bodisi gre za pospešeno izpadanje las, bodisi so lasje tanki, krhki in lomljivi. Kaj je vzrok za tovrstne težave in kako si pomagati, preberite v nadaljevanju.
Po porodu so se nabrali kilogrami, a poglejte jo danes
Bila je na veliko dietah in pravi, da se je trudila shujšati, kar pomni. Že kot najstnica je vedno poskusila vsako dieto, ki je obljubljala, da jo lahko pripelje do tako želene vitkosti. Zaradi tega pa je razvila zelo nezdrav odnos do hrane – zanjo je postala način, da se nagradi ali kaznuje. Po dveh porodih je bilo odvečnih kilogramov še več.
To je prehrana, ki zmanjša tveganje za kap
Ženske, ki uživajo mediteransko prehrano, imajo v primerjavi s tistimi, ki se tako ne prehranjujejo, kar za 22 odstotkov manjše tveganje, da jih v življenju prizadene možganska ali srčna kap. Uživajte torej več olivnega olja, zelenjave, rib, polnovrednih žit ...
Neverjetne posledice nezdravega zajtrka že po štirih dneh
Zajtrk že dolgo velja za najpomembnejši obrok dneva. Zdaj pa se vse bolj zavedamo tudi pomena kakovosti zajtrka, ki ga zjutraj zaužijemo. Nova raziskava je pokazala neverjetne učinke nezdravega zajtrka že po štirih dneh.
Kakšna naj bo prehrana šolarja?
Šolarji že dobro grejejo šolske klopi. A tako kot je pomembno, da se učijo novih stvari in se udeležujejo številnih aktivnosti, je pomembna tudi njihova prehrana, saj jim ta daje moč in energijo za opravljanje vseh aktivnosti. O tem, kakšna naj bi bila prehrana šolskih otrok, smo se pogovarjali z dietetičarko Marino Zakič.
Kaj bi morali jesti pri vsakem obroku, da bi lažje shujšali?
Velik del izgube odvečnih kilogramov je načrtovanje svojih obrokov. Ko si enkat zamislimo, kaj bomo jedli za vsak obrok, se je lažje držati našega prehranskega načrta in se upreti skušnjavi, da bi jedli nezdrave stvari. Kljub vsemu pa nutricistka Bari Stricoff svetuje, da vsakemu obroku dodate živila, ki vam bodo še hitreje pomagala do cilja.
